Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyJak nový trend naboso tělu pomáhá a čemu škodí
jak-novy-trend-naboso-telu-pomaha-a-cemu-skodi.png

Jak nový trend naboso tělu pomáhá a čemu škodí

Zveřejněno: 14.08.2017

O pár století zpátky by se nad chůzí naboso nikdo nepozastavil. Zato dnes nás lidé bez bot ve městě určitě překvapí. Čím dál víc lidí se ale vrací k této přirozené formě pohybu. Co na chůzi naboso tak oceňují? 

O pár století zpátky by se nad chůzí naboso nikdo nepozastavil. Zato dnes nás lidé bez bot ve městě určitě překvapí. Čím dál víc lidí se ale vrací k této přirozené formě pohybu. Co na chůzi naboso tak oceňují?  Co je na tom lákavé?

„Bosování“ podle jeho vyznavačů otužuje tělo, posiluje imunitu i nožní klenbu. Může být i určitou formou akupresury. Někteří si tenkou pružnou podrážku (blížící se chůzi naboso) pochvalují také při léčbě vybočeného palce. Hodně se mluví také o bosém běhu. Jeho zastánci tvrdí, že je při něm možné vylepšit běžeckou techniku a snížit riziko zranění, na druhou stranu ale více namáháte svaly při tlumení dopadů.

Naboso opatrně Nadměrného zatěžování chodidla by se měli podle podiatrů (zabývajících se anatomií nohou a jejich správnou funkcí) vyvarovat lidé s patní ostruhou a také někteří pacienti s cukrovkou. Při syndromu diabetické nohy je z důvodu postižení cév a nervů důležité chránit chodidlo před přetížením a zraněním. U starších ročníků se též zvyšuje riziko pádu kvůli nedostatečné rovnováze a podpoře nohy.

Barefoot boty Trend bot s tenkou podrážkou a tvarem připomínajícím spíše ponožky než boty (s oddělenými prsty) už dorazil i do Čech. Nošení minimalistických bot, takzvaných pětiprsťáků, byste ale vždy měli konzultovat s podiatrem.

TIP: Všeho s mírou (a rozumem) Bosí jsme se narodili, ale pokud jsme začali chodit v botách, měli bychom je odkládat pozvolna, protože noha je na tuto ochranu zvyklá. Kůži i nožní klenbě může nějaký čas trvat, než se zpevní a vydrží více. Určitě je dobré začít s povrchem, který je nám přirozený (tráva, písek). Ideální je používat zdravý rozum a sledovat, co vyhovuje zrovna vašim nohám, jež vás nesou celým životem.

Ploché nohy dokážou hodně potrápit

Nemusíte hned běhat – začněte se svižnou chůzí a zdravotní přínosy vás neminou

Doporučujeme


osvojte-si-lasku-k-jidlu-a-neplytvani.png

Osvojte si lásku k jídlu a neplýtvání

18.04.2018Životní styl „zero waste“ neboli život bez odpadu je poslední dobou na vzestupu. Jak název této filozofie napovídá, ideálem je nulový odpad. Snaha o prevenci a omezení plýtvání má za cíl ovlivnit vyčerpávání přírodních zdrojů a alarmující znečištění planety, které ohrožuje zdraví lidí, zvířat a rostlin. Základem je opětovné využívání všech možných zdrojů, s nimiž se v životě potkáváme. Co to znamená v praxi?
rakovina-prostaty-neviditelna-hrozba-kterou-odhali-test-krve.jpg

Rakovina prostaty – neviditelná hrozba, kterou odhalí test krve

05.11.2018Karcinom prostaty je nejčastějším typem rakoviny u mužů hned po karcinomu tlustého střeva a konečníku a rakovině plic. Bez speciálního testu je onemocnění jen obtížně odhalitelné, vnější příznaky se totiž projevují se zpožděním a jsou snadno zaměnitelné za jiné zdravotní problémy. Moderní možnosti léčby společně s včasnou diagnózou výrazně zvyšují šanci na přežití. Nejčastěji rakovinu prostaty odhalí testy krve, konkrétně test PSA a PHI.
nakazenych-klistovou-encefalitidou-a-borreliozou-pribyva.jpg

Nakažených klíšťovou encefalitidou a borreliózou přibývá

04.09.2018Klíště je kvůli nemocem, které přenáší, jedním z nejnebezpečnějších parazitů v České republice. Počet nakažených je u nás nejvyšší v Evropě a každoročně se dál zvyšuje. Ačkoliv se léto chýlí ke konci, klíšťová sezóna je stále v plném proudu. Přečtěte si, jak na tyto parazity můžete vyzrát a vyhnout se tak nebezpečným onemocněním.