Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyJak na jaře ozdravit svá játra?
jak-na-jare-ozdravit-sva-jatra.jpg

Jak na jaře ozdravit svá játra?

Zveřejněno: 25.04.2016

Játrům škodí alkohol a hodně tučná jídla. Neměli bychom je ale zbytečně zatěžovat ani velkým množstvím soli a cukru. Jaké potraviny a nápoje naopak působí na tento orgán blahodárné? Věděli jste, že činnost jater můžete podpořit také různými bylinkami? 

Játrům škodí alkohol a hodně tučná jídla. Neměli bychom je ale zbytečně zatěžovat ani velkým množstvím soli a cukru. Jaké potraviny a nápoje naopak působí na tento orgán blahodárné? Věděli jste, že činnost jater můžete podpořit také různými bylinkami?

Voda s citrónem

Játra, která neúnavně filtrují škodliviny, a jsou tak vlastně nejvýznamnější čističkou našeho těla, si čas od času zaslouží, abychom je nechali trochu odpočinout a tolik je nezatěžovali. Zkuste každé ráno nalačno vypít skleničku vody s citrónovou či limetkovou šťávou. Nejenže povzbudíte svůj trávicí systém, ale prokážete tím dobrou službu právě svým játrům.

Umeocet

Tekutina, která vzniká fermentací asijských švestiček umeboši, povzbuzuje imunitu a napomáhá detoxikaci organismu. Proto játrům prospěje, když ho občas přidáte do jídelníčku. Protože má specificky slano-kyselou chuť, můžete jej použít místo klasické soli k dochucení salátů a některých typů polévek.

Ostropestřec mariánský

Léčivá bylina, která působí blahodárně na játra, se dá konzumovat například ve formě čaje, oleje či kapslí. Protože je potřeba dodržovat určité dávkování, je vhodné poradit se před započetím jeho užívání s ošetřujícím lékařem.

Chřest

Hlavně ti, kdo si občas dopřávají alkohol, by měli do svého jídelníčku chřest přidat.  Aminokyseliny v něm obsažené totiž stimulují jaterní enzymy, které alkohol odbourávají. Tyto látky prospěšné zdraví v chřestu naštěstí zůstávají i po jeho tepelné úpravě.

Avokádo

Avokádo je doslova napěchované vitaminy a užitečnými minerály. Mimo jiné obsahuje také antioxidant zvaný glutathion, který napomáhá ochraně a regeneraci jater.

Otestujte se

Svým játrům prospějete i tím, že zjistíte, v jakém jsou stavu. Díky bezplatnému testování v rámci programu Zdraví národa nyní stačí zajít do některého z našich odběrových pracovišť a nechat se zdarma vyšetřit. 

Doporučujeme


renatin-blog-co-jsem-se-naucila-pro-dobrou-naladu.png

Renatin blog: Co jsem se naučila pro dobrou náladu

09.02.2018Dlouhá léta jsem se profesně věnovala cílové skupině náctiletých, pro něž je ono magické „být sám sebou“ jedním z velkých úkolů, kterými mají v tomto ožehavém období projít. Člověk je stíhán myšlenkami, co by ne/měl, ne/chtěl a jak moc je jeho pravé já ovlivněno rodinou, kamarády a dalšími vzory.
v-pripade-chronickych-infekci-mohou-pomoci-autovakciny.jpg

V případě chronických infekcí mohou pomoci autovakcíny

16.11.2018Trpíte opakovanými záněty dýchacích cest nebo močového měchýře? Pokud jde o akutní zánětlivé onemocnění, určitě je na místě léčba antibiotiky. V poslední době ale často dochází k jejich nadužívání, čímž se zvyšuje odolnost bakterií a antibiotika tak přestávají být účinná. Jejich dlouhodobé užívání má navíc negativní dopad na vaši mikroflóru, kde ničí „dobré“ bakterie, a narušuje tak celý imunitní systém. Jestliže se vám některé infekce často vracejí, můžete si nechat připravit autovakcínu, která posiluje aktivitu imunitního systému proti konkrétnímu původci vašeho onemocnění. Její hlavní výhodou je, že na rozdíl od antibiotik neničí ostatní bakterie v těle.
jaka-je-skupina-vaseho-srdce.png

Jaká je skupina vašeho srdce?

10.04.2018Kolik znáte hudebních skupin? Desítky? Stovky? A znáte skupinu, která vám může zachránit život? Podle průzkumu nezná svou krevní skupinu téměř každý druhý Čech.