800 800 234
Tři bylinky, které si můžete vypěstovat doma – meduňka, šalvěj, máta
Zveřejněno: 08.06.2015
Abyste pěstovali vlastní zdravé bylinky, nepotřebujete zahradu, a dokonce ani balkon. Mátě, meduňce a šalvěji stačí květináč za oknem. Každý den si díky tomu můžete připravit vlastní bylinný čaj, který má řadu účinků příznivých pro zdraví. Meduňka pomáhá proti nespavosti, šalvěj se doporučuje při nachlazení a máta uleví při zažívacích obtížích.
Meduňka lékařská
Šálek meduňkového čaje před spaním se považuje za tradiční recept na nespavost. V dnešní hektické době oceníte, že meduňka dokáže snižovat napětí a stres a zmírňuje pocity úzkosti. Vzhledem k tomu, že látky v ní obsažené mají zklidňující účinek na trávicí ústrojí, používá se meduňkový čaj také při zažívacích obtížích.
Šalvěj lékařská
Šalvěj má antibakteriální a antivirózní účinky. Při rýmě, kašli, nachlazení a chřipce je šalvějový čaj ideální pomocník v léčbě. Kloktání nálevu ze šalvěje může ulevit od nepříjemné bolesti v krku a pití šalvějového čaje se doporučuje také těm, které trápí pásový opar. Šalvějový čaj obsahuje mírně toxickou látku thujon. Při běžném užívání tato látka zdraví neškodí, nicméně šalvějový čaj by se kvůli ní neměl pít dlouhodobě a vyhnout se mu musejí nastávající maminky.
Máta peprná
Máta pomáhá při nejrůznějších problémech s trávením. Mírní žaludeční nevolnost a zklidňuje trávicí trakt při nadýmání. Pravidelné pití mátového čaje povzbuzuje chuť k jídlu, proto je vhodné takový čaj popíjet při dlouhodobém nechutenství. Kromě toho se dá máta použít i při zánětech dásní nebo bolesti zubů. V takových případech se doporučuje vyplachovat ústa mátovým nálevem.
Doporučujeme
Proč nepodceňovat spalničky
10.05.2018Spalničky patří mezi nejvíce nakažlivé infekce. Dříve je lékaři považovali za téměř vymýcené, v současné době však dochází k návratu této nemoci.
Jak proměnit přílohu ve skvělý hlavní chod
16.02.2018Spousta lidí má zeleninu zažitou jako přílohu k masu nebo součást salátu. Přitom obzvlášť v zimě se s ní dá kouzlit na nejrůznější způsoby. Zaměřte se na druhy, které jsou u nás doma, jako je například růžičková kapusta, červená řepa, mrkev či celer. A protože bychom měli denně sníst kolem 400 gramů zeleniny, je skvělý nápad připravit si ji jako hlavní chod. Naše recepty zasytí, zahřejí a zároveň dodají potřebné živiny.
