Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyZajímavosti o kostech aneb Mohou těžší kosti za obezitu?
zajimavosti-o-kostech-aneb-mohou-tezsi-kosti-za-obezitu.jpg

Zajímavosti o kostech aneb Mohou těžší kosti za obezitu?

Zveřejněno: 22.06.2016

Určitě už jste od někoho aspoň jednou v životě zaslechli, že má vyšší hmotnost proto, že má těžké kosti. Ale může mít skutečně někdo těžší kosti než jiní lidé? Nebo se jedná jen o rozšířený mýtus, kterým si lidé omlouvají přebytečné kilogramy? Pravda je, že stejně vysocí lidé opravdu mohou mít různě těžké kosti. Ale aby byl někdo obézní proto, že má těžké kosti? To je nesmysl! 

Určitě už jste od někoho aspoň jednou v životě zaslechli, že má vyšší hmotnost proto, že má těžké kosti. Ale může mít skutečně někdo těžší kosti než jiní lidé? Nebo se jedná jen o rozšířený mýtus, kterým si lidé omlouvají přebytečné kilogramy?

Pravda je, že stejně vysocí lidé opravdu mohou mít různě těžké kosti. Ale aby byl někdo obézní proto, že má těžké kosti? To je nesmysl! Jak to tedy s tou různou hmotností kostí u lidí se stejnou výškou je? Pokud někdo dlouhodobě a pravidelně sportuje, bude mít s větší pravděpodobností těžší kosti než ten, kdo se sportovním aktivitám věnuje jen sporadicky. Cvičení totiž napomáhá nejen rozvoji svalů a úponů, ale také kostní hmoty. Proč? Protože svaly se upínají právě na kosti. Aby vše fungovalo, musí růst také kostní hmota. Jak asi víte z vlastní zkušenosti, lidé, kteří se dlouhodobě a pravidelně věnují fyzické aktivitě, obvykle problémy s obezitou nemají. Kromě toho má na podobu našich kostí velký vliv také jídelníček.

Pro zdravé a pevné kosti bychom měli přijímat hlavně dostatek vápníku. Poměrně zajímavá skutečnost je, že se kromě jogurtů, sýrů a tvarohu vyskytuje ve vyšší míře také v máku. S přibývajícím věkem mají naše kosti tendenci ztrácet pevnost a řídnout. Kostní buňky totiž odumírají a nové je už nestačí nahrazovat. Z toho důvodu mívají senioři kosti o poznání křehčí než mladí lidé a stoupá u nich riziko osteoporózy.

Pokud byste chtěli vědět, jak si váš kostní metabolismus stojí a zda je s vašimi kostmi vše v pořádku, můžete se nechat jednoduše otestovat  ̶  podstoupit odběr krve. Lékař vám pak na základě laboratorních výsledků může doporučit, jak se o kosti nejlépe starat tak, aby vám bez potíží sloužily jako opora ještě řadu let. Seznam míst, kde se můžete nechat v rámci samoplátcovského programu vyšetřit, najdete zde.

Doporučujeme


4-tipy-pro-posileni-imunity-s-vitaminem-d.png

4 tipy pro posílení imunity s vitaminem D

06.02.2018Také vám v zimě chybí sluníčko? Má vliv nejen na psychickou pohodu, ale i na tělesnou kondici.
vymente-jarni-unavu-za-prival-energie.png

Vyměňte jarní únavu za příval energie!

13.03.2018Připadá vám jarní únava jen jako téma k postěžování si kamarádům u kafe? Nemyslete si, vyčerpání organismu po zimě může přepadnout i vás.
chronicka-obstrukcni-plicni-nemoc-hrozi-vsem-kurakum.jpg

Chronická obstrukční plicní nemoc hrozí všem kuřákům

21.11.2018Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) je závažné onemocnění plic, při kterém dochází k poruše průchodnosti dýchacích cest. V Česku postihuje přes 8 procent populace. Většinou se týká mužů, ale v posledních letech přibývá i případů u žen. Převážná část postižených osob jsou kuřáci, zbylých zhruba 10 procent představují lidé pracující v prašném prostředí či v prostředí s těkavými chemikáliemi. Výjimečně se nemoc vyskytuje také jako důsledek opakovaných zápalů plic nebo komplikovaného astmatu. Zásadním preventivním opatřením je přestat kouřit.