Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyO víkendu nás čeká změna času – s jakými obtížemi se mohou potýkat citlivější jedinci?
o-vikendu-nas-ceka-zmena-casu-s-jakymi-obtizemi-se-mohou-potykat-citlivejsi-jedinci.png

O víkendu nás čeká změna času – s jakými obtížemi se mohou potýkat citlivější jedinci?

Zveřejněno: 28.10.2016

Změnu na zimní čas má mnoho lidí výrazně radši než na letní. V noci z 29. na 30. října se hodinová ručička přesune o hodinu nazpět a my si budeme moct přispat. Hurá! Kvůli přechodu z letního na zimní čas se však musíme smířit s tím, že stmívání přijde dřív. Ti citlivější z nás mohou v souvislosti se změnou času zažívat i další nepříjemnosti.

Změnu na zimní čas má mnoho lidí výrazně radši než na letní. V noci z 29. na 30. října se hodinová ručička přesune o hodinu nazpět a my si budeme moct přispat. Hurá!

Kvůli přechodu z letního na zimní čas se však musíme smířit s tím, že stmívání přijde dřív. Ti citlivější z nás mohou v souvislosti se změnou času zažívat i další nepříjemnosti. Zatímco někteří lidé si posunu času sotva všimnou, jiní mohou pociťovat zvýšenou únavu, malátnost či propady nálad. Někdy se zhorší schopnost koncentrace nebo se dostaví potíže s usínáním.

Zcela přesný výčet a potvrzení dopadů změn času ale ještě vědci k dispozici nemají. Protože v organismu probíhá celá řada procesů, které se řídí takzvanými cirkadiánními rytmy, je podle odpůrců střídání zimního a letního času jeho dopad na náš organismus vyšší, než si myslíme. Cirkadiánní rytmy mají periodu zhruba 24 hodin. Perioda může kolísat mezi 20–28 hodinami a odvíjí se z velké části od množství denního světla. Jestliže na podzim množství denního světla klesá a tma přichází dřív, cirkadiánní rytmus na to reaguje nezávisle na ručičkách hodin. Pro lidi, kteří jsou zvyklí vstávat a uléhat v přesně danou hodinu, může být časová změna náročnější a víc rozhodí i jejich biologické rytmy. Obvykle se ale uvádí, že zdravému organismu trvá zhruba týden, než na změnu času přivykne.

Doporučujeme


ktere-caje-muzete-pit-kazdy-den.png

Které čaje můžete pít každý den?

27.04.2018Možná někdy marně přemýšlíte, co by vám pomohlo zbavit se únavy, podrážděnosti nebo bolesti hlavy. Přitom řešení může být překvapivě snadné. Napít se. Na vodě totiž závisí fungování všech orgánových systémů. Proč neosvěžit pitný režim, abyste tekutiny doplňovali s chutí?
kterym-napojum-dat-na-jare-zelenou.png

Kterým nápojům dát na jaře zelenou

27.03.2018Také milujete jaro? Všechno kvete a svět je najednou plný barev. Pokud bychom měli v tomto čase vybrat tu nejlepší, je to rozhodně zelená! Listy všech možných odstínů mixujte v nekonečných smoothie kombinacích. Čím vám zelené nápoje prospějí?
renatin-blog-poznejte-me-overene-pecovatele-o-zdravou-pokozku.png

Renatin blog: Poznejte mé ověřené pečovatele o zdravou pokožku

08.04.2018Atopický ekzém, akné, lupénka... Pokud máte štěstí, o těchto kožních problémech jste možná jen slyšeli. Kdo je zažil na vlastní kůži, ví, jak jsou úporné. Omezují nejen fyzicky, ale i psychicky. Člověk se za ně jednoduše stydí.