Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyTři bylinky, které si můžete vypěstovat doma – meduňka, šalvěj, máta
tri-bylinky-ktere-si-muzete-vypestovat-doma-medunka-salvej-mata.jpg

Tři bylinky, které si můžete vypěstovat doma – meduňka, šalvěj, máta

Zveřejněno: 08.06.2015

Abyste pěstovali vlastní zdravé bylinky, nepotřebujete zahradu, a dokonce ani balkon. Mátě, meduňce a šalvěji stačí květináč za oknem. Každý den si díky tomu můžete připravit vlastní bylinný čaj, který má řadu účinků příznivých pro zdraví. Meduňka pomáhá proti nespavosti, šalvěj se doporučuje při nachlazení a máta uleví při zažívacích obtížích. 

Meduňka lékařská

Šálek meduňkového čaje před spaním se považuje za tradiční recept na nespavost. V dnešní hektické době oceníte, že meduňka dokáže snižovat napětí a stres a zmírňuje pocity úzkosti. Vzhledem k tomu, že látky v ní obsažené mají zklidňující účinek na trávicí ústrojí, používá se meduňkový čaj také při zažívacích obtížích.

Šalvěj lékařská

Šalvěj má antibakteriální a antivirózní účinky. Při rýmě, kašli, nachlazení a chřipce je šalvějový čaj ideální pomocník v léčbě. Kloktání nálevu ze šalvěje může ulevit od nepříjemné bolesti v krku a pití šalvějového čaje se doporučuje také těm, které trápí pásový opar. Šalvějový čaj obsahuje mírně toxickou látku thujon. Při běžném užívání tato látka zdraví neškodí, nicméně šalvějový čaj by se kvůli ní neměl pít dlouhodobě a vyhnout se mu musejí nastávající maminky.

Máta peprná

Máta pomáhá při nejrůznějších problémech s trávením. Mírní žaludeční nevolnost a zklidňuje trávicí trakt při nadýmání. Pravidelné pití mátového čaje povzbuzuje chuť k jídlu, proto je vhodné takový čaj popíjet při dlouhodobém nechutenství. Kromě toho se dá máta použít i při zánětech dásní nebo bolesti zubů. V takových případech se doporučuje vyplachovat ústa mátovým nálevem. 

Doporučujeme


zjistete-sve-alergie-skutecne-setrnou-metodou.png

Zjistěte své alergie skutečně šetrnou metodou

06.03.2018Alergie dokážou potrápit. Často jde o celoživotní onemocnění, které může propuknout jak v dětství, tak v dospělém věku. Nutností pro správnou diagnózu a léčbu je odhalení konkrétních alergenů.
renatin-blog-zkuste-plank-cviceni-pro-lenochy-s-vydrzi.png

Renatin blog: Zkuste plank – cvičení pro lenochy s výdrží

09.03.2018O nejrůznější výzvy není na Facebooku nouze. Tuhle mě zaujala jedna, slibující celkové zpevnění postavy, a především středu těla. Pouze jedním cvikem, který navíc vypadá naprosto jednoduše. A že v této pozici máte za měsíc umět vydržet kolem 2–5 minut? Proč ne... Však to je tolik času, kolik zabere ranní hygiena. Pohoda!
renatin-blog-co-jsem-se-naucila-pro-dobrou-naladu.png

Renatin blog: Co jsem se naučila pro dobrou náladu

09.02.2018Dlouhá léta jsem se profesně věnovala cílové skupině náctiletých, pro něž je ono magické „být sám sebou“ jedním z velkých úkolů, kterými mají v tomto ožehavém období projít. Člověk je stíhán myšlenkami, co by ne/měl, ne/chtěl a jak moc je jeho pravé já ovlivněno rodinou, kamarády a dalšími vzory.