Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyZdraví prospěšný rekordman? Rozhodně rybíz!
zdravi-prospesny-rekordman-rozhodne-rybiz.png

Zdraví prospěšný rekordman? Rozhodně rybíz!

Zveřejněno: 27.07.2017

Proč se černý rybíz pyšní nálepkou ovocného rekordmana? Kromě extrémně velkého množství vitaminu C (cca 160 mg/100 g) je i důležitým zdrojem draslíku, jemuž se připisuje role regulátora krevního tlaku. 

Proč se černý rybíz pyšní nálepkou ovocného rekordmana? Kromě extrémně velkého množství vitaminu C (cca 160 mg/100 g) je i důležitým zdrojem draslíku, jemuž se připisuje role regulátora krevního tlaku. Významný je také obsah rutinu, který pomáhá udržovat v pořádku cévy. Vitaminy skupiny B zase prospívají nervům a pokožce. 

Dalším tajemstvím úžasně příznivého vlivu těchto bobulí na naše zdraví jsou polyfenoly, což jsou látky známé svým antioxidačním působením. Jsou spojovány mimo jiné s prevencí nádorových onemocnění. Co se týče obsahu polyfenolů v ovoci, černý rybíz opět vítězí na celé čáře.

Pozadu ale nezůstává ani rybíz červený a bílý. Mají podobné vlastnosti jako jejich „tmavší kolega“. Působí preventivně proti ateroskleróze a všechny druhy těchto bobulek se doporučují pro zvýšení imunity. Sladkokyselá mírně natrpklá chuť rybízu s vysokým obsahem vody příjemně osvěží a vláknina zasytí.

Využijte letní sezóny a zobejte ho jen tak čerstvý nebo si z něj namixujte smoothie. Pokud všechen rybíz nestihnete sníst, zamrazte si ho na zimu. Uvidíte, jak vám přijde vhod. Víte, že... Už pouhých 40 bobulí rybízu pokryje denní dávku vitaminu C.

Borůvky jsou modrý poklad pro zdraví

Kolik třešní, tolik višní. Oboje posílí vaše zdraví!

Doporučujeme


renatin-blog-top-5-prirodnich-pomocniku-na-cesty.png

Renatin blog: TOP 5 přírodních pomocníků na cesty

15.06.2018Ať už v Česku, nebo zahraničí, lékárnička je jedna z věcí, které by na dovolené chybět neměly. Těžko se obejdete například bez léků proti bolesti či alergii, pokud jí zrovna trpíte. V takovém případě je lepší se spolehnout na osvědčené přípravky.
osvojte-si-lasku-k-jidlu-a-neplytvani.png

Osvojte si lásku k jídlu a neplýtvání

18.04.2018Životní styl „zero waste“ neboli život bez odpadu je poslední dobou na vzestupu. Jak název této filozofie napovídá, ideálem je nulový odpad. Snaha o prevenci a omezení plýtvání má za cíl ovlivnit vyčerpávání přírodních zdrojů a alarmující znečištění planety, které ohrožuje zdraví lidí, zvířat a rostlin. Základem je opětovné využívání všech možných zdrojů, s nimiž se v životě potkáváme. Co to znamená v praxi?
renatin-blog-20-napadu-jak-si-uzit-jaro.png

Renatin blog: 20 nápadů, jak si užít jaro

20.04.2018Jarní období je plné možností. Tady je můj žebříček aktivit, které mám ráda. A co víc – dají se provádět pod širákem! Některé se řadí mezi starou dobrou klasiku, jiné jsou jen náhodné blázniviny. Spousta z nich se dá podnikat s dětmi, kterými občas neuškodí se zase stát...