Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyHlasy přírody pomáhají relaxovat
hlasy-prirody-pomahaji-relaxovat.png

Hlasy přírody pomáhají relaxovat

Zveřejněno: 26.05.2017

Šumění větru v korunách stromů, zurčení vody v potoce, zpěv ptáků... Že jsou tyto líbivé zvuky balzámem na duši, potvrdí z vlastní zkušenosti asi každý. Blahodárné účinky na organismus ale dokládají i vědecké výzkumy. 

Šumění větru v korunách stromů, zurčení vody v potoce, zpěv ptáků... Že jsou tyto líbivé zvuky balzámem na duši, potvrdí z vlastní zkušenosti asi každý. Blahodárné účinky na organismus ale dokládají i vědecké výzkumy.

Kdo má šanci pobývat v přírodě častěji než jen o víkendu a dovolené, má štěstí. Přírodní zvuky totiž mohou citelně přispět k tolik potřebnému odpočinku a regeneraci. Aktuální studie ovšem ukazují, že pozitivní účinky má už jen samotné naslouchání hlasům přírody.

Nemusíte tedy rovnou vyrážet do lesa, stačí si doma pustit nahrávku například s šuměním vody nebo zpěvem ptáků. Potvrzuje to mimo jiné výzkum, který proběhl na Univerzitě v Sussexu. Vědci během experimentu pouštěli účastníkům různé zvuky a zkoumali, jak ovlivňují jejich mozkovou aktivitu a případně srdeční tep. Ukázalo se, že zvuky přírody, byť pouze pouštěné ze záznamu, mají nejen uklidňující účinky, ale příznivě působí také na činnost mozku.

Výrazná změna se projevila zejména u lidí, kteří do testu vstupovali vystresovaní. Na rozdíl od zvuků přírody však uměle generované zvuky takto pozitivní dopad neměly. Co z toho vyplývá? Pokud nemáte čas na příjemnou procházku v lese nebo podél břehu řeky, pusťte si aspoň doma před spaním nahrávku s šuměním moře, stromů či cvrlikáním ptáků. Účinek procházky tím aspoň trochu nahradíte. 

Příroda a zeleň mohou prodloužit život

5 jednoduchých tipů, jak bojovat s únavou

Doporučujeme


predstavujeme-nej-limonadu-letosniho-leta.png

Představujeme NEJ limonádu letošního léta!

22.06.2018Dulenka neboli levandule patří mezi oblíbené jedlé rostliny a poslední dobou čím dál častěji nachází své místo právě v kuchyni. Modrofialové květy se přidávají do dezertů, sušenek, marmelád, polévek nebo jako součást marinád k masu. Punc originality má levandulový drink z vlastnoručně vyrobeného sirupu, který potěší vaše smysly.
planujete-cestu-do-zahranici-nezapomente-se-ockovat.jpg

Plánujete cestu do zahraničí? Nezapomeňte se očkovat!

31.07.2018Kdo by chtěl před odjezdem na dovolenou myslet na něco jiného než koupání, sluníčko, odpočinek a dobrodružství… Vysněný výlet se ale snadno může změnit v noční můru, když podceníte prevenci infekčních onemocnění. Nejrizikovější jsou země Afriky, Asie a Střední a Jižní Ameriky. Zcela bezpečné ale nejsou ani státy jižní Evropy. Přečtěte si, před kterými nemocemi je vhodné se nechat očkovat.
renatin-blog-velikonoce-se-blizi-aneb-co-zaseju-to-sklizim.png

Renatin blog: Velikonoce se blíží aneb Co zaseju, to sklízím

23.03.2018Jasně že si můžete pořídit velikonoční výzdobu v obchodě. Ale není větší potěšení, když si vypěstujete a vyrobíte jarní dekorace po svém? Zvlášť s dětmi či vnoučaty pak můžete radost z vlastního díla znásobit. Já se tradičně pustím do těchto krás...