Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyVyměňte jarní únavu za příval energie!
vymente-jarni-unavu-za-prival-energie.png

Vyměňte jarní únavu za příval energie!

Zveřejněno: 13.03.2018

Připadá vám jarní únava jen jako téma k postěžování si kamarádům u kafe? Nemyslete si, vyčerpání organismu po zimě může přepadnout i vás.

Málo slunce, chladné počasí, nedostatek vitaminů, často i omezení pohybu... To všechno může způsobovat podrážděnou náladu, která občas příchod jara provází. Jestli vám také přijde škoda kazit si krásné nadcházející období, následujte dva důležité kroky, jak jarní únavě nedat šanci.

Udržujte zdravý životní styl

Pohyb a strava jsou stěžejní pro udržení zdravého těla i pohodové mysli. Přestože jsou během studených měsíců některé sportovní aktivity omezené, najděte si, co vás baví, a hýbejte se. Upřednostňujte místní ovoce a zeleninu a nezapomeňte na pitný režim. Zaměřte se na vitaminy C, D, E a K.

Mějte se rádi

Imunitní systém během zimy pracoval ze všech sil, aby vás chránil před nemocemi. Zatěžovaný byl lymfatický systém, filtrující škodlivé látky z tekutin v tělesných tkáních. Některé orgány se mohly potýkat se zpracováním nezdravých pokrmů. Ulevte proto organismu lehčí stravou, pročišťujícími nápoji, pobytem na čerstvém vzduchu a poctivým odpočinkem.

Přejeme vám krásné jaro a radost ze začátku něčeho nového!

Doporučujeme


zloutenka-c-skryta-hrozba-kterou-je-nutne-vcas-odhalit.jpg

Žloutenka C – skrytá hrozba, kterou je nutné včas odhalit

07.09.2018Žloutenka je nebezpečným virovým onemocněním, které může skončit až smrtí. Nejznámější jsou typy A, B a C. Zejména u hepatitidy C se v posledních letech zjišťuje, že je mnohem rozšířenější, než se dosud předpokládalo. Není totiž podle vnějších příznaků snadno odhalitelná a vyskytuje se i mimo tradiční rizikové skupiny, jako jsou drogově závislí. Zpozornět by měli především lidé, kteří dostali darovanou krev před rokem 1992, kdy se žloutenka C teprve začala diagnostikovat. Pokud je dlouhou dobu neléčená, způsobuje vážné poškození jater, které může vést až k úmrtí. Spolehlivě ji lze odhalit jen pomocí krevních testů.
rakovina-prostaty-neviditelna-hrozba-kterou-odhali-test-krve.jpg

Rakovina prostaty – neviditelná hrozba, kterou odhalí test krve

05.11.2018Karcinom prostaty je nejčastějším typem rakoviny u mužů hned po karcinomu tlustého střeva a konečníku a rakovině plic. Bez speciálního testu je onemocnění jen obtížně odhalitelné, vnější příznaky se totiž projevují se zpožděním a jsou snadno zaměnitelné za jiné zdravotní problémy. Moderní možnosti léčby společně s včasnou diagnózou výrazně zvyšují šanci na přežití. Nejčastěji rakovinu prostaty odhalí testy krve, konkrétně test PSA a PHI.
renatin-blog-6-tipu-pro-perfektni-piknik.png

Renatin blog: 6 tipů pro perfektní piknik

03.05.2018Podle mě se dá „rozbít deka“ téměř všude, kde je zeleň, dobrý výhled a čerstvý vzduch. S oblibou piknikuji klidně jen pár kroků od domu, nevadí mi ruch města, ale své kouzlo má i romantický zámecký park nebo louka v přírodě.