Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyZdravé tipy pro podzimní večery: aromaterapie, bylinkové čaje a pečení zdravých pochoutek
zdrave-tipy-pro-podzimni-vecery-aromaterapie-bylinkove-caje-a-peceni-zdravych-pochoutek.png

Zdravé tipy pro podzimní večery: aromaterapie, bylinkové čaje a pečení zdravých pochoutek

Zveřejněno: 04.11.2016

Podzim zkrátil dny a prodloužil noci. Přečtěte si několik tipů, které vám nejen zpříjemní dlouhé večery, ale navíc i prospějí vašemu zdraví. 

Podzim zkrátil dny a prodloužil noci. Přečtěte si několik tipů, které vám nejen zpříjemní dlouhé večery, ale navíc i prospějí vašemu zdraví.

Aromaterapie

Nečas, šedivo, chlad i déšť si doma můžete zpříjemnit takzvanou aromalampou. Hořící svíčka a vůně uvolňovaná při odpařování vody, do níž jsme přidali pár kapek éterického oleje, můžou navodit příjemnou atmosféru. Přírodním olejům se připisuje pozitivní vliv na lidskou mysl. Pomoct nám ale můžou i při nachlazení. V takovém případě je dobré použít do aromalampy eukalyptový nebo šalvějový éterický olej.

Bylinkové čaje

Ideální samozřejmě je připravit si šálek bylinkového čaje z rostlin, které jste nasbírali a nasušili sami. Pokud jste to ale v létě nestihli ani nemáte čerstvou mátu či meduňku celoročně doma v květináči, nebojte se koupit bylinné čajové směsi třeba v lékárně. Pro maximální zdravotní účinek se vyplatí dodržovat doporučené dávkování a jednotlivé druhy bylinných čajů občas vystřídat. V období zvýšeného výskytu chřipek a nachlazení pomáhá pít zejména čaje s šalvějí, podbělem, lípou nebo šípky.

Pečení zdravých pochoutek

Pokud trávíte pošmourný večer doma, můžete se pustit i do pečení zdravých pochoutek. Váš organismus je určitě ocení víc než kupované sladkosti. Zkuste třeba jahelník s ovocem, mrkvový dort, granolu (ovesné vločky zapečené s medem a ořechy), ovesné sušenky nebo pečená jablka se skořicí. 

Doporučujeme


proc-nepodcenovat-spalnicky.png

Proč nepodceňovat spalničky

10.05.2018Spalničky patří mezi nejvíce nakažlivé infekce. Dříve je lékaři považovali za téměř vymýcené, v současné době však dochází k návratu této nemoci.
rakovina-prostaty-neviditelna-hrozba-kterou-odhali-test-krve.jpg

Rakovina prostaty – neviditelná hrozba, kterou odhalí test krve

05.11.2018Karcinom prostaty je nejčastějším typem rakoviny u mužů hned po karcinomu tlustého střeva a konečníku a rakovině plic. Bez speciálního testu je onemocnění jen obtížně odhalitelné, vnější příznaky se totiž projevují se zpožděním a jsou snadno zaměnitelné za jiné zdravotní problémy. Moderní možnosti léčby společně s včasnou diagnózou výrazně zvyšují šanci na přežití. Nejčastěji rakovinu prostaty odhalí testy krve, konkrétně test PSA a PHI.
co-se-doopravdy-deje-behem-spanku.png

Co se doopravdy děje během spánku

22.02.2018Dobrý spánek je pro zdraví nezbytný. Osm hodin je podle odborníků optimální čas odpočinku pro dospělého člověka. Dlouhodobá spánková deprivace může zvyšovat riziko zdravotních problémů, jako je vysoký krevní tlak, srdeční choroby nebo cukrovka.