Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyTřešně pomohou očistě těla a ochrání srdce a cévy
tresne-pomohou-ociste-tela-a-ochrani-srdce-a-cevy.jpg

Třešně pomohou očistě těla a ochrání srdce a cévy

Zveřejněno: 11.07.2016

Kdy jindy je ten pravý čas dopřát si čerstvé třešně v co největším množství než teď v červenci? Mají diuretické účinky, a proto pomáhají v očistě organismu od škodlivin. Protože jsou vydatným zdrojem draslíku, působí jako prevence kardiovaskulárních chorob a jsou ideální pochoutka pro všechny, kdo trpí vysokým krevním tlakem. A jak dál prospívají zdraví? 

Kdy jindy je ten pravý čas dopřát si čerstvé třešně v co největším množství než teď v červenci? Mají diuretické účinky, a proto pomáhají v očistě organismu od škodlivin. Protože jsou vydatným zdrojem draslíku, působí jako prevence kardiovaskulárních chorob a jsou ideální pochoutka pro všechny, kdo trpí vysokým krevním tlakem. A jak dál prospívají zdraví?

Třešně jsou bohaté nejen na vitaminy, ale obsahují i celou řadu minerálů. Mimo jiné tělu dodají hořčík, železo, jód, fosfor, zinek, vápník, draslík a křemík. Z vitaminů v nich najdeme hlavně vitamin C, který je klíčový pro správně fungující imunitu, vitamin A, důležitý antioxidant, a také vitamin E, který chrání membrány lidských buněk před poškozením.

Toto oblíbené ovoce podporuje nejen vylučování moči, ale také trávicích šťáv. Přispívá nejen k detoxikaci, ale pomáhá i správnému trávení a dobře fungující látkové výměně. Protože třešně ve větší míře obsahují rostlinná barviva – antokyany, dává se jejich pravidelná konzumace do souvislosti s prevencí rakovinného bujení.

Pokud máte na zahrádce nebo ve svém okolí dostatek třešní, vytvořte si zásobu této zdravé potraviny na zimní měsíce. Třešně můžete vypeckovat a zamrazit nebo je zavařit. A jeden tip na zdravé letní osvěžení na závěr. Vypeckované třešně rozmixujte, smíchejte je s vychlazeným bílým jogurtem a pochutnejte si na vlastní zdravé alternativě zmrzliny.

Doporučujeme


osvojte-si-lasku-k-jidlu-a-neplytvani.png

Osvojte si lásku k jídlu a neplýtvání

18.04.2018Životní styl „zero waste“ neboli život bez odpadu je poslední dobou na vzestupu. Jak název této filozofie napovídá, ideálem je nulový odpad. Snaha o prevenci a omezení plýtvání má za cíl ovlivnit vyčerpávání přírodních zdrojů a alarmující znečištění planety, které ohrožuje zdraví lidí, zvířat a rostlin. Základem je opětovné využívání všech možných zdrojů, s nimiž se v životě potkáváme. Co to znamená v praxi?
zjistete-sve-alergie-skutecne-setrnou-metodou.png

Zjistěte své alergie skutečně šetrnou metodou

10.08.2018Alergie dokážou potrápit. Často jde o celoživotní onemocnění, které může propuknout jak v dětství, tak v dospělém věku. Nutností pro správnou diagnózu a léčbu je odhalení konkrétních alergenů.
podcenovany-supervitamin-d-nam-chybi-predevsim-v-zime.jpg

Podceňovaný supervitamín D nám chybí především v zimě

19.11.2018Podle výzkumu Státního zdravotního ústavu chybí vitamín D drtivé většině české populace. Přitom právě „déčko“ chrání naše tělo před infekcemi a běžnými i chronickými nemocemi. Dostatečné množství vitamínu D přispívá ke zdravé funkci srdce, mozku a k dobrému trávení. Nejnovější výzkumy navíc ukazují, že nízká hladina tohoto vitamínu může zvyšovat riziko infarktu a mít negativní vliv na plodnost.