Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyJak se vyhnout chřipce?
jak-se-vyhnout-chripce.jpg

Jak se vyhnout chřipce?

Zveřejněno: 30.01.2017

Během ledna nás potrápila chřipková epidemie. Ať vás již zasáhla, nebo zatím minula, přinášíme pár tipů, co dělat, aby se vám (příště) vyhnula.

Nejspolehlivější ochranou proti této nemoci je samozřejmě očkování, které výrazně snižuje její výskyt. Nejvhodnější doba pro očkování je před začátkem chřipkové sezony. Je ale nutné počítat s tím, že trvá přibližně 14 dní, než začne plně účinkovat. Protože se virus chřipky neustále mění, je vhodné vakcínu každý rok opakovat.

Pokud se z jakéhokoliv důvodu nechcete nebo nemůžete nechat očkovat, dodržujte následující rady, díky kterým můžete riziko přenosu viru chřipky minimalizovat. Základem obrany nejen proti této nemoci je dodržování správné životosprávy a posilování imunity – vyvážená strava, zvýšený přísun přirozených vitaminů v ovoci a zelenině, otužování, pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu a dostatek kvalitního spánku. Také často krátce, ale intenzivně větrejte.

Pokud je to možné, je samozřejmě vhodné vyhnout se jakémukoliv kontaktu s nemocnými i místům s vysokou koncentrací lidí. V rizikovém období se zkuste vyvarovat podávání rukou, objímání a líbání, váš protějšek to jistě pochopí. Riziko přenosu viru omezíte, když si nebudete od nikoho půjčovat mobilní telefon, sklenici, příbor apod. Nedotýkejte se obličeje a nemněte si oči. Pravděpodobnost onemocnění snížíte také pravidelným mytím rukou mýdlem pod teplou tekoucí vodou. Pokud nemáte k dispozici vodu a mýdlo, použijte tekutý antibakteriální gel na bázi alkoholu.

Klíčová slova: prevencechřipka

Doporučujeme


renatin-blog-velikonoce-se-blizi-aneb-co-zaseju-to-sklizim.png

Renatin blog: Velikonoce se blíží aneb Co zaseju, to sklízím

23.03.2018Jasně že si můžete pořídit velikonoční výzdobu v obchodě. Ale není větší potěšení, když si vypěstujete a vyrobíte jarní dekorace po svém? Zvlášť s dětmi či vnoučaty pak můžete radost z vlastního díla znásobit. Já se tradičně pustím do těchto krás...
jak-se-chranit-pred-nemocemi-spinavych-rukou.png

Jak se chránit před nemocemi špinavých rukou

29.01.2018Vedli nás k tomu už od dětství: umyj si ruce před jídlem a po použití toalety. Pokud jste si tuto vštěpovanou radu vzali k srdci, dobře pro vás. Výrazně tím omezujete riziko řady vážných nemocí. Chřipka, žloutenka typu A, toxoplazmóza, listerióza, ale i běžnější rýma a nachlazení se vám můžou vyhnout, pokud věnujete pouhých 20 vteřin této základní hygieně.
proc-je-patek-trinacteho-smolny.png

Proč je pátek třináctého smolný

13.04.2018Tento den je u mnoha lidí zažitý jako nešťastný. Očekávání katastrofy ji však možná ještě více přivolává, protože jak se říká, všechno začíná v hlavě. Obavy může následovat nervózní chování, které k neštěstí přispěje nebo ho způsobí.