Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyO víkendu nás čeká změna času – s jakými obtížemi se mohou potýkat citlivější jedinci?
o-vikendu-nas-ceka-zmena-casu-s-jakymi-obtizemi-se-mohou-potykat-citlivejsi-jedinci.png

O víkendu nás čeká změna času – s jakými obtížemi se mohou potýkat citlivější jedinci?

Zveřejněno: 28.10.2016

Změnu na zimní čas má mnoho lidí výrazně radši než na letní. V noci z 29. na 30. října se hodinová ručička přesune o hodinu nazpět a my si budeme moct přispat. Hurá! Kvůli přechodu z letního na zimní čas se však musíme smířit s tím, že stmívání přijde dřív. Ti citlivější z nás mohou v souvislosti se změnou času zažívat i další nepříjemnosti.

Změnu na zimní čas má mnoho lidí výrazně radši než na letní. V noci z 29. na 30. října se hodinová ručička přesune o hodinu nazpět a my si budeme moct přispat. Hurá!

Kvůli přechodu z letního na zimní čas se však musíme smířit s tím, že stmívání přijde dřív. Ti citlivější z nás mohou v souvislosti se změnou času zažívat i další nepříjemnosti. Zatímco někteří lidé si posunu času sotva všimnou, jiní mohou pociťovat zvýšenou únavu, malátnost či propady nálad. Někdy se zhorší schopnost koncentrace nebo se dostaví potíže s usínáním.

Zcela přesný výčet a potvrzení dopadů změn času ale ještě vědci k dispozici nemají. Protože v organismu probíhá celá řada procesů, které se řídí takzvanými cirkadiánními rytmy, je podle odpůrců střídání zimního a letního času jeho dopad na náš organismus vyšší, než si myslíme. Cirkadiánní rytmy mají periodu zhruba 24 hodin. Perioda může kolísat mezi 20–28 hodinami a odvíjí se z velké části od množství denního světla. Jestliže na podzim množství denního světla klesá a tma přichází dřív, cirkadiánní rytmus na to reaguje nezávisle na ručičkách hodin. Pro lidi, kteří jsou zvyklí vstávat a uléhat v přesně danou hodinu, může být časová změna náročnější a víc rozhodí i jejich biologické rytmy. Obvykle se ale uvádí, že zdravému organismu trvá zhruba týden, než na změnu času přivykne.

Doporučujeme


rakytnik-je-zasobarna-vitaminu-a-posiluje-imunitu.png

Rakytník je zásobárna vitaminů a posiluje imunitu

11.09.2017Jeho latinský název Hippophae má původ ve staré řečtině a zjednodušeně znamená „třpytící se kůň“. Podle pověstí se prý koňům pasoucím se poblíž této dřeviny výborně dařilo a měli krásně lesklou srst. V Rusku mu přezdívají „sibiřský zázrak“ a v tradiční tibetské medicíně patří k oblíbeným prostředkům k regeneraci těla. Jeho plody si ale můžete natrhat i u nás. 
nedostatkem-testosteronu-trpi-krome-padesatniku-i-cim-dal-vice-mladych-muzu.jpg

Nedostatkem testosteronu trpí kromě padesátníků i čím dál více mladých mužů

22.01.2019Syndrom nedostatku testosteronu neboli mužský „přechod“ je v mnohém podobný ženskému klimakteriu. K jeho nástupu dochází zpravidla mezi 45. a 60. rokem věku, kdy hladina tohoto hormonu může klesnout až o 70 %. Stále častěji však jeho nedostatkem trpí i mladší muži. Kromě přirozeného procesu stárnutí má na výši hladiny testosteronu v krvi vliv také řada externích faktorů, například stres nebo špatná strava. Právě zdravá životospráva je tak základní cestou, jak mohou muži množství tohoto hormonu pozitivně ovlivnit a snížit tím související zdravotní rizika, mezi která vedle pocitu únavy, ztráty síly či sklonům k přibírání v oblasti břicha patří i závažná onemocnění jako cukrovka či onemocnění srdce.
zradne-zahranicni-nemoci-proti-kterym-neexistuje-ockovani.jpg

Zrádné zahraniční nemoci, proti kterým neexistuje očkování

10.09.2018Infekční nemoci jsou u cestovatelů v exotických zemích poměrně běžné. Proti některým z nich jako například žloutenka A nebo B, břišní tyfus nebo žlutá zimnice je možné se chránit včasným očkováním, proti řadě dalších závažných onemocnění ale bohužel zatím očkovací vakcína neexistuje. Nejspolehlivějším způsobem, jak se po návratu ze zahraničí ujistit o svém zdraví a vyhnout následkům nebezpečných nemocí, je preventivní rozbor krve. Člověk tak ochrání sebe i své okolí, některá onemocnění jsou totiž vysoce nakažlivá.