Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyVyměňte jarní únavu za příval energie!
vymente-jarni-unavu-za-prival-energie.png

Vyměňte jarní únavu za příval energie!

Zveřejněno: 13.03.2018

Připadá vám jarní únava jen jako téma k postěžování si kamarádům u kafe? Nemyslete si, vyčerpání organismu po zimě může přepadnout i vás.

Málo slunce, chladné počasí, nedostatek vitaminů, často i omezení pohybu... To všechno může způsobovat podrážděnou náladu, která občas příchod jara provází. Jestli vám také přijde škoda kazit si krásné nadcházející období, následujte dva důležité kroky, jak jarní únavě nedat šanci.

Udržujte zdravý životní styl

Pohyb a strava jsou stěžejní pro udržení zdravého těla i pohodové mysli. Přestože jsou během studených měsíců některé sportovní aktivity omezené, najděte si, co vás baví, a hýbejte se. Upřednostňujte místní ovoce a zeleninu a nezapomeňte na pitný režim. Zaměřte se na vitaminy C, D, E a K.

Mějte se rádi

Imunitní systém během zimy pracoval ze všech sil, aby vás chránil před nemocemi. Zatěžovaný byl lymfatický systém, filtrující škodlivé látky z tekutin v tělesných tkáních. Některé orgány se mohly potýkat se zpracováním nezdravých pokrmů. Ulevte proto organismu lehčí stravou, pročišťujícími nápoji, pobytem na čerstvém vzduchu a poctivým odpočinkem.

Přejeme vám krásné jaro a radost ze začátku něčeho nového!

Doporučujeme


nakazenych-klistovou-encefalitidou-a-borreliozou-pribyva.jpg

Nakažených klíšťovou encefalitidou a borreliózou přibývá

04.09.2018Klíště je kvůli nemocem, které přenáší, jedním z nejnebezpečnějších parazitů v České republice. Počet nakažených je u nás nejvyšší v Evropě a každoročně se dál zvyšuje. Ačkoliv se léto chýlí ke konci, klíšťová sezóna je stále v plném proudu. Přečtěte si, jak na tyto parazity můžete vyzrát a vyhnout se tak nebezpečným onemocněním.
ledviny-se-samy-vcas-neozvou.jpg

Ledviny se samy včas neozvou

01.11.2018Zdravotními problémy s tímto nepostradatelným orgánem trpí každý desátý člověk, mnoho z nich o tom ale neví. Ledviny totiž téměř nikdy nebolí a první příznaky jejich onemocnění se začínají objevovat až s velkým zpožděním. O to důležitější je prevence, která spočívá ve zdravém životním stylu, pravidelných prohlídkách u lékaře a testech krve nebo moči.
jake-bohatstvi-se-skryva-v-konopnem-seminku.png

Jaké bohatství se skrývá v konopném semínku

16.03.2018Konopí má možná pověst rostliny s omamnými účinky, ale nenechte se mýlit. V technickém konopí pro léčebné využití nenajdete prakticky žádné psychoaktivní THC. Oproti tomu obsahuje kanabidiol (CBD). Tato látka zpomaluje buněčné stárnutí, je vysoce protizánětlivá, působí na bolestivá onemocnění, například artritidu. Pomáhá také při epilepsii, problémech se spaním a depresích.