Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyZázvor – jak může v chladných měsících prospět našemu zdraví?
zazvor-jak-muze-v-chladnych-mesicich-prospet-nasemu-zdravi.jpg

Zázvor – jak může v chladných měsících prospět našemu zdraví?

Zveřejněno: 05.12.2014

Zázvor obecný je vytrvalá tropická rostlina, jejíž oddenky se už ve starověku používaly k dochucování pokrmů a k léčení různých zdravotních neduhů. Zázvor pomáhá při nachlazení, ulevuje od bolestí hlavy a kloubů, odstraňuje pocity nadýmání a zmírňuje nevolnost. Jak jeho zdravotní přínos co nejlíp využít? 

Pokroucené oddenky zázvoru už dnes běžně seženete v oddělení zeleniny ve většině supermarketů. Nejčastěji ho většina lidí vkládá do nákupního vozíku právě teď v chladném a lezavém počasí, kdy nás často trápí kašel, rýma nebo chřipka. Popíjení zázvorového čaje totiž funguje nejen jako prevence těchto nemocí, ale přináší úlevu i těm, které už nemoc postihla.

Štiplavý čaj ze zázvoru jednoduše připravíme tak, že oloupaný oddenek nastrouháme a zalijeme horkou vodou. Necháme ho asi pět minut vylouhovat a pak ho z nápoje přecedíme. Pálivý nápoj můžeme navíc ještě dochutit medem.

Kromě toho, že vás zázvorový čaj zahřeje a uleví od příznaků nachlazení, zmírňuje taky pro chřipku typickou bolest hlavy. Díky antibakteriálním a protizánětlivým účinkům urychluje zázvor rekonvalescenci a u zdravých lidí slouží jeho pravidelné popíjení jako prevence. Kromě chřipky vám ale zázvorový čaj pomůže i při trávicích potížích a nevolnosti. Některým pacientům pomáhá zázvor i při silné migréně, a to v případě, že se chtějí vyhnout častému nebo nadměrnému užívání klasických analgetik. Některé studie navíc naznačují, že zázvor napomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi a tím předcházet onemocněním kardiovaskulárního systému.

Odborníci ale upozorňují, že i zázvor by lidé měli užívat s mírou. Obvyklá doporučená denní dávka je jeden gram sušeného a čtyři gramy čerstvého zázvoru. Zázvorovému čaji a zázvoru obecně by se měli vyhnout lidé s žaludečními vředy. V zázvoru obsažený gingerol je totiž příbuzný kapsaicinu v chilli papričkách a lidé s poškozeným trávicím traktem by si kvůli němu své obtíže mohli zhoršit. Nevhodný je zázvor taky pro děti mladší dvou let.  

Doporučujeme


predstavujeme-nej-limonadu-letosniho-leta.png

Představujeme NEJ limonádu letošního léta!

22.06.2018Dulenka neboli levandule patří mezi oblíbené jedlé rostliny a poslední dobou čím dál častěji nachází své místo právě v kuchyni. Modrofialové květy se přidávají do dezertů, sušenek, marmelád, polévek nebo jako součást marinád k masu. Punc originality má levandulový drink z vlastnoručně vyrobeného sirupu, který potěší vaše smysly.
jake-bohatstvi-se-skryva-v-konopnem-seminku.png

Jaké bohatství se skrývá v konopném semínku

16.03.2018Konopí má možná pověst rostliny s omamnými účinky, ale nenechte se mýlit. V technickém konopí pro léčebné využití nenajdete prakticky žádné psychoaktivní THC. Oproti tomu obsahuje kanabidiol (CBD). Tato látka zpomaluje buněčné stárnutí, je vysoce protizánětlivá, působí na bolestivá onemocnění, například artritidu. Pomáhá také při epilepsii, problémech se spaním a depresích.
4-tipy-pro-posileni-imunity-s-vitaminem-d.png

4 tipy pro posílení imunity s vitaminem D

06.02.2018Také vám v zimě chybí sluníčko? Má vliv nejen na psychickou pohodu, ale i na tělesnou kondici.