Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyNa co by si měli kardiaci dávat v létě pozor?
na-co-by-si-meli-kardiaci-davat-v-lete-pozor.jpg

Na co by si měli kardiaci dávat v létě pozor?

Zveřejněno: 25.07.2014

Počet smrtelných případů infarktu myokardu v ČR už několik let klesá. I tak ale zůstávají ischemické choroby srdce jednou z nejčastějších příčin hospitalizace a úmrtí u nás. Trpí-li někdo srdeční chorobou, představuje pro něj letní horké a dusné počasí zvýšenou zátěž. Na co by si kardiak měl dát v létě pozor a čemu se úplně vyhnout? 

 Dostatek tekutin

Lidé s kardiovaskulárními chorobami by si v létě měli dávat pozor na to, aby pravidelně přijímali dostatek tekutin. Při dehydrataci se totiž krev zahušťuje a stoupá tak riziko vzniku krevní sraženiny, která může v krajním případě způsobit plicní embolii nebo cévní mozkovou příhodu. Nápoje, které v horkém létě pijete, by při tom neměly být ledově chladné.

Stín

Určitě se vyhněte delšímu pobytu na přímém slunci a rozhodně se vyhněte pobytu na slunci spojenému se zvýšenou fyzickou zátěží jako jsou například stavební práce, štípání dřeva, prořezávání stromů atd. Ideální je pobývat během dne ve stínu nebo v polostínu. Pokud byste se chystali trávit letní dovolenou u moře, je lepší zvolit severněji položené země s chladnějším podnebím. Do Středozemí se vypravte raději až v září, kdy bude chladněji a slunce nebude tolik pražit.

Vyhýbat se teplotním šokům

Ve velkém vedru se rozhodně rychle neochlazujte – například skokem do studené vody nebo rychlým vstupem do vody bez předchozího osmělení. Šok způsobený takovým teplotním rozdílem může způsobit stažení cév a prudké zvýšení krevního tlaku, případně dokonce srdeční zástavu.

Jíst zdravá a lehká jídla

Těžká jídla vyžadují dlouhé a složité trávení. Trávicí system se proto musí delší dobu víc prokrvovat a musí pak odčerpávat krev z jiných důležitých orgánů. Pro kardiovaskulární systém to následně představuje další zátěž, které je lepší se v horkém počasí vyhnout.

Jízda autem

Chystáte-li se v létě na delší cestu autem a trpíte-li kadrdiovaskulrání chorobou, měli byste brat v potaz, že u kardiaků se únava dostavuje dřív než u lidí se zdravým srdcem. Proto si během cesty autem naplánujte dostatek přestávek. Navíc se během pravidelné pauzy můžete protáhnout a předejdete tak možnému vzniku trombózy, jejíž riziko při dlouhém sezení v jedné pozici vzrůstá. Ideální také je, pokud se vyhnete řízení přes poledne a vyrazíte brzy ráno nebo k večeru, kdy je teplota vzduch nižší. Na delší cestu autem je take vhodné si vzít volné a prodyšné oblečení, které neaškrcuje žádnou část těla, umožňuje odpařování potu a tím i ochlazování organismu.

Doporučujeme


ledviny-se-samy-vcas-neozvou.jpg

Ledviny se samy včas neozvou

01.11.2018Zdravotními problémy s tímto nepostradatelným orgánem trpí každý desátý člověk, mnoho z nich o tom ale neví. Ledviny totiž téměř nikdy nebolí a první příznaky jejich onemocnění se začínají objevovat až s velkým zpožděním. O to důležitější je prevence, která spočívá ve zdravém životním stylu, pravidelných prohlídkách u lékaře a testech krve nebo moči.
nevite-ktere-pylove-alergeny-vas-trapi-zajdete-si-na-krevni-test.jpg

Nevíte, které pylové alergeny vás trápí? Zajděte si na krevní test.

03.06.2019Rok se s rokem sešel a opět tu máme bujaré jarní období. S probouzením přírody se vzduchem začíná šířit také velké množství alergenů, které dle údajů České společnosti alergologie a klinické imunologie negativně ovlivňuje zdraví až 2,5 milionu Čechů. Nejpočetnější skupina alergiků je citlivá na pyly trav a břízy, kterých je ovzduší plné v období od března do května. Trpíte-li na jaře častým kýcháním, rýmou, bolestmi hlavy či svěděním očí, pravděpodobně máte alergii na některé z pylů.
co-vsechno-lze-zjistit-z-vysetreni-krve.jpg

Co všechno lze zjistit z vyšetření krve

05.04.2019Fungují vaše ledviny a játra správně? Máte v pořádku imunitu či zdravou hladinu cukrů a tuků v krvi? To vše se dozvíte z krevního rozboru. Výsledky mohou poukázat také na nedostatek vitamínů či minerálů v těle nebo upozornit na probíhající infekci. Kromě toho odhalí i závažné nemoci, které zajím mohou probíhat bez viditelných příznaků, nebo potenciální riziko dědičných chorob.