Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyPříroda a zeleň mohou prodloužit život
priroda-a-zelen-mohou-prodlouzit-zivot.png

Příroda a zeleň mohou prodloužit život

Zveřejněno: 19.04.2017

Zeleň v okolí vašeho bydliště má pozitivní vliv na celkové zdraví, jak psychické, tak fyzické. Možná o tom víte z vlastní zkušenosti, ale potvrdila to také nedávná americká studie, do které se zapojilo sto tisíc žen.  

Zeleň v okolí vašeho bydliště má pozitivní vliv na celkové zdraví, jak psychické, tak fyzické. Možná o tom víte z vlastní zkušenosti, ale potvrdila to také nedávná americká studie, do které se zapojilo sto tisíc žen.

„Chodím se do přírody uklidnit a vyléčit, dát si do pořádku své smysly.“ – John Burroughs Ne všichni mají možnost prožít mládí na farmě jako americký spisovatel, který lásku k přírodě vtiskl i do svých esejí. Pobývání v místech se zelenou vegetací se však ukázalo jako zdraví prospěšné. Důkaz přináší třeba studie Harvardovy univerzity, která zkoumala životy 100 000 žen. Ženy žijící v dosahu zeleně, alespoň 250 metrů od ní, měly mnohem lepší zdravotní prognózy než ty, které žily v místech zeleni vzdálených. Například úmrtnost na rakovinu byla u žen žijících v blízkosti přírody nižší o 13 %, a dokonce o 41 % nižší v případě závažných nemocí ledvin. I v případě jiných zdravotních ukazatelů si takové ženy vedly lépe než ostatní účastnice studie.

Tajemství výsledků této studie se může skrývat v kombinaci několika faktorů. Pravděpodobně hraje roli vyšší fyzická aktivita spojená s pobytem v přírodě a méně znečištěné prostředí. Zeleň více láká vyrazit ven, pobývat na sluníčku a zásobit se vitaminem D, který pomáhá léčit depresi. Pobyt v přírodě zkrátka působí pozitivně také na psychiku.

A i když se zmiňované studie účastnily pouze ženy, je jisté, že příroda a zeleň působí stejně blahodárně také na muže. Rostliny mimo jiné pomáhají snižovat hladinu oxidu dusíku, čímž redukují úroveň znečištění vzduchu. I ti, kdo žijí ve městech, by se proto aspoň o víkendu měli vypravit do přírody nebo do parku za čerstvým vzduchem.

Světový den štěstí – jak tento pocit souvisí s fyzickým zdravím?

Učte se mít rádi ticho – prospějete svému zdraví a produktivitě

Doporučujeme


renatin-blog-20-napadu-jak-si-uzit-jaro.png

Renatin blog: 20 nápadů, jak si užít jaro

20.04.2018Jarní období je plné možností. Tady je můj žebříček aktivit, které mám ráda. A co víc – dají se provádět pod širákem! Některé se řadí mezi starou dobrou klasiku, jiné jsou jen náhodné blázniviny. Spousta z nich se dá podnikat s dětmi, kterými občas neuškodí se zase stát...
jak-se-branit-inhalacnim-alergenum.jpg

Jak se bránit inhalačním alergenům

20.11.2018Při alergickém onemocnění je obecně nejvhodnější prevencí vyloučení kontaktu s alergeny. V případě inhalačních alergenů to může být poměrně obtížný úkol, šíří se totiž vzduchem a vyskytují se venku i v domácnosti, některé dokonce celoročně. Potíží většiny alergiků navíc je, že jsou přecitlivělí na více alergenů zároveň. Někdy tak bývá složité rozeznat pravou příčinu příznaků. V takových případech může být spolehlivým ukazatelem rozbor krve. Následně je vhodné dodržovat určitá preventivní opatření a kontakt s alergeny díky nim téměř vyloučit, či alespoň významně omezit. Konkrétní doporučení se liší podle typu alergenu, jedno je ale spojuje: pravidelný a důsledný úklid domova.
ktere-caje-muzete-pit-kazdy-den.png

Které čaje můžete pít každý den?

31.07.2018Možná někdy marně přemýšlíte, co by vám pomohlo zbavit se únavy, podrážděnosti nebo bolesti hlavy. Přitom řešení může být překvapivě snadné. Napít se. Na vodě totiž závisí fungování všech orgánových systémů. Proč neosvěžit pitný režim, abyste tekutiny doplňovali s chutí?