Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyJak se vyhnout chřipce?
jak-se-vyhnout-chripce.jpg

Jak se vyhnout chřipce?

Zveřejněno: 30.01.2017

Během ledna nás potrápila chřipková epidemie. Ať vás již zasáhla, nebo zatím minula, přinášíme pár tipů, co dělat, aby se vám (příště) vyhnula.

Nejspolehlivější ochranou proti této nemoci je samozřejmě očkování, které výrazně snižuje její výskyt. Nejvhodnější doba pro očkování je před začátkem chřipkové sezony. Je ale nutné počítat s tím, že trvá přibližně 14 dní, než začne plně účinkovat. Protože se virus chřipky neustále mění, je vhodné vakcínu každý rok opakovat.

Pokud se z jakéhokoliv důvodu nechcete nebo nemůžete nechat očkovat, dodržujte následující rady, díky kterým můžete riziko přenosu viru chřipky minimalizovat. Základem obrany nejen proti této nemoci je dodržování správné životosprávy a posilování imunity – vyvážená strava, zvýšený přísun přirozených vitaminů v ovoci a zelenině, otužování, pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu a dostatek kvalitního spánku. Také často krátce, ale intenzivně větrejte.

Pokud je to možné, je samozřejmě vhodné vyhnout se jakémukoliv kontaktu s nemocnými i místům s vysokou koncentrací lidí. V rizikovém období se zkuste vyvarovat podávání rukou, objímání a líbání, váš protějšek to jistě pochopí. Riziko přenosu viru omezíte, když si nebudete od nikoho půjčovat mobilní telefon, sklenici, příbor apod. Nedotýkejte se obličeje a nemněte si oči. Pravděpodobnost onemocnění snížíte také pravidelným mytím rukou mýdlem pod teplou tekoucí vodou. Pokud nemáte k dispozici vodu a mýdlo, použijte tekutý antibakteriální gel na bázi alkoholu.

Klíčová slova: prevencechřipka

Doporučujeme


jake-bohatstvi-se-skryva-v-konopnem-seminku.png

Jaké bohatství se skrývá v konopném semínku

16.03.2018Konopí má možná pověst rostliny s omamnými účinky, ale nenechte se mýlit. V technickém konopí pro léčebné využití nenajdete prakticky žádné psychoaktivní THC. Oproti tomu obsahuje kanabidiol (CBD). Tato látka zpomaluje buněčné stárnutí, je vysoce protizánětlivá, působí na bolestivá onemocnění, například artritidu. Pomáhá také při epilepsii, problémech se spaním a depresích.
bylinka-kterou-si-nespletete-kontryhel.png

Bylinka, kterou si nespletete. Kontryhel!

08.06.2018Právě v tomto období je v rozkvětu kontryhel obecný, pro jehož anglický název „Our Lady's Mantle“ (plášť Panny Marie) byly inspirací listy, na nichž se třpytí kapky rosy či deště. Ve středověku se tyto malé drahokamy považovaly za „nebeskou vodu“ a využití nacházely v alchymii. Odtud pochází latinské jméno kontryhelu – Alchemilla. Tato tradiční léčivka je oblíbená hlavně u žen.
renatin-blog-20-napadu-jak-si-uzit-jaro.png

Renatin blog: 20 nápadů, jak si užít jaro

20.04.2018Jarní období je plné možností. Tady je můj žebříček aktivit, které mám ráda. A co víc – dají se provádět pod širákem! Některé se řadí mezi starou dobrou klasiku, jiné jsou jen náhodné blázniviny. Spousta z nich se dá podnikat s dětmi, kterými občas neuškodí se zase stát...