Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyTipy na zdravé dipy
tipy-na-zdrave-dipy.jpg

Tipy na zdravé dipy

Zveřejněno: 29.07.2016

Dip je ideální způsob, jak zdravě dochutit maso. Můžete do něj ale namáčet i syrovou zeleninu, která díky němu zachutná třeba i těm, kteří jí jinak moc neholdují. Připravili jsme pro vás pár snadných kuchařských tipů. 

Dip je ideální způsob, jak zdravě dochutit maso. Můžete do něj ale namáčet i syrovou zeleninu, která díky němu zachutná třeba i těm, kteří jí jinak moc neholdují. Připravili jsme pro vás pár snadných kuchařských tipů. Pokud v létě rádi grilujete, určitě byste grilované maso měli doplnit také dostatkem zeleniny. Zeleninový dip je ideální způsob, jak to udělat.

Rajčatový dip

Připravíte jej ze spařených a oloupaných rajčat, najemno nasekané cibule, drceného česneku, červené papriky a asi 2 lžic rajského protlaku. Veškerou zeleninu kromě česneku krátce osmahněte na troše olivového oleje, následně přidejte česnek, protlak a dobře promíchejte. Pokud máte rádi ostřejší pokrmy, můžete ještě přidat chilli papričku.

Jogurtový dip

Velice jednoduchý a zdravý dip se hodí nejen ke grilovaným masům, ale také si do něj můžete namáčet řapíkatý celer, mrkev nebo bílou ředkev. Plnotučný bílý jogurt smícháme s prolisovaným česnekem, přidáme špetku soli, trošku pepře a máme hotovo. Můžeme přidat ještě pažitku nebo jakoukoliv bylinku, kterou máme rádi.

Dip ze sýra cottage

Opět velice jednoduchý recept, jehož výsledek zdravě doplní grilované maso. Sýr cottage smíchejte zhruba s polovičním množstvím zakysané smetany, přidejte oregano, bazalku, pár kapek citronové šťávy a dochuťte solí a pepřem. Další variantou je smíchat sýr cottage s nadrobno nakrájenými rajčaty, okurkou a drceným česnekem.

V zásadě ale platí, že při přípravě dipů se fantazii meze nekladou, nicméně pokud chcete, aby byly zdravé, měli byste se při jejich přípravě vyhnout použití tučných majonéz a místo přehnaného solení zvolit čerstvé bylinky. 

Doporučujeme


renatin-blog-co-jsem-se-naucila-pro-dobrou-naladu.png

Renatin blog: Co jsem se naučila pro dobrou náladu

09.02.2018Dlouhá léta jsem se profesně věnovala cílové skupině náctiletých, pro něž je ono magické „být sám sebou“ jedním z velkých úkolů, kterými mají v tomto ožehavém období projít. Člověk je stíhán myšlenkami, co by ne/měl, ne/chtěl a jak moc je jeho pravé já ovlivněno rodinou, kamarády a dalšími vzory.
5-tipu-jak-mit-pocit-uzasne-proziteho-vikendu.png

5 tipů, jak mít pocit úžasně prožitého víkendu

16.06.2017Také vám někdy v pondělí připadá, jako by víkend snad ani nebyl? Klíčem k příjemně naplněnému času, který neuteče jako voda, je poznávání nových věcí a ukládání zajímavých vzpomínek. 
jarnim-uklidem-na-plisne.png

Jarním úklidem na plísně

02.03.2018Věřili byste tomu, že na houby nemusíte chodit jen do lesa? Možná rostou přímo ve vaší domácnosti. Jsou miniaturní a říká se jim plísně. Jarní úklid byste měli zaměřit i na ně. Jsou totiž hrozbou, kterou není radno podcenit.