Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyKoušete si nehty? Pak jste zřejmě perfekcionista!
kousete-si-nehty-pak-jste-zrejme-perfekcionista.png

Koušete si nehty? Pak jste zřejmě perfekcionista!

Zveřejněno: 22.05.2017

Věděli jste, že spíše než nervozita a stres může za kousání nehtů zřejmě nuda a pocit nespokojenosti? Zjistěte možnosti řešení tohoto zlozvyku.

Věděli jste, že spíše než nervozita a stres může za kousání nehtů zřejmě nuda a pocit nespokojenosti? Zjistěte možnosti řešení tohoto zlozvyku.

Představte si člověka hryzajícího si nehty. Jak se asi cítí? Je nervózní, nejistý, má strach... To je nejspíš první, co vás napadne. Pravda však může být překvapivě jinde. Výsledky některých psychologických studií nasvědčují tomu, že lidé, kteří se nutkavě věnují nějaké části svého těla (většinou právě nehtům, kůži či vlasům), jsou často perfekcionisté a toto chování jim pomáhá zahnat nudu, podrážděnost a hlavně nespokojenost.

Odborný časopis Scientific American tvrdí, že se k podobným zlozvykům uchyluje zhruba jeden z dvaceti lidí. Někteří si dokonce poškozují tělo až na hranici bolesti. Pravda však je, že zakázat si podobné jednání, jež nejsme schopni rozumově řídit, bývá pekelně těžké. Ale šance tu jsou. Lidé, kteří si koušou nehty, prý často bývají puntičkáři s tendencí se přepínat v práci. Bez větší aktivity snadno pocítí frustraci. A právě ve chvílích, kdy není k dispozici žádný úkol či povinnost, mají takoví lidé tendenci se uchýlit ke svému zlozvyku.

Někteří odborníci tak směřují k teorii, že důležitějším spouštěčem kousání nehtů než stres může být naopak nuda nebo pocit frustrace. Člověku se prý dočasně uleví s vědomím, že dělá alespoň něco… Pak ale místo úlevy většinou přichází bolest, stud a rozpaky. Řešení by údajně mohla nabídnout kognitivně-behaviorální terapie, jež učí rozpoznávat a měnit nezdravé zvyky v myšlení, což se pak pozitivně odrazí v chování.

V kostce řečeno: pokud se naučíte myslet a jednat jinak ve chvíli, kterou byste označili jako spouštěč nechtěného chování, máte šanci zastavit zlozvyk ještě předtím, než propukne. Místo kousání nehtů je možné třeba začít s uklízením pracovního stolu, můžete si uvařit čaj nebo si přichystat ovocnou svačinu.

Co o vašem zdraví vypoví nehty?

Vitamín H pro pevné nehty a silné vlasy

Doporučujeme


nedostatkem-testosteronu-trpi-krome-padesatniku-i-cim-dal-vice-mladych-muzu.jpg

Nedostatkem testosteronu trpí kromě padesátníků i čím dál více mladých mužů

22.01.2019Syndrom nedostatku testosteronu neboli mužský „přechod“ je v mnohém podobný ženskému klimakteriu. K jeho nástupu dochází zpravidla mezi 45. a 60. rokem věku, kdy hladina tohoto hormonu může klesnout až o 70 %. Stále častěji však jeho nedostatkem trpí i mladší muži. Kromě přirozeného procesu stárnutí má na výši hladiny testosteronu v krvi vliv také řada externích faktorů, například stres nebo špatná strava. Právě zdravá životospráva je tak základní cestou, jak mohou muži množství tohoto hormonu pozitivně ovlivnit a snížit tím související zdravotní rizika, mezi která vedle pocitu únavy, ztráty síly či sklonům k přibírání v oblasti břicha patří i závažná onemocnění jako cukrovka či onemocnění srdce.
renatin-blog-20-napadu-jak-si-uzit-jaro.png

Renatin blog: 20 nápadů, jak si užít jaro

20.04.2018Jarní období je plné možností. Tady je můj žebříček aktivit, které mám ráda. A co víc – dají se provádět pod širákem! Některé se řadí mezi starou dobrou klasiku, jiné jsou jen náhodné blázniviny. Spousta z nich se dá podnikat s dětmi, kterými občas neuškodí se zase stát...
rakovina-prostaty-neviditelna-hrozba-kterou-odhali-test-krve.jpg

Rakovina prostaty – neviditelná hrozba, kterou odhalí test krve

05.11.2018Karcinom prostaty je nejčastějším typem rakoviny u mužů hned po karcinomu tlustého střeva a konečníku a rakovině plic. Bez speciálního testu je onemocnění jen obtížně odhalitelné, vnější příznaky se totiž projevují se zpožděním a jsou snadno zaměnitelné za jiné zdravotní problémy. Moderní možnosti léčby společně s včasnou diagnózou výrazně zvyšují šanci na přežití. Nejčastěji rakovinu prostaty odhalí testy krve, konkrétně test PSA a PHI.