Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyJak se vyhnout chřipce?
jak-se-vyhnout-chripce.jpg

Jak se vyhnout chřipce?

Zveřejněno: 30.01.2017

Během ledna nás potrápila chřipková epidemie. Ať vás již zasáhla, nebo zatím minula, přinášíme pár tipů, co dělat, aby se vám (příště) vyhnula.

Nejspolehlivější ochranou proti této nemoci je samozřejmě očkování, které výrazně snižuje její výskyt. Nejvhodnější doba pro očkování je před začátkem chřipkové sezony. Je ale nutné počítat s tím, že trvá přibližně 14 dní, než začne plně účinkovat. Protože se virus chřipky neustále mění, je vhodné vakcínu každý rok opakovat.

Pokud se z jakéhokoliv důvodu nechcete nebo nemůžete nechat očkovat, dodržujte následující rady, díky kterým můžete riziko přenosu viru chřipky minimalizovat. Základem obrany nejen proti této nemoci je dodržování správné životosprávy a posilování imunity – vyvážená strava, zvýšený přísun přirozených vitaminů v ovoci a zelenině, otužování, pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu a dostatek kvalitního spánku. Také často krátce, ale intenzivně větrejte.

Pokud je to možné, je samozřejmě vhodné vyhnout se jakémukoliv kontaktu s nemocnými i místům s vysokou koncentrací lidí. V rizikovém období se zkuste vyvarovat podávání rukou, objímání a líbání, váš protějšek to jistě pochopí. Riziko přenosu viru omezíte, když si nebudete od nikoho půjčovat mobilní telefon, sklenici, příbor apod. Nedotýkejte se obličeje a nemněte si oči. Pravděpodobnost onemocnění snížíte také pravidelným mytím rukou mýdlem pod teplou tekoucí vodou. Pokud nemáte k dispozici vodu a mýdlo, použijte tekutý antibakteriální gel na bázi alkoholu.

Klíčová slova: prevencechřipka

Doporučujeme


9-duvodu-proc-byste-si-meli-nechat-preventivne-vysetrit-jatra.jpg

9 důvodů, proč byste si měli nechat preventivně vyšetřit játra

08.03.2019Největší vnitřní orgán lidského těla, který zastává mnoho nezastupitelných funkcí. Detoxikuje organismus, vyrábí žluč, převádí živiny ze stravy, čistí toxiny z krve, rozkládá tuky, alkohol a mnohé další. Řeč je o játrech, která jsou v České republice druhým nejčastěji transplantovaným orgánem. Jaterní onemocnění totiž může léta probíhat skrytě a projevit se až v pozdní fázi, kdy je léčba již velmi obtížná. Důvodů častého selhání jater je mnoho, lze mu ale předcházet, a to především zdravou životosprávou v kombinaci s pravidelnou kontrolou jejich stavu krevním testem. Z jakých důvodů byste si na vyšetření měli určitě zajít?
zjistete-sve-alergie-skutecne-setrnou-metodou.png

Zjistěte své alergie skutečně šetrnou metodou

10.08.2018Alergie dokážou potrápit. Často jde o celoživotní onemocnění, které může propuknout jak v dětství, tak v dospělém věku. Nutností pro správnou diagnózu a léčbu je odhalení konkrétních alergenů.
jake-bohatstvi-se-skryva-v-konopnem-seminku.png

Jaké bohatství se skrývá v konopném semínku

16.03.2018Konopí má možná pověst rostliny s omamnými účinky, ale nenechte se mýlit. V technickém konopí pro léčebné využití nenajdete prakticky žádné psychoaktivní THC. Oproti tomu obsahuje kanabidiol (CBD). Tato látka zpomaluje buněčné stárnutí, je vysoce protizánětlivá, působí na bolestivá onemocnění, například artritidu. Pomáhá také při epilepsii, problémech se spaním a depresích.