Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyZdraví prospěšný rekordman? Rozhodně rybíz!
zdravi-prospesny-rekordman-rozhodne-rybiz.png

Zdraví prospěšný rekordman? Rozhodně rybíz!

Zveřejněno: 27.07.2017

Proč se černý rybíz pyšní nálepkou ovocného rekordmana? Kromě extrémně velkého množství vitaminu C (cca 160 mg/100 g) je i důležitým zdrojem draslíku, jemuž se připisuje role regulátora krevního tlaku. 

Proč se černý rybíz pyšní nálepkou ovocného rekordmana? Kromě extrémně velkého množství vitaminu C (cca 160 mg/100 g) je i důležitým zdrojem draslíku, jemuž se připisuje role regulátora krevního tlaku. Významný je také obsah rutinu, který pomáhá udržovat v pořádku cévy. Vitaminy skupiny B zase prospívají nervům a pokožce. 

Dalším tajemstvím úžasně příznivého vlivu těchto bobulí na naše zdraví jsou polyfenoly, což jsou látky známé svým antioxidačním působením. Jsou spojovány mimo jiné s prevencí nádorových onemocnění. Co se týče obsahu polyfenolů v ovoci, černý rybíz opět vítězí na celé čáře.

Pozadu ale nezůstává ani rybíz červený a bílý. Mají podobné vlastnosti jako jejich „tmavší kolega“. Působí preventivně proti ateroskleróze a všechny druhy těchto bobulek se doporučují pro zvýšení imunity. Sladkokyselá mírně natrpklá chuť rybízu s vysokým obsahem vody příjemně osvěží a vláknina zasytí.

Využijte letní sezóny a zobejte ho jen tak čerstvý nebo si z něj namixujte smoothie. Pokud všechen rybíz nestihnete sníst, zamrazte si ho na zimu. Uvidíte, jak vám přijde vhod. Víte, že... Už pouhých 40 bobulí rybízu pokryje denní dávku vitaminu C.

Borůvky jsou modrý poklad pro zdraví

Kolik třešní, tolik višní. Oboje posílí vaše zdraví!

Doporučujeme


proc-nepodcenovat-spalnicky.png

Proč nepodceňovat spalničky

10.05.2018Spalničky patří mezi nejvíce nakažlivé infekce. Dříve je lékaři považovali za téměř vymýcené, v současné době však dochází k návratu této nemoci.
nedostatkem-testosteronu-trpi-krome-padesatniku-i-cim-dal-vice-mladych-muzu.jpg

Nedostatkem testosteronu trpí kromě padesátníků i čím dál více mladých mužů

22.01.2019Syndrom nedostatku testosteronu neboli mužský „přechod“ je v mnohém podobný ženskému klimakteriu. K jeho nástupu dochází zpravidla mezi 45. a 60. rokem věku, kdy hladina tohoto hormonu může klesnout až o 70 %. Stále častěji však jeho nedostatkem trpí i mladší muži. Kromě přirozeného procesu stárnutí má na výši hladiny testosteronu v krvi vliv také řada externích faktorů, například stres nebo špatná strava. Právě zdravá životospráva je tak základní cestou, jak mohou muži množství tohoto hormonu pozitivně ovlivnit a snížit tím související zdravotní rizika, mezi která vedle pocitu únavy, ztráty síly či sklonům k přibírání v oblasti břicha patří i závažná onemocnění jako cukrovka či onemocnění srdce.
cerven-a-jeho-alergeny-dreviny-ustupuji-travy-a-byliny-buji.jpg

Červen a jeho alergeny. Dřeviny ustupují, trávy a byliny bují

11.06.2019Vrchol pylové sezóny je tady. Lidé alergičtí na dřeviny mají pomalu vyhráno, stromů už kvete jen malá hrstka. Ti, kteří jsou citliví na trávy, si ale zatím neodpočinou. Ještě hůř na tom mohou být osoby alergické na byliny, období jejich největšího rozpuku teprve začíná. Aby si alergici zbytečně nekazili začátek léta častým kýcháním a dalšími potížemi spojenými s alergiemi, měli by se problematickým rostlinám co nejméně vystavovat. Lidem, kteří netuší, na co přesně jsou alergičtí, pomůže krevní test.