Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyMandarinky – osvěžující koktejl prospěšných látek
mandarinky-osvezujici-koktejl-prospesnych-latek.jpg

Mandarinky – osvěžující koktejl prospěšných látek

Zveřejněno: 01.12.2016

Mandarinky jsou, obzvlášť v zimním období, dobrými pomocníky v boji s infekcemi, posilují imunitu organismu a doplňují ztrátu minerálů. Podobně jako jiné citrusy jsou také bohatým zdrojem vitaminu C, který spolu s flavonoidy, limonoidy a pektinem tvoří vyváženou kombinaci protirakovinných látek.

Tyto oblíbené citrusy pocházejí z východní Asie, ovšem od 19. století se pěstují i v jižní Evropě, severní Africe a Americe.

Mandarinky mají také široké uplatnění v kosmetickém průmyslu – jejich kůra totiž obsahuje příjemné éterické oleje. Smícháním lžičky mandarinkové silice s jedním litrem mandlového oleje si můžete vyrobit dokonce vlastní masážní olej, který pomáhá uvolňovat psychické napětí a pozitivně působí na nervovou soustavu.

Aby vám mandarinky vydržely čerstvé co nejdéle, skladujte je odděleně od ostatního ovoce, ideálně v tmavé místnosti při teplotě do 8 stupňů Celsia.

Zimní mandarinkové smoothie

3 oloupané mandarinky, ½ hrnku řeckého jogurtu, 2 lžíce zmrazeného pomerančového džusu, ½ hrnku kostek ledu a ¾ hrnku vody mixujte, dokud nevznikne hladké pyré. Dle chuti ozdobte a podávejte.

Klíčová slova: zdravé tipy

Doporučujeme


chronicka-obstrukcni-plicni-nemoc-hrozi-vsem-kurakum.jpg

Chronická obstrukční plicní nemoc hrozí všem kuřákům

21.11.2018Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) je závažné onemocnění plic, při kterém dochází k poruše průchodnosti dýchacích cest. V Česku postihuje přes 8 procent populace. Většinou se týká mužů, ale v posledních letech přibývá i případů u žen. Převážná část postižených osob jsou kuřáci, zbylých zhruba 10 procent představují lidé pracující v prašném prostředí či v prostředí s těkavými chemikáliemi. Výjimečně se nemoc vyskytuje také jako důsledek opakovaných zápalů plic nebo komplikovaného astmatu. Zásadním preventivním opatřením je přestat kouřit.
podcenovany-supervitamin-d-nam-chybi-predevsim-v-zime.jpg

Podceňovaný supervitamín D nám chybí především v zimě

19.11.2018Podle výzkumu Státního zdravotního ústavu chybí vitamín D drtivé většině české populace. Přitom právě „déčko“ chrání naše tělo před infekcemi a běžnými i chronickými nemocemi. Dostatečné množství vitamínu D přispívá ke zdravé funkci srdce, mozku a k dobrému trávení. Nejnovější výzkumy navíc ukazují, že nízká hladina tohoto vitamínu může zvyšovat riziko infarktu a mít negativní vliv na plodnost.
proc-nepodcenovat-spalnicky.png

Proč nepodceňovat spalničky

10.05.2018Spalničky patří mezi nejvíce nakažlivé infekce. Dříve je lékaři považovali za téměř vymýcené, v současné době však dochází k návratu této nemoci.