Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyDopřejte si peckovice, co hrají všemi barvami!
doprejte-si-peckovice-co-hraji-vsemi-barvami.png

Dopřejte si peckovice, co hrají všemi barvami!

Zveřejněno: 10.08.2018

Slívy, špendlíky, blumy, mirabelky nebo ryngle. Všechny tyto šťavnaté plody spadají do společného rodu slivoní. Díky nejrůznějším druhům a poddruhům je škála jejich barev a chutí tolik pestrá. V čem prospějí vašemu zdraví?

Slívy, špendlíky, blumy, mirabelky nebo ryngle. Všechny tyto šťavnaté plody spadají do společného rodu slivoní. Díky nejrůznějším druhům a poddruhům je škála jejich barev a chutí tolik pestrá.

V čem prospějí vašemu zdraví? V první řadě jsou bohaté na karotenoidy – barviva s antioxidačním účinkem. Zachycují škodlivé volné radikály, což přispívá k prevenci rakoviny a ke zpomalení stárnutí organismu. Vysoký obsah vlákniny funguje jako účinný smetáček na všechna zákoutí zažívacího traktu.

Plody slivoní poskytují hojnou nálož vitaminů skupiny B, vitaminů C, A, E a též vás zásobí porcí minerálů, jako je fosfor, železo, vápník a draslík. Posledně jmenovaný je důležitým pomocníkem při snižování krevního tlaku. Slupky skrývají nenasycené mastné kyseliny, které mimo jiné zlepšují imunitní systém.

Nejlepší jsou tyto plody čerstvé, například v ovocném salátu. Jejich lehce kyselá chuť si ale výborně rozumí také s čerstvým krémovým sýrem. Oboje dejte na plátky celozrnného rohlíku a užijte si zdravou svačinku.

TIP: Už jste zkusili ovocnou polévku? Stačí rozmixovat ovoce s nízkotučnou smetanou a zakápnout citronovou šťávou. Vychlaďte a podávejte ozdobené nakrájeným ovocem a snítkou máty.

Borůvky jsou modrý poklad pro zdraví

Kolik třešní, tolik višní. Oboje posílí vaše zdraví!

Doporučujeme


cisla-nelzou-je-mene-infarktu-a-astmatu.png

Čísla nelžou! Je méně infarktů a astmatu

29.05.2018Negativní dopady kouření jsou v dnešní době všem dobře známé. Přesto rok od jeho zákazu v českých restauracích a dalších veřejných prostorách přetrvávají snahy o změkčení protikuřáckého zákona.
kocky-a-ledviny-proc-je-nutna-preventivni-pece.jpg

Kočky a ledviny – proč je nutná preventivní péče?

13.07.2018Kočky se nebojí žádné šarvátky a většinou z nich také vyváznou bez úhony, jako by doopravdy měly devět životů. Jednu neviditelnou slabinu ale sdílejí všechny z nich – ledviny, respektive závažné onemocnění ledvin, které může vyústit až v jejich kompletní selhání. Zákeřnost tohoto onemocnění spočívá v tom, že jeho příznaky jsou viditelné až ve chvíli, kdy už je pozdě. Spolehlivým způsobem, jak toto onemocnění včas odhalit, je laboratorní test krve nebo moči.
pet-rad-jak-se-pripravit-na-odber-krve.jpg

Pět rad, jak se připravit na odběr krve

28.11.2018Krevní test dokáže odhalit spoustu potíží, od banálních infekcí až po závažná onemocnění. Díky preventivnímu vyšetření je můžete začít řešit dříve, než se rozvinou a zkomplikují. Pro správné vyhodnocení výsledků je důležitá kvalita krevního rozboru, na kterou může mít vliv celá řada maličkostí. Je jasné, že sladká limonáda zvedne hladinu krevního cukru, výsledky ale může ovlivnit například i rozčilení nebo chůze do schodů. Na odběr krve je proto dobré chodit v co nejlepší náladě a mít při tom na paměti několik základních doporučení. Čeho je tedy dobré se před odběrem vyvarovat?