Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyZajímavosti o kostech aneb Mohou těžší kosti za obezitu?
zajimavosti-o-kostech-aneb-mohou-tezsi-kosti-za-obezitu.jpg

Zajímavosti o kostech aneb Mohou těžší kosti za obezitu?

Zveřejněno: 22.06.2016

Určitě už jste od někoho aspoň jednou v životě zaslechli, že má vyšší hmotnost proto, že má těžké kosti. Ale může mít skutečně někdo těžší kosti než jiní lidé? Nebo se jedná jen o rozšířený mýtus, kterým si lidé omlouvají přebytečné kilogramy? Pravda je, že stejně vysocí lidé opravdu mohou mít různě těžké kosti. Ale aby byl někdo obézní proto, že má těžké kosti? To je nesmysl! 

Určitě už jste od někoho aspoň jednou v životě zaslechli, že má vyšší hmotnost proto, že má těžké kosti. Ale může mít skutečně někdo těžší kosti než jiní lidé? Nebo se jedná jen o rozšířený mýtus, kterým si lidé omlouvají přebytečné kilogramy?

Pravda je, že stejně vysocí lidé opravdu mohou mít různě těžké kosti. Ale aby byl někdo obézní proto, že má těžké kosti? To je nesmysl! Jak to tedy s tou různou hmotností kostí u lidí se stejnou výškou je? Pokud někdo dlouhodobě a pravidelně sportuje, bude mít s větší pravděpodobností těžší kosti než ten, kdo se sportovním aktivitám věnuje jen sporadicky. Cvičení totiž napomáhá nejen rozvoji svalů a úponů, ale také kostní hmoty. Proč? Protože svaly se upínají právě na kosti. Aby vše fungovalo, musí růst také kostní hmota. Jak asi víte z vlastní zkušenosti, lidé, kteří se dlouhodobě a pravidelně věnují fyzické aktivitě, obvykle problémy s obezitou nemají. Kromě toho má na podobu našich kostí velký vliv také jídelníček.

Pro zdravé a pevné kosti bychom měli přijímat hlavně dostatek vápníku. Poměrně zajímavá skutečnost je, že se kromě jogurtů, sýrů a tvarohu vyskytuje ve vyšší míře také v máku. S přibývajícím věkem mají naše kosti tendenci ztrácet pevnost a řídnout. Kostní buňky totiž odumírají a nové je už nestačí nahrazovat. Z toho důvodu mívají senioři kosti o poznání křehčí než mladí lidé a stoupá u nich riziko osteoporózy.

Pokud byste chtěli vědět, jak si váš kostní metabolismus stojí a zda je s vašimi kostmi vše v pořádku, můžete se nechat jednoduše otestovat  ̶  podstoupit odběr krve. Lékař vám pak na základě laboratorních výsledků může doporučit, jak se o kosti nejlépe starat tak, aby vám bez potíží sloužily jako opora ještě řadu let. Seznam míst, kde se můžete nechat v rámci samoplátcovského programu vyšetřit, najdete zde.

Doporučujeme


objednejte-se-na-bezplatne-vysetreni-hladiny-cukru-v-krvi.jpg

Objednejte se na bezplatné vyšetření hladiny cukru v krvi

16.11.2017Od 20. až do 29. listopadu se všichni zájemci starší 18 let mohou na webu nextlifeapp.cz objednat na vyšetření hladiny cukru v krvi, které dokáže odhalit již počáteční stadium cukrovky neboli diabetu 2. typu.
rakytnik-je-zasobarna-vitaminu-a-posiluje-imunitu.png

Rakytník je zásobárna vitaminů a posiluje imunitu

11.09.2017Jeho latinský název Hippophae má původ ve staré řečtině a zjednodušeně znamená „třpytící se kůň“. Podle pověstí se prý koňům pasoucím se poblíž této dřeviny výborně dařilo a měli krásně lesklou srst. V Rusku mu přezdívají „sibiřský zázrak“ a v tradiční tibetské medicíně patří k oblíbeným prostředkům k regeneraci těla. Jeho plody si ale můžete natrhat i u nás. 
5-tipu-jak-mit-pocit-uzasne-proziteho-vikendu.png

5 tipů, jak mít pocit úžasně prožitého víkendu

16.06.2017Také vám někdy v pondělí připadá, jako by víkend snad ani nebyl? Klíčem k příjemně naplněnému času, který neuteče jako voda, je poznávání nových věcí a ukládání zajímavých vzpomínek.