Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyJahody jsou nízkokalorická pochoutka, zásobí vás vitamíny a minerály
jahody-jsou-nizkokaloricka-pochoutka-zasobi-vas-vitaminy-a-mineraly.png

Jahody jsou nízkokalorická pochoutka, zásobí vás vitamíny a minerály

Zveřejněno: 06.06.2016

Sezóna jahod je tu! Někteří z vás si je možná pěstujete sami a máte díky tomu možnost dopřát si je každý den úplně čerstvé. I když ale vlastní záhon jahod nemáte, pořídíte je v současné době téměř všude. Věděli jste, že jejich příznivé účinky na lidský organismus vyzdvihoval už slavný antický lékař Hippokrates? 

Sezóna jahod je tu! Někteří z vás si je možná pěstujete sami a máte díky tomu možnost dopřát si je každý den úplně čerstvé. I když ale vlastní záhon jahod nemáte, pořídíte je v současné době téměř všude.

Věděli jste, že jejich příznivé účinky na lidský organismus vyzdvihoval už slavný antický lékař Hippokrates? Jak známo, sezónní ovoce bývá nejen chutnější, ale často i výživnější než to, které k nám putuje z velké dálky. Proto je právě teď ideální čas přidat do jídelníčku šťavnaté jahody.

Kromě vitaminu C s nimi doplníte také draslík, zinek, hořčík, mangan či kyselinu listovou. Červené ovoce je mimo jiné zdrojem  vlákniny, takže blahodárně působí na trávicí trakt. Protože jahody obsahují velké množství vody, jsou v teplých dnech ideálním doplňkem pitného režimu. Dají se konzumovat samotné, ale můžete je také rozmixovat a přidat do jablečného moštu či pomerančového džusu. Získáte tak koktejl plný vitaminů, který vás navíc příjemně osvěží.

Díky nízkému obsahu kalorií si mohou jahody bez obav dopřávat všichni, kteří se snaží optimalizovat váhu. Z nakrájených jahod můžete spolu s jablky, hruškami a dalším ovocem připravit zdravý salát. Pokud je smícháte s tvarohem či jogurtem, vznikne chutný dezert, který vám kromě vitaminů dodá i vápník. Jahody, které nespotřebujete, je vhodné zamrazit. Zůstane v nich velké množství látek prospěšných zdraví. Můžete si je tedy dopřát i později, aniž byste pro ně museli chodit ke dvanácti měsíčkům. 

Doporučujeme


vcasna-kontrola-stitne-zlazy-muze-zachranit-zivot.jpg

Včasná kontrola štítné žlázy může zachránit život

03.06.2019Poruchy štítné žlázy postihují obě pohlaví, častěji však ženy. Snížená funkce štítné žlázy, takzvaná hypotyreóza, může být příčinou problémů s otěhotněním. Způsobuje také zvyšování hladiny cholesterolu, které vede k vážným kardiovaskulárním chorobám. Zvýšená funkce štítné žlázy neboli hypertyreóza způsobuje poruchy srdečního rytmu a může vést k osteoporóze, úbytku kostní hmoty. Tyto nemoci jsou většinou dobře léčitelné, musí se však odhalit včas. Zda vám štítná žláza funguje správně, zjistíte z krevního testu.
v-pripade-chronickych-infekci-mohou-pomoci-autovakciny.jpg

V případě chronických infekcí mohou pomoci autovakcíny

16.11.2018Trpíte opakovanými záněty dýchacích cest nebo močového měchýře? Pokud jde o akutní zánětlivé onemocnění, určitě je na místě léčba antibiotiky. V poslední době ale často dochází k jejich nadužívání, čímž se zvyšuje odolnost bakterií a antibiotika tak přestávají být účinná. Jejich dlouhodobé užívání má navíc negativní dopad na vaši mikroflóru, kde ničí „dobré“ bakterie, a narušuje tak celý imunitní systém. Jestliže se vám některé infekce často vracejí, můžete si nechat připravit autovakcínu, která posiluje aktivitu imunitního systému proti konkrétnímu původci vašeho onemocnění. Její hlavní výhodou je, že na rozdíl od antibiotik neničí ostatní bakterie v těle.
zloutenka-c-skryta-hrozba-kterou-je-nutne-vcas-odhalit.jpg

Žloutenka C – skrytá hrozba, kterou je nutné včas odhalit

07.09.2018Žloutenka je nebezpečným virovým onemocněním, které může skončit až smrtí. Nejznámější jsou typy A, B a C. Zejména u hepatitidy C se v posledních letech zjišťuje, že je mnohem rozšířenější, než se dosud předpokládalo. Není totiž podle vnějších příznaků snadno odhalitelná a vyskytuje se i mimo tradiční rizikové skupiny, jako jsou drogově závislí. Zpozornět by měli především lidé, kteří dostali darovanou krev před rokem 1992, kdy se žloutenka C teprve začala diagnostikovat. Pokud je dlouhou dobu neléčená, způsobuje vážné poškození jater, které může vést až k úmrtí. Spolehlivě ji lze odhalit jen pomocí krevních testů.