Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyDopřejte si peckovice, co hrají všemi barvami!
doprejte-si-peckovice-co-hraji-vsemi-barvami.png

Dopřejte si peckovice, co hrají všemi barvami!

Zveřejněno: 10.08.2018

Slívy, špendlíky, blumy, mirabelky nebo ryngle. Všechny tyto šťavnaté plody spadají do společného rodu slivoní. Díky nejrůznějším druhům a poddruhům je škála jejich barev a chutí tolik pestrá. V čem prospějí vašemu zdraví?

Slívy, špendlíky, blumy, mirabelky nebo ryngle. Všechny tyto šťavnaté plody spadají do společného rodu slivoní. Díky nejrůznějším druhům a poddruhům je škála jejich barev a chutí tolik pestrá.

V čem prospějí vašemu zdraví? V první řadě jsou bohaté na karotenoidy – barviva s antioxidačním účinkem. Zachycují škodlivé volné radikály, což přispívá k prevenci rakoviny a ke zpomalení stárnutí organismu. Vysoký obsah vlákniny funguje jako účinný smetáček na všechna zákoutí zažívacího traktu.

Plody slivoní poskytují hojnou nálož vitaminů skupiny B, vitaminů C, A, E a též vás zásobí porcí minerálů, jako je fosfor, železo, vápník a draslík. Posledně jmenovaný je důležitým pomocníkem při snižování krevního tlaku. Slupky skrývají nenasycené mastné kyseliny, které mimo jiné zlepšují imunitní systém.

Nejlepší jsou tyto plody čerstvé, například v ovocném salátu. Jejich lehce kyselá chuť si ale výborně rozumí také s čerstvým krémovým sýrem. Oboje dejte na plátky celozrnného rohlíku a užijte si zdravou svačinku.

TIP: Už jste zkusili ovocnou polévku? Stačí rozmixovat ovoce s nízkotučnou smetanou a zakápnout citronovou šťávou. Vychlaďte a podávejte ozdobené nakrájeným ovocem a snítkou máty.

Borůvky jsou modrý poklad pro zdraví

Kolik třešní, tolik višní. Oboje posílí vaše zdraví!

Doporučujeme


jaka-je-skupina-vaseho-srdce.png

Jaká je skupina vašeho srdce?

10.04.2018Kolik znáte hudebních skupin? Desítky? Stovky? A znáte skupinu, která vám může zachránit život? Podle průzkumu nezná svou krevní skupinu téměř každý druhý Čech.
v-pripade-chronickych-infekci-mohou-pomoci-autovakciny.jpg

V případě chronických infekcí mohou pomoci autovakcíny

16.11.2018Trpíte opakovanými záněty dýchacích cest nebo močového měchýře? Pokud jde o akutní zánětlivé onemocnění, určitě je na místě léčba antibiotiky. V poslední době ale často dochází k jejich nadužívání, čímž se zvyšuje odolnost bakterií a antibiotika tak přestávají být účinná. Jejich dlouhodobé užívání má navíc negativní dopad na vaši mikroflóru, kde ničí „dobré“ bakterie, a narušuje tak celý imunitní systém. Jestliže se vám některé infekce často vracejí, můžete si nechat připravit autovakcínu, která posiluje aktivitu imunitního systému proti konkrétnímu původci vašeho onemocnění. Její hlavní výhodou je, že na rozdíl od antibiotik neničí ostatní bakterie v těle.
podcenovany-supervitamin-d-nam-chybi-predevsim-v-zime.jpg

Podceňovaný supervitamín D nám chybí především v zimě

19.11.2018Podle výzkumu Státního zdravotního ústavu chybí vitamín D drtivé většině české populace. Přitom právě „déčko“ chrání naše tělo před infekcemi a běžnými i chronickými nemocemi. Dostatečné množství vitamínu D přispívá ke zdravé funkci srdce, mozku a k dobrému trávení. Nejnovější výzkumy navíc ukazují, že nízká hladina tohoto vitamínu může zvyšovat riziko infarktu a mít negativní vliv na plodnost.