Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyZdravé sladkosti, které musíte ochutnat
zdrave-sladkosti-ktere-musite-ochutnat.png

Zdravé sladkosti, které musíte ochutnat

Zveřejněno: 02.02.2018

Nedokážete se obejít bez sladkého? Vyberte si takové chuťovky, které vám kromě energie dodají také vitaminy, minerály a vlákninu. Na seznam zdravého mlsání si připište třeba tyto druhy sušeného ovoce.

Oválné měkoučké datle povzbudí při vyčerpání. Jako bonus získáte pro tělo prospěšnou vlákninu, vitaminy skupiny B, minerály (draslík, železo, fosfor a vápník) i stopové prvky (měď, mangan a zinek). Plody obsahují tryptofan, který pomáhá zmírňovat stres a napětí. Svařené datle v rostlinném mléce se používají na mírnění kašle u chorob horních cest dýchacích.

Lahodné meruňky jsou bohaté na betakaroten – prospívají tak dobrému zraku a zvyšují odolnost proti infekcím. Sušené obsahují více železa než v čerstvém stavu. Pokud trpíte únavou nebo poruchami pozornosti a soustředění, doporučujeme je zobnout ke svačině.

Voňavé žluté mango si i sušené uchovává většinu živin a účinných látek. Navíc máte jistotu, že bylo sklizeno zralé. Kraluje všem druhům ovoce obsahem vitaminu A, dále dodá vitaminy B, C a E. Pozitivní vliv má mimo jiné na cukrovku, vysoký cholesterol a uplatňuje se jako prevence nachlazení. Kousky manga skvěle obohatí vaše ranní müsli nebo vločkovou kaši.

„Ve stínu pod fíky poslouchat slavíky“ se nám asi často nepoštěstí, ale pochutnat si na tomto sladkém ovoci můžete. Zasytí, doplní minerální látky, povzbudí mozek a posílí nervy. Zlepšuje funkci trávicí soustavy a usnadňuje vykašlávání.

TIP: Nejlepší je sušené ovoce bez přidaného cukru a síření, což je způsob chemické konzervace bezbarvým plynem. V případě jeho použití – na obale bude uveden oxid siřičitý nebo E220 – ovoce opláchněte teplou vodou. Světlý povrch je přirozeně zkrystalizovaný cukr, tudíž není na závadu.

Top 5 zdravých druhů ovoce dostupných i v zimě

5 surovin pro nejlepší podzimní polévku

Doporučujeme


kocky-a-ledviny-proc-je-nutna-preventivni-pece.jpg

Kočky a ledviny – proč je nutná preventivní péče?

13.07.2018Kočky se nebojí žádné šarvátky a většinou z nich také vyváznou bez úhony, jako by doopravdy měly devět životů. Jednu neviditelnou slabinu ale sdílejí všechny z nich – ledviny, respektive závažné onemocnění ledvin, které může vyústit až v jejich kompletní selhání. Zákeřnost tohoto onemocnění spočívá v tom, že jeho příznaky jsou viditelné až ve chvíli, kdy už je pozdě. Spolehlivým způsobem, jak toto onemocnění včas odhalit, je laboratorní test krve nebo moči.
stitna-zlaza-u-zvirat-nebezpecny-a-drahy-nepritel.png

Štítná žláza u zvířat – nebezpečný a drahý nepřítel

20.03.2018Ročně Češi vynaloží až dvě miliardy korun na zdravotní péči o domácí mazlíčky. Stejně jako u lidí přitom pouhý krevní rozbor napoví, co zvíře trápí, a lze tedy včas zahájit léčbu, která pak může být nejen účinnější, ale i levnější. Jak ukazují zjištění laboratoří synlab czech, velmi častým problémem psů i koček je onemocnění štítné žlázy. Často však u nich bývá odhaleno pozdě a o zvíře tak není adekvátně postaráno.
cisla-nelzou-je-mene-infarktu-a-astmatu.png

Čísla nelžou! Je méně infarktů a astmatu

29.05.2018Negativní dopady kouření jsou v dnešní době všem dobře známé. Přesto rok od jeho zákazu v českých restauracích a dalších veřejných prostorách přetrvávají snahy o změkčení protikuřáckého zákona.