Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyVydejte se pro listy oblíbených lesních rostlin
vydejte-se-pro-listy-oblibenych-lesnich-rostlin.png

Vydejte se pro listy oblíbených lesních rostlin

Zveřejněno: 24.05.2017

Nemusíte čekat na léto, než se vypravíte k maliníku, ostružiníku nebo do borůvčí. Ještě než vykvetou, natrhejte si jejich mladé listy, které mají vysoký obsah účinných látek. Čaj z nich dokáže báječně posloužit vašemu zdraví.

Nemusíte čekat na léto, než se vypravíte k maliníku, ostružiníku nebo do borůvčí. Ještě než vykvetou, natrhejte si jejich mladé listy, které mají vysoký obsah účinných látek. Čaj z nich dokáže báječně posloužit vašemu zdraví.

Krásně barevné a sladké plody má každý spojené s letními výpravami do lesů či s pěstováním na zahradě. Málokdo ale ví, že nastala nejlepší doba pro sběr mladých listů těchto rostlin. Později by jejich chuť byla trpká kvůli tříslovinám a ve chvíli, kdy rostliny začnou plodit, už v listech ubývá účinných látek. Po usušení z listů připravíte lahodný a osvěžující čaj, který je vhodný i pro děti. V čem vám prospěje?

Maliník obecný

V tradičním bylinkářství někdy bývá označován za „ženskou bylinu“ – čaj z jeho sušených listů jednak zmírňuje menstruační potíže (tlumí křeče) a také se doporučuje popíjet v období klimakteria. Čaj z listů maliníku se rovněž může užívat při střevních a žaludečních problémech. Pokud nechcete čekat, výborně chutná i odvar z čerstvých spařených lístků.

Ostružiník

Stejně jako maliník, i čaj z listů ostružiníku má příznivý vliv na trávení – stimuluje ho a celkově podporuje. Maliník i ostružiník jsou známými pomocníky při odvádění toxických látek z těla (působí lehce močopudně). Neváhejte je tedy smíchat dohromady a odvar z nich popíjet celý rok.

Brusnice borůvka

Nápoj z lístků brusnice borůvky se doporučuje při průjmech a střevních potížích. Do svého pitného režimu ho mohou zařadit také lidé s diabetem, protože může příznivě ovlivňovat hladinu krevního cukru. Při sběru je potřeba dát pozor, aby se drobné lístky nepomačkaly, protože pak mohou při sušení hnědnout.

Čaj z maliníku, ostružiníku či borůvky: Polévkovou lžíci sušených listů zalijte 250 ml vroucí vody a nechte zhruba 15 minut louhovat.   

Seriál o antioxidantech ̶ borůvky, brusinky, maliny, jablka a červená řepa

Maliny - chutný zdroj antioxidantů a prevence řady chorob

Doporučujeme


renatin-blog-zkuste-plank-cviceni-pro-lenochy-s-vydrzi.png

Renatin blog: Zkuste plank – cvičení pro lenochy s výdrží

09.03.2018O nejrůznější výzvy není na Facebooku nouze. Tuhle mě zaujala jedna, slibující celkové zpevnění postavy, a především středu těla. Pouze jedním cvikem, který navíc vypadá naprosto jednoduše. A že v této pozici máte za měsíc umět vydržet kolem 2–5 minut? Proč ne... Však to je tolik času, kolik zabere ranní hygiena. Pohoda!
jarnim-uklidem-na-plisne.png

Jarním úklidem na plísně

02.03.2018Věřili byste tomu, že na houby nemusíte chodit jen do lesa? Možná rostou přímo ve vaší domácnosti. Jsou miniaturní a říká se jim plísně. Jarní úklid byste měli zaměřit i na ně. Jsou totiž hrozbou, kterou není radno podcenit.
renatin-blog-co-jsem-se-naucila-pro-dobrou-naladu.png

Renatin blog: Co jsem se naučila pro dobrou náladu

09.02.2018Dlouhá léta jsem se profesně věnovala cílové skupině náctiletých, pro něž je ono magické „být sám sebou“ jedním z velkých úkolů, kterými mají v tomto ožehavém období projít. Člověk je stíhán myšlenkami, co by ne/měl, ne/chtěl a jak moc je jeho pravé já ovlivněno rodinou, kamarády a dalšími vzory.