Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyJak na jaře ozdravit svá játra?
jak-na-jare-ozdravit-sva-jatra.jpg

Jak na jaře ozdravit svá játra?

Zveřejněno: 25.04.2016

Játrům škodí alkohol a hodně tučná jídla. Neměli bychom je ale zbytečně zatěžovat ani velkým množstvím soli a cukru. Jaké potraviny a nápoje naopak působí na tento orgán blahodárné? Věděli jste, že činnost jater můžete podpořit také různými bylinkami? 

Játrům škodí alkohol a hodně tučná jídla. Neměli bychom je ale zbytečně zatěžovat ani velkým množstvím soli a cukru. Jaké potraviny a nápoje naopak působí na tento orgán blahodárné? Věděli jste, že činnost jater můžete podpořit také různými bylinkami?

Voda s citrónem

Játra, která neúnavně filtrují škodliviny, a jsou tak vlastně nejvýznamnější čističkou našeho těla, si čas od času zaslouží, abychom je nechali trochu odpočinout a tolik je nezatěžovali. Zkuste každé ráno nalačno vypít skleničku vody s citrónovou či limetkovou šťávou. Nejenže povzbudíte svůj trávicí systém, ale prokážete tím dobrou službu právě svým játrům.

Umeocet

Tekutina, která vzniká fermentací asijských švestiček umeboši, povzbuzuje imunitu a napomáhá detoxikaci organismu. Proto játrům prospěje, když ho občas přidáte do jídelníčku. Protože má specificky slano-kyselou chuť, můžete jej použít místo klasické soli k dochucení salátů a některých typů polévek.

Ostropestřec mariánský

Léčivá bylina, která působí blahodárně na játra, se dá konzumovat například ve formě čaje, oleje či kapslí. Protože je potřeba dodržovat určité dávkování, je vhodné poradit se před započetím jeho užívání s ošetřujícím lékařem.

Chřest

Hlavně ti, kdo si občas dopřávají alkohol, by měli do svého jídelníčku chřest přidat.  Aminokyseliny v něm obsažené totiž stimulují jaterní enzymy, které alkohol odbourávají. Tyto látky prospěšné zdraví v chřestu naštěstí zůstávají i po jeho tepelné úpravě.

Avokádo

Avokádo je doslova napěchované vitaminy a užitečnými minerály. Mimo jiné obsahuje také antioxidant zvaný glutathion, který napomáhá ochraně a regeneraci jater.

Otestujte se

Svým játrům prospějete i tím, že zjistíte, v jakém jsou stavu. Díky bezplatnému testování v rámci programu Zdraví národa nyní stačí zajít do některého z našich odběrových pracovišť a nechat se zdarma vyšetřit. 

Doporučujeme


objednejte-se-na-bezplatne-vysetreni-hladiny-cukru-v-krvi.jpg

Objednejte se na bezplatné vyšetření hladiny cukru v krvi

16.11.2017Od 20. až do 29. listopadu se všichni zájemci starší 18 let mohou na webu nextlifeapp.cz objednat na vyšetření hladiny cukru v krvi, které dokáže odhalit již počáteční stadium cukrovky neboli diabetu 2. typu.
5-tipu-jak-mit-pocit-uzasne-proziteho-vikendu.png

5 tipů, jak mít pocit úžasně prožitého víkendu

16.06.2017Také vám někdy v pondělí připadá, jako by víkend snad ani nebyl? Klíčem k příjemně naplněnému času, který neuteče jako voda, je poznávání nových věcí a ukládání zajímavých vzpomínek. 
mejte-sve-zdravi-pod-kontrolou-s-novou-sluzbou-synlab-czech.jpg

Mějte své zdraví pod kontrolou s novou službou synlab czech

14.09.2017Společnost synlab czech představuje laboratorní péči nové generace a zájemcům nyní nabízí své služby také prostřednictvím e-shopu. Naši odborníci sestavili atraktivní balíčky laboratorních vyšetření navržené tak, abyste dostali ucelený přehled o svém zdraví. Balíčky pokrývají nejčastější civilizační onemocnění a zároveň nabízejí i některá vyšetření, která nejsou začleněna do systému veřejného zdravotního pojištění.