Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkySvětový den štěstí – jak tento pocit souvisí s fyzickým zdravím?
svetovy-den-stesti-jak-tento-pocit-souvisi-s-fyzickym-zdravim.png

Světový den štěstí – jak tento pocit souvisí s fyzickým zdravím?

Zveřejněno: 20.03.2017

Valné shromáždění OSN v roce 2012 vyhlásilo 20. březen Mezinárodním dnem štěstí. Členské státy se usnesly, že snaha o tento pocit je základním lidským cílem, a proto by měly všechny vlády pečovat o štěstí svých obyvatel a nehodnotit pokrok pouze na základě ekonomických ukazatelů. Vezměte štěstí do vlastních rukou! Pro vaše zdraví je důležitější, než si myslíte.

Valné shromáždění OSN v roce 2012 vyhlásilo 20. březen Mezinárodním dnem štěstí. Členské státy se usnesly, že snaha o tento pocit je základním lidským cílem, a proto by měly všechny vlády pečovat o štěstí svých obyvatel a nehodnotit pokrok pouze na základě ekonomických ukazatelů.

Vezměte štěstí do vlastních rukou! Pro vaše zdraví je důležitější, než si myslíte. Psychologové tvrdí, že lidé se obvykle mýlí ve svých představách o tom, co jim přináší štěstí. Například peníze (mimo částku, která pokrývá základní životní potřeby) samy o sobě s ním nemají až tolik společného, jak si někteří myslí. Podle studie lékařské fakulty Harvard Medical School vědci identifikovali hlavní faktory, které přispívají pocitu štěstí a pohody.

Jedním z nich je takzvaný „flow“ – duševní stav, při němž jste ponořeni do určité činnosti natolik, že ztratíte pojem o čase. Tento okamžik nastává při správném poměru mezi výzvou a dovedností. Je-li pro vás něco příliš náročné, cítíte úzkost. V opačném případě (když to jde příliš hladce) se nudíte. Že jde štěstí a zdraví ruku v ruce, potvrdil mimo jiné v roce 2008 obsáhlý výzkum, na kterém pracoval nizozemský sociolog Ruut Veenhoven. Během svého průzkumu zjistil, že subjektivní pocit štěstí má spojitost s odolností organismu a má také pozitivní vliv na dlouhověkost.

Dlouhodobě pociťovaný vztek, nespokojenost, strach a úzkost naopak na očekávanou dobu života působí značně negativně. Mimo jiné totiž zvyšují riziko vzniku kardiovaskulárních chorob. Těžko si nakázat štěstí, ale psychologové se shodují na několika cestách, které vás mohou aspoň trochu navést správným směrem:

* Zkuste být vděční za vše pozitivní, co vám život přináší.

* Najděte a využívejte v práci i osobním životě své přednosti.

* Zkuste se méně ohlížet do minulosti a méně se stresovat budoucností.

* Mějte rádi sami sebe.  

Učte se mít rádi ticho – prospějete svému zdraví a produktivitě

Co jíst, abyste měli lepší náladu?

Doporučujeme


5-tipu-jak-mit-pocit-uzasne-proziteho-vikendu.png

5 tipů, jak mít pocit úžasně prožitého víkendu

16.06.2017Také vám někdy v pondělí připadá, jako by víkend snad ani nebyl? Klíčem k příjemně naplněnému času, který neuteče jako voda, je poznávání nových věcí a ukládání zajímavých vzpomínek. 
renatin-blog-co-jsem-se-naucila-pro-dobrou-naladu.png

Renatin blog: Co jsem se naučila pro dobrou náladu

09.02.2018Dlouhá léta jsem se profesně věnovala cílové skupině náctiletých, pro něž je ono magické „být sám sebou“ jedním z velkých úkolů, kterými mají v tomto ožehavém období projít. Člověk je stíhán myšlenkami, co by ne/měl, ne/chtěl a jak moc je jeho pravé já ovlivněno rodinou, kamarády a dalšími vzory.
proc-nepodcenovat-spalnicky.png

Proč nepodceňovat spalničky

10.05.2018Spalničky patří mezi nejvíce nakažlivé infekce. Dříve je lékaři považovali za téměř vymýcené, v současné době však dochází k návratu této nemoci.