Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyMandarinky – osvěžující koktejl prospěšných látek
mandarinky-osvezujici-koktejl-prospesnych-latek.jpg

Mandarinky – osvěžující koktejl prospěšných látek

Zveřejněno: 01.12.2016

Mandarinky jsou, obzvlášť v zimním období, dobrými pomocníky v boji s infekcemi, posilují imunitu organismu a doplňují ztrátu minerálů. Podobně jako jiné citrusy jsou také bohatým zdrojem vitaminu C, který spolu s flavonoidy, limonoidy a pektinem tvoří vyváženou kombinaci protirakovinných látek.

Tyto oblíbené citrusy pocházejí z východní Asie, ovšem od 19. století se pěstují i v jižní Evropě, severní Africe a Americe.

Mandarinky mají také široké uplatnění v kosmetickém průmyslu – jejich kůra totiž obsahuje příjemné éterické oleje. Smícháním lžičky mandarinkové silice s jedním litrem mandlového oleje si můžete vyrobit dokonce vlastní masážní olej, který pomáhá uvolňovat psychické napětí a pozitivně působí na nervovou soustavu.

Aby vám mandarinky vydržely čerstvé co nejdéle, skladujte je odděleně od ostatního ovoce, ideálně v tmavé místnosti při teplotě do 8 stupňů Celsia.

Zimní mandarinkové smoothie

3 oloupané mandarinky, ½ hrnku řeckého jogurtu, 2 lžíce zmrazeného pomerančového džusu, ½ hrnku kostek ledu a ¾ hrnku vody mixujte, dokud nevznikne hladké pyré. Dle chuti ozdobte a podávejte.

Klíčová slova: zdravé tipy

Doporučujeme


jak-se-branit-inhalacnim-alergenum.jpg

Jak se bránit inhalačním alergenům

20.11.2018Při alergickém onemocnění je obecně nejvhodnější prevencí vyloučení kontaktu s alergeny. V případě inhalačních alergenů to může být poměrně obtížný úkol, šíří se totiž vzduchem a vyskytují se venku i v domácnosti, některé dokonce celoročně. Potíží většiny alergiků navíc je, že jsou přecitlivělí na více alergenů zároveň. Někdy tak bývá složité rozeznat pravou příčinu příznaků. V takových případech může být spolehlivým ukazatelem rozbor krve. Následně je vhodné dodržovat určitá preventivní opatření a kontakt s alergeny díky nim téměř vyloučit, či alespoň významně omezit. Konkrétní doporučení se liší podle typu alergenu, jedno je ale spojuje: pravidelný a důsledný úklid domova.
je-mozne-zjistit-zda-nam-hrozi-skryte-riziko-infarktu-ci-mozkove-mrtvice.png

Je možné zjistit, zda nám hrozí skryté riziko infarktu či mozkové mrtvice?

15.05.2018U infarktu myokardu i mozkové mrtvice platí, že se lékaři v praxi bohužel setkávají se stále mladšími pacienty s ischemickou atakou a že i minuty do okamžiku, než se lidé dostanou k odborníkům do nemocniční péče, hrají důležitou roli. Vlastně tu nejdůležitější. Proto je lepší těmto stavům předcházet. Zde o to více platí, že prevence je klíčová. Jedná se především o změnu životního stylu, která může zahrnovat dietu, zvýšení fyzické aktivity, omezení stresu a zejména také zákaz kouření. Pomoci ale může i moderní laboratorní test.
jaka-je-skupina-vaseho-srdce.png

Jaká je skupina vašeho srdce?

10.04.2018Kolik znáte hudebních skupin? Desítky? Stovky? A znáte skupinu, která vám může zachránit život? Podle průzkumu nezná svou krevní skupinu téměř každý druhý Čech.