Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyKoušete si nehty? Pak jste zřejmě perfekcionista!
kousete-si-nehty-pak-jste-zrejme-perfekcionista.png

Koušete si nehty? Pak jste zřejmě perfekcionista!

Zveřejněno: 22.05.2017

Věděli jste, že spíše než nervozita a stres může za kousání nehtů zřejmě nuda a pocit nespokojenosti? Zjistěte možnosti řešení tohoto zlozvyku.

Věděli jste, že spíše než nervozita a stres může za kousání nehtů zřejmě nuda a pocit nespokojenosti? Zjistěte možnosti řešení tohoto zlozvyku.

Představte si člověka hryzajícího si nehty. Jak se asi cítí? Je nervózní, nejistý, má strach... To je nejspíš první, co vás napadne. Pravda však může být překvapivě jinde. Výsledky některých psychologických studií nasvědčují tomu, že lidé, kteří se nutkavě věnují nějaké části svého těla (většinou právě nehtům, kůži či vlasům), jsou často perfekcionisté a toto chování jim pomáhá zahnat nudu, podrážděnost a hlavně nespokojenost.

Odborný časopis Scientific American tvrdí, že se k podobným zlozvykům uchyluje zhruba jeden z dvaceti lidí. Někteří si dokonce poškozují tělo až na hranici bolesti. Pravda však je, že zakázat si podobné jednání, jež nejsme schopni rozumově řídit, bývá pekelně těžké. Ale šance tu jsou. Lidé, kteří si koušou nehty, prý často bývají puntičkáři s tendencí se přepínat v práci. Bez větší aktivity snadno pocítí frustraci. A právě ve chvílích, kdy není k dispozici žádný úkol či povinnost, mají takoví lidé tendenci se uchýlit ke svému zlozvyku.

Někteří odborníci tak směřují k teorii, že důležitějším spouštěčem kousání nehtů než stres může být naopak nuda nebo pocit frustrace. Člověku se prý dočasně uleví s vědomím, že dělá alespoň něco… Pak ale místo úlevy většinou přichází bolest, stud a rozpaky. Řešení by údajně mohla nabídnout kognitivně-behaviorální terapie, jež učí rozpoznávat a měnit nezdravé zvyky v myšlení, což se pak pozitivně odrazí v chování.

V kostce řečeno: pokud se naučíte myslet a jednat jinak ve chvíli, kterou byste označili jako spouštěč nechtěného chování, máte šanci zastavit zlozvyk ještě předtím, než propukne. Místo kousání nehtů je možné třeba začít s uklízením pracovního stolu, můžete si uvařit čaj nebo si přichystat ovocnou svačinu.

Co o vašem zdraví vypoví nehty?

Vitamín H pro pevné nehty a silné vlasy

Doporučujeme


kterym-napojum-dat-na-jare-zelenou.png

Kterým nápojům dát na jaře zelenou

27.03.2018Také milujete jaro? Všechno kvete a svět je najednou plný barev. Pokud bychom měli v tomto čase vybrat tu nejlepší, je to rozhodně zelená! Listy všech možných odstínů mixujte v nekonečných smoothie kombinacích. Čím vám zelené nápoje prospějí?
4-tipy-pro-posileni-imunity-s-vitaminem-d.png

4 tipy pro posílení imunity s vitaminem D

06.02.2018Také vám v zimě chybí sluníčko? Má vliv nejen na psychickou pohodu, ale i na tělesnou kondici.
vymente-jarni-unavu-za-prival-energie.png

Vyměňte jarní únavu za příval energie!

13.03.2018Připadá vám jarní únava jen jako téma k postěžování si kamarádům u kafe? Nemyslete si, vyčerpání organismu po zimě může přepadnout i vás.