Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyMrkev prospívá očím a vařená se doporučuje při potížích se žlučníkem
mrkev-prospiva-ocim-a-varena-se-doporucuje-pri-potizich-se-zlucnikem.png

Mrkev prospívá očím a vařená se doporučuje při potížích se žlučníkem

Zveřejněno: 24.06.2016

Od dětství slýcháme, že mrkev je dobrá pro zdravý a ostrý zrak. Díky betakarotenu nás chrání před šeroslepostí a negativními účinky slunečního záření. Vitamin A, který si naše tělo vytváří z betakarotenu, navíc výrazně napomáhá při fungování našeho imunitního systému.

Od dětství slýcháme, že mrkev je dobrá pro zdravý a ostrý zrak. Díky betakarotenu nás chrání před šeroslepostí a negativními účinky slunečního záření. Vitamin A, který si naše tělo vytváří z betakarotenu, navíc výrazně napomáhá při fungování našeho imunitního systému.

Mrkev však není jen betakaroten. Obsahuje velké množství minerálů a dalších vitaminů. Tělu tato oranžová zelenina dodá mimo jiné draslík, vápník, hořčík, fosfor a v neposlední řadě také selen. Tento prvek je velmi důležitý v prevenci šedého zákalu a makulární degenerace. Je to tak další kamínek do mozaiky prospěšných účinků mrkve pro náš zrak.

Konzumací mrkve dostáváme do těla také vitaminy C, E, vitaminy skupiny B a vlákninu důležitou pro správně fungující trávicí soustavu. Mrkev tak pomáhá posilovat imunitu, hraje roli v prevenci nádorových onemocnění trávicí soustavy, ale má i pozitivní vliv na pokožku. Není proto na škodu konzumovat ji při obtížích s akné či hnisavými kožními záněty.

Vařená mrkev se doporučuje jako součást takzvané žlučníkové diety. Zdraví prospěšná je i nedoslazená a nepasterizovaná mrkvová šťáva. Nastrouhaná mrkev s jablkem má přírodní projímavé účinky, a šetrně tak dokáže pomoci všem, kdo mají potíže se zácpou. Vařená rozmixovaná s vařeným jablkem jsou pak vhodným příkrmem pro nejmenší děti. To ale neznamená, že si na nich nepochutnají i dospělí. 

Doporučujeme


jak-se-chranit-pred-nemocemi-spinavych-rukou.png

Jak se chránit před nemocemi špinavých rukou

29.01.2018Vedli nás k tomu už od dětství: umyj si ruce před jídlem a po použití toalety. Pokud jste si tuto vštěpovanou radu vzali k srdci, dobře pro vás. Výrazně tím omezujete riziko řady vážných nemocí. Chřipka, žloutenka typu A, toxoplazmóza, listerióza, ale i běžnější rýma a nachlazení se vám můžou vyhnout, pokud věnujete pouhých 20 vteřin této základní hygieně.
renatin-blog-sila-kouzelnych-vuni.png

Renatin blog: Síla kouzelných vůní

03.06.2018Naposledy jsem se o skrytých silách rostlin přesvědčila na vlastní kůži u kamarádky – majitelky dvou koček. Místo mazlení s nimi jsem jako alergik dostala šplíchanec olivového oleje do dlaní, kam jsem přidala pár kapek levandulového esenciálního oleje. Směs jsem třením rozehřála a v klidu vdechovala. Po chvíli se nekompromisní nástup kašle a zahlenění uklidnil a konejšivá vůně mě přenesla do příjemné nálady.
co-se-doopravdy-deje-behem-spanku.png

Co se doopravdy děje během spánku

13.02.2018Dobrý spánek je pro zdraví nezbytný. Osm hodin je podle odborníků optimální čas odpočinku pro dospělého člověka. Dlouhodobá spánková deprivace může zvyšovat riziko zdravotních problémů, jako je vysoký krevní tlak, srdeční choroby nebo cukrovka.