Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyNenechte si osamělostí „zlomit srdce“
nenechte-si-osamelosti-zlomit-srdce.png

Nenechte si osamělostí „zlomit srdce“

Zveřejněno: 26.04.2017

Lidé jsou sociální tvorové. Náš úspěch spočívá ve schopnosti žít, pracovat a vycházet spolu pohromadě. Ukazuje se, že samota může mít negativní vliv nejen na psychiku, ale i na fyzické zdraví.  

Lidé jsou sociální tvorové. Náš úspěch spočívá ve schopnosti žít, pracovat a vycházet spolu pohromadě. Ukazuje se, že samota může mít negativní vliv nejen na psychiku, ale i na fyzické zdraví.

Vědci vysvětlují, že osamělost ubližuje nejen duši, ale i tělu. Bývá spojována s vyšším krevním tlakem a se zvýšeným rizikem srdečních chorob, přeneseně řečeno nám „láme srdce“. Na základě vyhodnocení sedmdesáti různých studií vyšlo najevo, že osamění může dokonce zvyšovat úmrtnost. U dlouhodobě osamělých lidí byly například vypozorovány vyšší sklony k zánětlivým reakcím. Ty hrají roli mimo jiné v rozvoji neurodegenerativních onemocnění a negativně působí také na oběhový systém. Zároveň se kvůli nim snižuje schopnost organismu bojovat proti virovým infekcím.

Reakce na dlouhodobou samotu se podle aktuálních zjištění příliš neliší od reakcí na jiné zdroje chronického stresu. V těle dochází k podobným procesům jako například při posttraumatickém stresu nebo déle trvajících extrémně špatných socioekonomických podmínkách. Svoji roli hrají i hormony adrenalin a kortizol, které se při stresu, ale zřejmě právě i při déle trvající samotě, v těle uvolňují ve zvýšené míře a z dlouhodobého hlediska mu škodí. Rodina a přátelé rozhodně dělají náš život příjemnějším, ale s největší pravděpodobností i zdravějším.

Učte se mít rádi ticho – prospějete svému zdraví a produktivitě

Je možné za život skutečně změnit svou povahu?  

Doporučujeme


zloutenka-c-skryta-hrozba-kterou-je-nutne-vcas-odhalit.jpg

Žloutenka C – skrytá hrozba, kterou je nutné včas odhalit

07.09.2018Žloutenka je nebezpečným virovým onemocněním, které může skončit až smrtí. Nejznámější jsou typy A, B a C. Zejména u hepatitidy C se v posledních letech zjišťuje, že je mnohem rozšířenější, než se dosud předpokládalo. Není totiž podle vnějších příznaků snadno odhalitelná a vyskytuje se i mimo tradiční rizikové skupiny, jako jsou drogově závislí. Zpozornět by měli především lidé, kteří dostali darovanou krev před rokem 1992, kdy se žloutenka C teprve začala diagnostikovat. Pokud je dlouhou dobu neléčená, způsobuje vážné poškození jater, které může vést až k úmrtí. Spolehlivě ji lze odhalit jen pomocí krevních testů.
4-tipy-pro-posileni-imunity-s-vitaminem-d.png

4 tipy pro posílení imunity s vitaminem D

06.02.2018Také vám v zimě chybí sluníčko? Má vliv nejen na psychickou pohodu, ale i na tělesnou kondici.
jak-promenit-prilohu-ve-skvely-hlavni-chod.png

Jak proměnit přílohu ve skvělý hlavní chod

16.02.2018Spousta lidí má zeleninu zažitou jako přílohu k masu nebo součást salátu. Přitom obzvlášť v zimě se s ní dá kouzlit na nejrůznější způsoby. Zaměřte se na druhy, které jsou u nás doma, jako je například růžičková kapusta, červená řepa, mrkev či celer. A protože bychom měli denně sníst kolem 400 gramů zeleniny, je skvělý nápad připravit si ji jako hlavní chod. Naše recepty zasytí, zahřejí a zároveň dodají potřebné živiny.