Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyTřešně pomohou očistě těla a ochrání srdce a cévy
tresne-pomohou-ociste-tela-a-ochrani-srdce-a-cevy.jpg

Třešně pomohou očistě těla a ochrání srdce a cévy

Zveřejněno: 11.07.2016

Kdy jindy je ten pravý čas dopřát si čerstvé třešně v co největším množství než teď v červenci? Mají diuretické účinky, a proto pomáhají v očistě organismu od škodlivin. Protože jsou vydatným zdrojem draslíku, působí jako prevence kardiovaskulárních chorob a jsou ideální pochoutka pro všechny, kdo trpí vysokým krevním tlakem. A jak dál prospívají zdraví? 

Kdy jindy je ten pravý čas dopřát si čerstvé třešně v co největším množství než teď v červenci? Mají diuretické účinky, a proto pomáhají v očistě organismu od škodlivin. Protože jsou vydatným zdrojem draslíku, působí jako prevence kardiovaskulárních chorob a jsou ideální pochoutka pro všechny, kdo trpí vysokým krevním tlakem. A jak dál prospívají zdraví?

Třešně jsou bohaté nejen na vitaminy, ale obsahují i celou řadu minerálů. Mimo jiné tělu dodají hořčík, železo, jód, fosfor, zinek, vápník, draslík a křemík. Z vitaminů v nich najdeme hlavně vitamin C, který je klíčový pro správně fungující imunitu, vitamin A, důležitý antioxidant, a také vitamin E, který chrání membrány lidských buněk před poškozením.

Toto oblíbené ovoce podporuje nejen vylučování moči, ale také trávicích šťáv. Přispívá nejen k detoxikaci, ale pomáhá i správnému trávení a dobře fungující látkové výměně. Protože třešně ve větší míře obsahují rostlinná barviva – antokyany, dává se jejich pravidelná konzumace do souvislosti s prevencí rakovinného bujení.

Pokud máte na zahrádce nebo ve svém okolí dostatek třešní, vytvořte si zásobu této zdravé potraviny na zimní měsíce. Třešně můžete vypeckovat a zamrazit nebo je zavařit. A jeden tip na zdravé letní osvěžení na závěr. Vypeckované třešně rozmixujte, smíchejte je s vychlazeným bílým jogurtem a pochutnejte si na vlastní zdravé alternativě zmrzliny.

Doporučujeme


cisla-nelzou-je-mene-infarktu-a-astmatu.png

Čísla nelžou! Je méně infarktů a astmatu

29.05.2018Negativní dopady kouření jsou v dnešní době všem dobře známé. Přesto rok od jeho zákazu v českých restauracích a dalších veřejných prostorách přetrvávají snahy o změkčení protikuřáckého zákona.
zloutenka-c-skryta-hrozba-kterou-je-nutne-vcas-odhalit.jpg

Žloutenka C – skrytá hrozba, kterou je nutné včas odhalit

07.09.2018Žloutenka je nebezpečným virovým onemocněním, které může skončit až smrtí. Nejznámější jsou typy A, B a C. Zejména u hepatitidy C se v posledních letech zjišťuje, že je mnohem rozšířenější, než se dosud předpokládalo. Není totiž podle vnějších příznaků snadno odhalitelná a vyskytuje se i mimo tradiční rizikové skupiny, jako jsou drogově závislí. Zpozornět by měli především lidé, kteří dostali darovanou krev před rokem 1992, kdy se žloutenka C teprve začala diagnostikovat. Pokud je dlouhou dobu neléčená, způsobuje vážné poškození jater, které může vést až k úmrtí. Spolehlivě ji lze odhalit jen pomocí krevních testů.
je-mozne-zjistit-zda-nam-hrozi-skryte-riziko-infarktu-ci-mozkove-mrtvice.png

Je možné zjistit, zda nám hrozí skryté riziko infarktu či mozkové mrtvice?

15.05.2018U infarktu myokardu i mozkové mrtvice platí, že se lékaři v praxi bohužel setkávají se stále mladšími pacienty s ischemickou atakou a že i minuty do okamžiku, než se lidé dostanou k odborníkům do nemocniční péče, hrají důležitou roli. Vlastně tu nejdůležitější. Proto je lepší těmto stavům předcházet. Zde o to více platí, že prevence je klíčová. Jedná se především o změnu životního stylu, která může zahrnovat dietu, zvýšení fyzické aktivity, omezení stresu a zejména také zákaz kouření. Pomoci ale může i moderní laboratorní test.