800 800 234
Tři bylinky, které si můžete vypěstovat doma – meduňka, šalvěj, máta
Zveřejněno: 08.06.2015
Abyste pěstovali vlastní zdravé bylinky, nepotřebujete zahradu, a dokonce ani balkon. Mátě, meduňce a šalvěji stačí květináč za oknem. Každý den si díky tomu můžete připravit vlastní bylinný čaj, který má řadu účinků příznivých pro zdraví. Meduňka pomáhá proti nespavosti, šalvěj se doporučuje při nachlazení a máta uleví při zažívacích obtížích.
Meduňka lékařská
Šálek meduňkového čaje před spaním se považuje za tradiční recept na nespavost. V dnešní hektické době oceníte, že meduňka dokáže snižovat napětí a stres a zmírňuje pocity úzkosti. Vzhledem k tomu, že látky v ní obsažené mají zklidňující účinek na trávicí ústrojí, používá se meduňkový čaj také při zažívacích obtížích.
Šalvěj lékařská
Šalvěj má antibakteriální a antivirózní účinky. Při rýmě, kašli, nachlazení a chřipce je šalvějový čaj ideální pomocník v léčbě. Kloktání nálevu ze šalvěje může ulevit od nepříjemné bolesti v krku a pití šalvějového čaje se doporučuje také těm, které trápí pásový opar. Šalvějový čaj obsahuje mírně toxickou látku thujon. Při běžném užívání tato látka zdraví neškodí, nicméně šalvějový čaj by se kvůli ní neměl pít dlouhodobě a vyhnout se mu musejí nastávající maminky.
Máta peprná
Máta pomáhá při nejrůznějších problémech s trávením. Mírní žaludeční nevolnost a zklidňuje trávicí trakt při nadýmání. Pravidelné pití mátového čaje povzbuzuje chuť k jídlu, proto je vhodné takový čaj popíjet při dlouhodobém nechutenství. Kromě toho se dá máta použít i při zánětech dásní nebo bolesti zubů. V takových případech se doporučuje vyplachovat ústa mátovým nálevem.
Doporučujeme
Pohlídejte si „zlý“ cholesterol
08.03.2019Téměř tři čtvrtiny Čechů mají vysokou hladinu cholesterolu v těle. Většina naší populace z toho důvodu čelí hrozbě vážných kardiovaskulárních chorob, jako je například srdeční infarkt. To potvrzují i smutné údaje Ústavu pro zdravotnické informace a statistiku, podle kterých měly vloni tyto choroby v České republice na svědomí 40 % úmrtí. Abyste předešli vzniku takových zdravotních komplikací, je potřeba hlídat si hladiny „hodného“ HDL a „zlého“ LDL cholesterolu v krvi. Rozbor krve je vhodné podstoupit jednou ročně.
Osvojte si lásku k jídlu a neplýtvání
18.04.2018Životní styl „zero waste“ neboli život bez odpadu je poslední dobou na vzestupu. Jak název této filozofie napovídá, ideálem je nulový odpad. Snaha o prevenci a omezení plýtvání má za cíl ovlivnit vyčerpávání přírodních zdrojů a alarmující znečištění planety, které ohrožuje zdraví lidí, zvířat a rostlin. Základem je opětovné využívání všech možných zdrojů, s nimiž se v životě potkáváme. Co to znamená v praxi?
