Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyZdravé sladkosti, které musíte ochutnat
zdrave-sladkosti-ktere-musite-ochutnat.png

Zdravé sladkosti, které musíte ochutnat

Zveřejněno: 02.02.2018

Nedokážete se obejít bez sladkého? Vyberte si takové chuťovky, které vám kromě energie dodají také vitaminy, minerály a vlákninu. Na seznam zdravého mlsání si připište třeba tyto druhy sušeného ovoce.

Oválné měkoučké datle povzbudí při vyčerpání. Jako bonus získáte pro tělo prospěšnou vlákninu, vitaminy skupiny B, minerály (draslík, železo, fosfor a vápník) i stopové prvky (měď, mangan a zinek). Plody obsahují tryptofan, který pomáhá zmírňovat stres a napětí. Svařené datle v rostlinném mléce se používají na mírnění kašle u chorob horních cest dýchacích.

Lahodné meruňky jsou bohaté na betakaroten – prospívají tak dobrému zraku a zvyšují odolnost proti infekcím. Sušené obsahují více železa než v čerstvém stavu. Pokud trpíte únavou nebo poruchami pozornosti a soustředění, doporučujeme je zobnout ke svačině.

Voňavé žluté mango si i sušené uchovává většinu živin a účinných látek. Navíc máte jistotu, že bylo sklizeno zralé. Kraluje všem druhům ovoce obsahem vitaminu A, dále dodá vitaminy B, C a E. Pozitivní vliv má mimo jiné na cukrovku, vysoký cholesterol a uplatňuje se jako prevence nachlazení. Kousky manga skvěle obohatí vaše ranní müsli nebo vločkovou kaši.

„Ve stínu pod fíky poslouchat slavíky“ se nám asi často nepoštěstí, ale pochutnat si na tomto sladkém ovoci můžete. Zasytí, doplní minerální látky, povzbudí mozek a posílí nervy. Zlepšuje funkci trávicí soustavy a usnadňuje vykašlávání.

TIP: Nejlepší je sušené ovoce bez přidaného cukru a síření, což je způsob chemické konzervace bezbarvým plynem. V případě jeho použití – na obale bude uveden oxid siřičitý nebo E220 – ovoce opláchněte teplou vodou. Světlý povrch je přirozeně zkrystalizovaný cukr, tudíž není na závadu.

Top 5 zdravých druhů ovoce dostupných i v zimě

5 surovin pro nejlepší podzimní polévku

Doporučujeme


co-se-doopravdy-deje-behem-spanku.png

Co se doopravdy děje během spánku

13.02.2018Dobrý spánek je pro zdraví nezbytný. Osm hodin je podle odborníků optimální čas odpočinku pro dospělého člověka. Dlouhodobá spánková deprivace může zvyšovat riziko zdravotních problémů, jako je vysoký krevní tlak, srdeční choroby nebo cukrovka.
5-tipu-jak-mit-pocit-uzasne-proziteho-vikendu.png

5 tipů, jak mít pocit úžasně prožitého víkendu

16.06.2017Také vám někdy v pondělí připadá, jako by víkend snad ani nebyl? Klíčem k příjemně naplněnému času, který neuteče jako voda, je poznávání nových věcí a ukládání zajímavých vzpomínek. 
objednejte-se-na-bezplatne-vysetreni-hladiny-cukru-v-krvi.jpg

Objednejte se na bezplatné vyšetření hladiny cukru v krvi

16.11.2017Od 20. až do 29. listopadu se všichni zájemci starší 18 let mohou na webu nextlifeapp.cz objednat na vyšetření hladiny cukru v krvi, které dokáže odhalit již počáteční stadium cukrovky neboli diabetu 2. typu.