Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyHlasy přírody pomáhají relaxovat
hlasy-prirody-pomahaji-relaxovat.png

Hlasy přírody pomáhají relaxovat

Zveřejněno: 26.05.2017

Šumění větru v korunách stromů, zurčení vody v potoce, zpěv ptáků... Že jsou tyto líbivé zvuky balzámem na duši, potvrdí z vlastní zkušenosti asi každý. Blahodárné účinky na organismus ale dokládají i vědecké výzkumy. 

Šumění větru v korunách stromů, zurčení vody v potoce, zpěv ptáků... Že jsou tyto líbivé zvuky balzámem na duši, potvrdí z vlastní zkušenosti asi každý. Blahodárné účinky na organismus ale dokládají i vědecké výzkumy.

Kdo má šanci pobývat v přírodě častěji než jen o víkendu a dovolené, má štěstí. Přírodní zvuky totiž mohou citelně přispět k tolik potřebnému odpočinku a regeneraci. Aktuální studie ovšem ukazují, že pozitivní účinky má už jen samotné naslouchání hlasům přírody.

Nemusíte tedy rovnou vyrážet do lesa, stačí si doma pustit nahrávku například s šuměním vody nebo zpěvem ptáků. Potvrzuje to mimo jiné výzkum, který proběhl na Univerzitě v Sussexu. Vědci během experimentu pouštěli účastníkům různé zvuky a zkoumali, jak ovlivňují jejich mozkovou aktivitu a případně srdeční tep. Ukázalo se, že zvuky přírody, byť pouze pouštěné ze záznamu, mají nejen uklidňující účinky, ale příznivě působí také na činnost mozku.

Výrazná změna se projevila zejména u lidí, kteří do testu vstupovali vystresovaní. Na rozdíl od zvuků přírody však uměle generované zvuky takto pozitivní dopad neměly. Co z toho vyplývá? Pokud nemáte čas na příjemnou procházku v lese nebo podél břehu řeky, pusťte si aspoň doma před spaním nahrávku s šuměním moře, stromů či cvrlikáním ptáků. Účinek procházky tím aspoň trochu nahradíte. 

Příroda a zeleň mohou prodloužit život

5 jednoduchých tipů, jak bojovat s únavou

Doporučujeme


renatin-blog-top-5-prirodnich-pomocniku-na-cesty.png

Renatin blog: TOP 5 přírodních pomocníků na cesty

15.06.2018Ať už v Česku, nebo zahraničí, lékárnička je jedna z věcí, které by na dovolené chybět neměly. Těžko se obejdete například bez léků proti bolesti či alergii, pokud jí zrovna trpíte. V takovém případě je lepší se spolehnout na osvědčené přípravky.
renatin-blog-jak-se-zabavit-na-cestach.png

Renatin blog: Jak se zabavit na cestách

18.05.2018Výlet, dovolená – zkrátka přesun z bodu A do bodu B – je pro mnoho lidí jen nutné zlo. Ale stačí změnit přístup a z cesty může být nezapomenutelný zážitek, stejně jako se to už párkrát stalo mně. Zkuste mé oblíbené hry, u kterých se zasmějete a které navíc podněcují kreativitu, paměť a fantazii. A trénování paměti ke zdraví rozhodně patří.
4-tipy-pro-posileni-imunity-s-vitaminem-d.png

4 tipy pro posílení imunity s vitaminem D

06.02.2018Také vám v zimě chybí sluníčko? Má vliv nejen na psychickou pohodu, ale i na tělesnou kondici.