Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyZhubnete, když začnete snídat?
zhubnete-kdyz-zacnete-snidat.jpg

Zhubnete, když začnete snídat?

Zveřejněno: 03.10.2016

Je pro ty, kteří se potýkají s nadváhou skutečně lepší snídat? Zaručí pravidelná snídaně snížení váhy? Nebo je to jinak? 

Je pro ty, kteří se potýkají s nadváhou skutečně lepší snídat? Zaručí pravidelná snídaně snížení váhy? Nebo je to jinak?

Většina z nás určitě slyšela nebo četla o tom, jak moc je snídaně důležitá. Některé studie, o kterých informuje například prestižní americká Cleveland Clinic, ale naznačují, že by to mohlo být trochu jinak. Od pravidelné snídaně si totiž celá řada lidí slibuje mimo jiné to, že shodí přebytečná kila. Radu, že pokud se chcete zbavit nadváhy, měli byste snídat, určitě slyšel každý, kdo se někdy s nadbytečnou hmotností potýkal. Přímou úměru a přesný vztah mezi snídáním a hubnutím ale zatím žádný výzkum definitivně nepotvrdil. Například studie provedená před dvěma lety na univerzitě v Alabamě dokonce nezjistila žádný rozdíl ve váhovém úbytku mezi skupinou lidí, kteří pravidelně snídali, a druhou, jejíž účastníci naopak schválně snídani vynechávali.

Nicméně vědci potvrzují, že lidé, kteří vynechávají snídani, mají větší tendenci být v dopoledních hodinách otupělí, než ti, kdo se ráno najedí. Pokud tedy chcete ráno v práci podávat optimální výkon a potřebujete se soustředit, měli byste si snídani dát. Navíc pokud ji vynecháte, zvyšujete pravděpodobnost toho, že kolem oběda budete mít tak velký hlad, že sníte mnohem víc jídla, než kolik skutečně potřebujete.

Dá se tedy říct, že pokud chcete shodit, je ve vašem zájmu snídani nevynechávat. Samozřejmě jen samotné snídání vás nespasí. Záleží i na tom, co snídáte, jak se nadále stravujete během celého dne a zda se věnujete nějaké fyzické aktivitě.

Doporučujeme


mejte-sve-zdravi-pod-kontrolou-s-novou-sluzbou-synlab-czech.jpg

Mějte své zdraví pod kontrolou s novou službou synlab czech

14.09.2017Společnost synlab czech představuje laboratorní péči nové generace a zájemcům nyní nabízí své služby také prostřednictvím e-shopu. Naši odborníci sestavili atraktivní balíčky laboratorních vyšetření navržené tak, abyste dostali ucelený přehled o svém zdraví. Balíčky pokrývají nejčastější civilizační onemocnění a zároveň nabízejí i některá vyšetření, která nejsou začleněna do systému veřejného zdravotního pojištění.
v-pripade-chronickych-infekci-mohou-pomoci-autovakciny.jpg

V případě chronických infekcí mohou pomoci autovakcíny

16.11.2018Trpíte opakovanými záněty dýchacích cest nebo močového měchýře? Pokud jde o akutní zánětlivé onemocnění, určitě je na místě léčba antibiotiky. V poslední době ale často dochází k jejich nadužívání, čímž se zvyšuje odolnost bakterií a antibiotika tak přestávají být účinná. Jejich dlouhodobé užívání má navíc negativní dopad na vaši mikroflóru, kde ničí „dobré“ bakterie, a narušuje tak celý imunitní systém. Jestliže se vám některé infekce často vracejí, můžete si nechat připravit autovakcínu, která posiluje aktivitu imunitního systému proti konkrétnímu původci vašeho onemocnění. Její hlavní výhodou je, že na rozdíl od antibiotik neničí ostatní bakterie v těle.
jarnim-uklidem-na-plisne.png

Jarním úklidem na plísně

02.03.2018Věřili byste tomu, že na houby nemusíte chodit jen do lesa? Možná rostou přímo ve vaší domácnosti. Jsou miniaturní a říká se jim plísně. Jarní úklid byste měli zaměřit i na ně. Jsou totiž hrozbou, kterou není radno podcenit.