Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyZdravé tipy pro podzimní večery: aromaterapie, bylinkové čaje a pečení zdravých pochoutek
zdrave-tipy-pro-podzimni-vecery-aromaterapie-bylinkove-caje-a-peceni-zdravych-pochoutek.png

Zdravé tipy pro podzimní večery: aromaterapie, bylinkové čaje a pečení zdravých pochoutek

Zveřejněno: 04.11.2016

Podzim zkrátil dny a prodloužil noci. Přečtěte si několik tipů, které vám nejen zpříjemní dlouhé večery, ale navíc i prospějí vašemu zdraví. 

Podzim zkrátil dny a prodloužil noci. Přečtěte si několik tipů, které vám nejen zpříjemní dlouhé večery, ale navíc i prospějí vašemu zdraví.

Aromaterapie

Nečas, šedivo, chlad i déšť si doma můžete zpříjemnit takzvanou aromalampou. Hořící svíčka a vůně uvolňovaná při odpařování vody, do níž jsme přidali pár kapek éterického oleje, můžou navodit příjemnou atmosféru. Přírodním olejům se připisuje pozitivní vliv na lidskou mysl. Pomoct nám ale můžou i při nachlazení. V takovém případě je dobré použít do aromalampy eukalyptový nebo šalvějový éterický olej.

Bylinkové čaje

Ideální samozřejmě je připravit si šálek bylinkového čaje z rostlin, které jste nasbírali a nasušili sami. Pokud jste to ale v létě nestihli ani nemáte čerstvou mátu či meduňku celoročně doma v květináči, nebojte se koupit bylinné čajové směsi třeba v lékárně. Pro maximální zdravotní účinek se vyplatí dodržovat doporučené dávkování a jednotlivé druhy bylinných čajů občas vystřídat. V období zvýšeného výskytu chřipek a nachlazení pomáhá pít zejména čaje s šalvějí, podbělem, lípou nebo šípky.

Pečení zdravých pochoutek

Pokud trávíte pošmourný večer doma, můžete se pustit i do pečení zdravých pochoutek. Váš organismus je určitě ocení víc než kupované sladkosti. Zkuste třeba jahelník s ovocem, mrkvový dort, granolu (ovesné vločky zapečené s medem a ořechy), ovesné sušenky nebo pečená jablka se skořicí. 

Doporučujeme


osvojte-si-lasku-k-jidlu-a-neplytvani.png

Osvojte si lásku k jídlu a neplýtvání

18.04.2018Životní styl „zero waste“ neboli život bez odpadu je poslední dobou na vzestupu. Jak název této filozofie napovídá, ideálem je nulový odpad. Snaha o prevenci a omezení plýtvání má za cíl ovlivnit vyčerpávání přírodních zdrojů a alarmující znečištění planety, které ohrožuje zdraví lidí, zvířat a rostlin. Základem je opětovné využívání všech možných zdrojů, s nimiž se v životě potkáváme. Co to znamená v praxi?
renatin-blog-velikonoce-se-blizi-aneb-co-zaseju-to-sklizim.png

Renatin blog: Velikonoce se blíží aneb Co zaseju, to sklízím

23.03.2018Jasně že si můžete pořídit velikonoční výzdobu v obchodě. Ale není větší potěšení, když si vypěstujete a vyrobíte jarní dekorace po svém? Zvlášť s dětmi či vnoučaty pak můžete radost z vlastního díla znásobit. Já se tradičně pustím do těchto krás...
proc-ma-pro-vas-laboratorni-vysetreni-smysl.png

Proč má pro vás laboratorní vyšetření smysl

10.08.2018Berete návštěvu lékaře spojenou s laboratorním vyšetřením jako nutnost nebo běžnou rutinu? Možná netušíte, jak cenné údaje o vašem těle může poskytnout, co se děje v zákulisí odběrového pracoviště a jak můžete výsledek vyšetření sami ovlivnit.