Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyO víkendu nás čeká změna času – s jakými obtížemi se mohou potýkat citlivější jedinci?
o-vikendu-nas-ceka-zmena-casu-s-jakymi-obtizemi-se-mohou-potykat-citlivejsi-jedinci.png

O víkendu nás čeká změna času – s jakými obtížemi se mohou potýkat citlivější jedinci?

Zveřejněno: 28.10.2016

Změnu na zimní čas má mnoho lidí výrazně radši než na letní. V noci z 29. na 30. října se hodinová ručička přesune o hodinu nazpět a my si budeme moct přispat. Hurá! Kvůli přechodu z letního na zimní čas se však musíme smířit s tím, že stmívání přijde dřív. Ti citlivější z nás mohou v souvislosti se změnou času zažívat i další nepříjemnosti.

Změnu na zimní čas má mnoho lidí výrazně radši než na letní. V noci z 29. na 30. října se hodinová ručička přesune o hodinu nazpět a my si budeme moct přispat. Hurá!

Kvůli přechodu z letního na zimní čas se však musíme smířit s tím, že stmívání přijde dřív. Ti citlivější z nás mohou v souvislosti se změnou času zažívat i další nepříjemnosti. Zatímco někteří lidé si posunu času sotva všimnou, jiní mohou pociťovat zvýšenou únavu, malátnost či propady nálad. Někdy se zhorší schopnost koncentrace nebo se dostaví potíže s usínáním.

Zcela přesný výčet a potvrzení dopadů změn času ale ještě vědci k dispozici nemají. Protože v organismu probíhá celá řada procesů, které se řídí takzvanými cirkadiánními rytmy, je podle odpůrců střídání zimního a letního času jeho dopad na náš organismus vyšší, než si myslíme. Cirkadiánní rytmy mají periodu zhruba 24 hodin. Perioda může kolísat mezi 20–28 hodinami a odvíjí se z velké části od množství denního světla. Jestliže na podzim množství denního světla klesá a tma přichází dřív, cirkadiánní rytmus na to reaguje nezávisle na ručičkách hodin. Pro lidi, kteří jsou zvyklí vstávat a uléhat v přesně danou hodinu, může být časová změna náročnější a víc rozhodí i jejich biologické rytmy. Obvykle se ale uvádí, že zdravému organismu trvá zhruba týden, než na změnu času přivykne.

Doporučujeme


jaka-je-skupina-vaseho-srdce.png

Jaká je skupina vašeho srdce?

10.04.2018Kolik znáte hudebních skupin? Desítky? Stovky? A znáte skupinu, která vám může zachránit život? Podle průzkumu nezná svou krevní skupinu téměř každý druhý Čech.
co-se-doopravdy-deje-behem-spanku.png

Co se doopravdy děje během spánku

13.02.2018Dobrý spánek je pro zdraví nezbytný. Osm hodin je podle odborníků optimální čas odpočinku pro dospělého člověka. Dlouhodobá spánková deprivace může zvyšovat riziko zdravotních problémů, jako je vysoký krevní tlak, srdeční choroby nebo cukrovka.
5-tipu-jak-mit-pocit-uzasne-proziteho-vikendu.png

5 tipů, jak mít pocit úžasně prožitého víkendu

16.06.2017Také vám někdy v pondělí připadá, jako by víkend snad ani nebyl? Klíčem k příjemně naplněnému času, který neuteče jako voda, je poznávání nových věcí a ukládání zajímavých vzpomínek.