Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyJak na jaře ozdravit svá játra?
jak-na-jare-ozdravit-sva-jatra.jpg

Jak na jaře ozdravit svá játra?

Zveřejněno: 25.04.2016

Játrům škodí alkohol a hodně tučná jídla. Neměli bychom je ale zbytečně zatěžovat ani velkým množstvím soli a cukru. Jaké potraviny a nápoje naopak působí na tento orgán blahodárné? Věděli jste, že činnost jater můžete podpořit také různými bylinkami? 

Játrům škodí alkohol a hodně tučná jídla. Neměli bychom je ale zbytečně zatěžovat ani velkým množstvím soli a cukru. Jaké potraviny a nápoje naopak působí na tento orgán blahodárné? Věděli jste, že činnost jater můžete podpořit také různými bylinkami?

Voda s citrónem

Játra, která neúnavně filtrují škodliviny, a jsou tak vlastně nejvýznamnější čističkou našeho těla, si čas od času zaslouží, abychom je nechali trochu odpočinout a tolik je nezatěžovali. Zkuste každé ráno nalačno vypít skleničku vody s citrónovou či limetkovou šťávou. Nejenže povzbudíte svůj trávicí systém, ale prokážete tím dobrou službu právě svým játrům.

Umeocet

Tekutina, která vzniká fermentací asijských švestiček umeboši, povzbuzuje imunitu a napomáhá detoxikaci organismu. Proto játrům prospěje, když ho občas přidáte do jídelníčku. Protože má specificky slano-kyselou chuť, můžete jej použít místo klasické soli k dochucení salátů a některých typů polévek.

Ostropestřec mariánský

Léčivá bylina, která působí blahodárně na játra, se dá konzumovat například ve formě čaje, oleje či kapslí. Protože je potřeba dodržovat určité dávkování, je vhodné poradit se před započetím jeho užívání s ošetřujícím lékařem.

Chřest

Hlavně ti, kdo si občas dopřávají alkohol, by měli do svého jídelníčku chřest přidat.  Aminokyseliny v něm obsažené totiž stimulují jaterní enzymy, které alkohol odbourávají. Tyto látky prospěšné zdraví v chřestu naštěstí zůstávají i po jeho tepelné úpravě.

Avokádo

Avokádo je doslova napěchované vitaminy a užitečnými minerály. Mimo jiné obsahuje také antioxidant zvaný glutathion, který napomáhá ochraně a regeneraci jater.

Otestujte se

Svým játrům prospějete i tím, že zjistíte, v jakém jsou stavu. Díky bezplatnému testování v rámci programu Zdraví národa nyní stačí zajít do některého z našich odběrových pracovišť a nechat se zdarma vyšetřit. 

Doporučujeme


jaka-je-skupina-vaseho-srdce.png

Jaká je skupina vašeho srdce?

10.04.2018Kolik znáte hudebních skupin? Desítky? Stovky? A znáte skupinu, která vám může zachránit život? Podle průzkumu nezná svou krevní skupinu téměř každý druhý Čech.
zloutenka-c-skryta-hrozba-kterou-je-nutne-vcas-odhalit.jpg

Žloutenka C – skrytá hrozba, kterou je nutné včas odhalit

07.09.2018Žloutenka je nebezpečným virovým onemocněním, které může skončit až smrtí. Nejznámější jsou typy A, B a C. Zejména u hepatitidy C se v posledních letech zjišťuje, že je mnohem rozšířenější, než se dosud předpokládalo. Není totiž podle vnějších příznaků snadno odhalitelná a vyskytuje se i mimo tradiční rizikové skupiny, jako jsou drogově závislí. Zpozornět by měli především lidé, kteří dostali darovanou krev před rokem 1992, kdy se žloutenka C teprve začala diagnostikovat. Pokud je dlouhou dobu neléčená, způsobuje vážné poškození jater, které může vést až k úmrtí. Spolehlivě ji lze odhalit jen pomocí krevních testů.
nakazenych-klistovou-encefalitidou-a-borreliozou-pribyva.jpg

Nakažených klíšťovou encefalitidou a borreliózou přibývá

04.09.2018Klíště je kvůli nemocem, které přenáší, jedním z nejnebezpečnějších parazitů v České republice. Počet nakažených je u nás nejvyšší v Evropě a každoročně se dál zvyšuje. Ačkoliv se léto chýlí ke konci, klíšťová sezóna je stále v plném proudu. Přečtěte si, jak na tyto parazity můžete vyzrát a vyhnout se tak nebezpečným onemocněním.