Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyZdravé tipy pro podzimní večery: aromaterapie, bylinkové čaje a pečení zdravých pochoutek
zdrave-tipy-pro-podzimni-vecery-aromaterapie-bylinkove-caje-a-peceni-zdravych-pochoutek.png

Zdravé tipy pro podzimní večery: aromaterapie, bylinkové čaje a pečení zdravých pochoutek

Zveřejněno: 04.11.2016

Podzim zkrátil dny a prodloužil noci. Přečtěte si několik tipů, které vám nejen zpříjemní dlouhé večery, ale navíc i prospějí vašemu zdraví. 

Podzim zkrátil dny a prodloužil noci. Přečtěte si několik tipů, které vám nejen zpříjemní dlouhé večery, ale navíc i prospějí vašemu zdraví.

Aromaterapie

Nečas, šedivo, chlad i déšť si doma můžete zpříjemnit takzvanou aromalampou. Hořící svíčka a vůně uvolňovaná při odpařování vody, do níž jsme přidali pár kapek éterického oleje, můžou navodit příjemnou atmosféru. Přírodním olejům se připisuje pozitivní vliv na lidskou mysl. Pomoct nám ale můžou i při nachlazení. V takovém případě je dobré použít do aromalampy eukalyptový nebo šalvějový éterický olej.

Bylinkové čaje

Ideální samozřejmě je připravit si šálek bylinkového čaje z rostlin, které jste nasbírali a nasušili sami. Pokud jste to ale v létě nestihli ani nemáte čerstvou mátu či meduňku celoročně doma v květináči, nebojte se koupit bylinné čajové směsi třeba v lékárně. Pro maximální zdravotní účinek se vyplatí dodržovat doporučené dávkování a jednotlivé druhy bylinných čajů občas vystřídat. V období zvýšeného výskytu chřipek a nachlazení pomáhá pít zejména čaje s šalvějí, podbělem, lípou nebo šípky.

Pečení zdravých pochoutek

Pokud trávíte pošmourný večer doma, můžete se pustit i do pečení zdravých pochoutek. Váš organismus je určitě ocení víc než kupované sladkosti. Zkuste třeba jahelník s ovocem, mrkvový dort, granolu (ovesné vločky zapečené s medem a ořechy), ovesné sušenky nebo pečená jablka se skořicí. 

Doporučujeme


ktere-caje-muzete-pit-kazdy-den.png

Které čaje můžete pít každý den?

31.07.2018Možná někdy marně přemýšlíte, co by vám pomohlo zbavit se únavy, podrážděnosti nebo bolesti hlavy. Přitom řešení může být překvapivě snadné. Napít se. Na vodě totiž závisí fungování všech orgánových systémů. Proč neosvěžit pitný režim, abyste tekutiny doplňovali s chutí?
proc-je-patek-trinacteho-smolny.png

Proč je pátek třináctého smolný

13.04.2018Tento den je u mnoha lidí zažitý jako nešťastný. Očekávání katastrofy ji však možná ještě více přivolává, protože jak se říká, všechno začíná v hlavě. Obavy může následovat nervózní chování, které k neštěstí přispěje nebo ho způsobí.
zradne-zahranicni-nemoci-proti-kterym-neexistuje-ockovani.jpg

Zrádné zahraniční nemoci, proti kterým neexistuje očkování

10.09.2018Infekční nemoci jsou u cestovatelů v exotických zemích poměrně běžné. Proti některým z nich jako například žloutenka A nebo B, břišní tyfus nebo žlutá zimnice je možné se chránit včasným očkováním, proti řadě dalších závažných onemocnění ale bohužel zatím očkovací vakcína neexistuje. Nejspolehlivějším způsobem, jak se po návratu ze zahraničí ujistit o svém zdraví a vyhnout následkům nebezpečných nemocí, je preventivní rozbor krve. Člověk tak ochrání sebe i své okolí, některá onemocnění jsou totiž vysoce nakažlivá.