Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyJak na začátku školního roku podpořit dětskou imunitu?
jak-na-zacatku-skolniho-roku-podporit-detskou-imunitu.jpg

Jak na začátku školního roku podpořit dětskou imunitu?

Zveřejněno: 07.09.2016

Pokud máte děti, které už chodí do školy nebo školky, možná z vlastní zkušenosti znáte, jak rychle se šíří nemoci v dětském kolektivu. Jak po prázdninách podpořit obranyschopnost dětského organismu, aby i na začátku září a s postupem podzimu zůstaly vaše ratolesti bez chorob? 

Pokud máte děti, které už chodí do školy nebo školky, možná z vlastní zkušenosti znáte, jak rychle se šíří nemoci v dětském kolektivu. Jak po prázdninách podpořit obranyschopnost dětského organismu, aby i na začátku září a s postupem podzimu zůstaly vaše ratolesti bez chorob?

Imunita je schopnost těla bránit se vlivům, které jej mohou poškodit. Správně fungující obranyschopnost je závislá na mnoha různých faktorech. Imunita je totiž provázána mimo jiné s nervovým, dýchacím, trávicím a oběhovým systémem. Její funkce je tedy podmíněna celkově dobrým tělesným, ale i duševním stavem. A platí to do značné míry i naopak.

Protože u některých dětí může nástup do školy či školky provázet zvýšená nervozita, riziko snížení imunity ještě narůstá. Pro silnou obranyschopnost organismu je důležitý vitamin C, přidejte proto dětem do jídelníčku potraviny bohaté právě na tento vitamin. Jsou to zejména citrusové plody, zelí, růžičková kapusta, černý rybíz, brokolice, paprika, jablka a rajčata. Vzhledem k tomu, že se při tepelném zpracování potravin množství vitaminu C snižuje, je lepší konzumovat ovoce a zeleninu syrové. Pokud je chcete tepelně zpracovat, vhodnou metodou je dušení v páře. Pokud vašim dětem ovoce a zelenina příliš nechutnají, můžete zásobu vitaminu C zčásti doplnit také neslazenými ovocnými džusy nebo zkuste dětem v mixéru připravit mléčný nápoj s malinami, ostružinami či jiným ovocem.

Pro správně fungující obranyschopnost je nutné i přiměřené množství fyzické aktivity – ideálně na čerstvém vzduchu. Přihlaste děti na kroužek, kde budou sportovat venku. Pokud sport není zrovna to, co by je bavilo, zkuste s nimi aspoň o víkendech podnikat pěší výlety a delší procházky. Jako prevence nemocí slouží i dostatečně dlouhá rekonvalescence.

U běžných infekcí doporučují lékaři minimálně týden klidu. V případě nedostatečné léčby se totiž nemoc může rychle vrátit. Další z možností je i podpora imunity různými přírodními prostředky.

Doporučujeme


stitna-zlaza-u-zvirat-nebezpecny-a-drahy-nepritel.png

Štítná žláza u zvířat – nebezpečný a drahý nepřítel

20.03.2018Ročně Češi vynaloží až dvě miliardy korun na zdravotní péči o domácí mazlíčky. Stejně jako u lidí přitom pouhý krevní rozbor napoví, co zvíře trápí, a lze tedy včas zahájit léčbu, která pak může být nejen účinnější, ale i levnější. Jak ukazují zjištění laboratoří synlab czech, velmi častým problémem psů i koček je onemocnění štítné žlázy. Často však u nich bývá odhaleno pozdě a o zvíře tak není adekvátně postaráno.
vymente-jarni-unavu-za-prival-energie.png

Vyměňte jarní únavu za příval energie!

13.03.2018Připadá vám jarní únava jen jako téma k postěžování si kamarádům u kafe? Nemyslete si, vyčerpání organismu po zimě může přepadnout i vás.
jarnim-uklidem-na-plisne.png

Jarním úklidem na plísně

02.03.2018Věřili byste tomu, že na houby nemusíte chodit jen do lesa? Možná rostou přímo ve vaší domácnosti. Jsou miniaturní a říká se jim plísně. Jarní úklid byste měli zaměřit i na ně. Jsou totiž hrozbou, kterou není radno podcenit.