Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyDopřejte si peckovice, co hrají všemi barvami!
doprejte-si-peckovice-co-hraji-vsemi-barvami.png

Dopřejte si peckovice, co hrají všemi barvami!

Zveřejněno: 10.08.2018

Slívy, špendlíky, blumy, mirabelky nebo ryngle. Všechny tyto šťavnaté plody spadají do společného rodu slivoní. Díky nejrůznějším druhům a poddruhům je škála jejich barev a chutí tolik pestrá. V čem prospějí vašemu zdraví?

Slívy, špendlíky, blumy, mirabelky nebo ryngle. Všechny tyto šťavnaté plody spadají do společného rodu slivoní. Díky nejrůznějším druhům a poddruhům je škála jejich barev a chutí tolik pestrá.

V čem prospějí vašemu zdraví? V první řadě jsou bohaté na karotenoidy – barviva s antioxidačním účinkem. Zachycují škodlivé volné radikály, což přispívá k prevenci rakoviny a ke zpomalení stárnutí organismu. Vysoký obsah vlákniny funguje jako účinný smetáček na všechna zákoutí zažívacího traktu.

Plody slivoní poskytují hojnou nálož vitaminů skupiny B, vitaminů C, A, E a též vás zásobí porcí minerálů, jako je fosfor, železo, vápník a draslík. Posledně jmenovaný je důležitým pomocníkem při snižování krevního tlaku. Slupky skrývají nenasycené mastné kyseliny, které mimo jiné zlepšují imunitní systém.

Nejlepší jsou tyto plody čerstvé, například v ovocném salátu. Jejich lehce kyselá chuť si ale výborně rozumí také s čerstvým krémovým sýrem. Oboje dejte na plátky celozrnného rohlíku a užijte si zdravou svačinku.

TIP: Už jste zkusili ovocnou polévku? Stačí rozmixovat ovoce s nízkotučnou smetanou a zakápnout citronovou šťávou. Vychlaďte a podávejte ozdobené nakrájeným ovocem a snítkou máty.

Borůvky jsou modrý poklad pro zdraví

Kolik třešní, tolik višní. Oboje posílí vaše zdraví!

Doporučujeme


pali-vas-casto-zaha.png

Pálí vás často žáha?

05.10.2018Možná trpíte refluxní chorobou, při které se žaludeční šťávy dostávají do jícnu a úst. Nejste v tom sami, podobné problémy má přinejmenším každý desátý člověk. Nemocní přitom často vůbec netuší, že i jejich další zdravotní komplikace jako třeba chronický kašel či chrápání způsobuje právě reflux. Ještě nedávno byla diagnostika této choroby poměrně nepříjemná, dnes už je však k dispozici jednoduchý a bezbolestný test, který onemocnění a jeho závažnost spolehlivě odhalí ze vzorku slin.
zradne-zahranicni-nemoci-proti-kterym-neexistuje-ockovani.jpg

Zrádné zahraniční nemoci, proti kterým neexistuje očkování

10.09.2018Infekční nemoci jsou u cestovatelů v exotických zemích poměrně běžné. Proti některým z nich jako například žloutenka A nebo B, břišní tyfus nebo žlutá zimnice je možné se chránit včasným očkováním, proti řadě dalších závažných onemocnění ale bohužel zatím očkovací vakcína neexistuje. Nejspolehlivějším způsobem, jak se po návratu ze zahraničí ujistit o svém zdraví a vyhnout následkům nebezpečných nemocí, je preventivní rozbor krve. Člověk tak ochrání sebe i své okolí, některá onemocnění jsou totiž vysoce nakažlivá.
renatin-blog-20-napadu-jak-si-uzit-jaro.png

Renatin blog: 20 nápadů, jak si užít jaro

20.04.2018Jarní období je plné možností. Tady je můj žebříček aktivit, které mám ráda. A co víc – dají se provádět pod širákem! Některé se řadí mezi starou dobrou klasiku, jiné jsou jen náhodné blázniviny. Spousta z nich se dá podnikat s dětmi, kterými občas neuškodí se zase stát...