Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyČtyři překvapivé spouštěče infarktu, o kterých jste možná nevěděli
ctyri-prekvapive-spoustece-infarktu-o-kterych-jste-mozna-nevedeli.png

Čtyři překvapivé spouštěče infarktu, o kterých jste možná nevěděli

Zveřejněno: 18.03.2016

Máte vysoký tlak a lékař vás varoval před nebezpečím infarktu? Víte, že byste se proto měli vyhnout například nárazovému přejídání se těžkými jídly a zvýšené nebezpečí pro vás představuje i fyzická námaha v chladném počasí?

Máte vysoký tlak a lékař vás varoval před nebezpečím infarktu? Víte, že byste se proto měli vyhnout například nárazovému přejídání se těžkými jídly a zvýšené nebezpečí pro vás představuje i fyzická námaha v chladném počasí?

Nezvykle vysoká nárazová fyzická zátěž

Pohyb a přiměřená fyzická aktivita slouží jako prevence kardiovaskulárních chorob. Ovšem v případě, že máte vysoký krevní tlak, platí přísloví „všeho s mírou“. Fyzickou kondici je třeba budovat pomalu a postupně. Pokud se rozhodnete, že začnete cvičit, měli byste začít po malých krůčcích a ne se do cvičení vrhnout s přehnanou vervou a po hlavě. Pokud většinu roku necvičíte a náhle se rozhodnete zahrát si například s přáteli fotbalový zápas, může se v krajním případě stát, že se nezvykle vysoká fyzická námaha stane spouštěčem srdečního infarktu. Jednorázová a příliš vysoká námaha zkrátka může lidem s vysokým tlakem spíš uškodit než pomoci.

Námaha v chladném počasí

Nízké teploty přispívají ke stažení tepen, a tím se zvyšuje krevní tlak. V kombinaci se zvýšenou fyzickou námahou je takový stav pro lidi s vysokým krevním tlakem potenciálně nebezpečný. Například odklízení sněhu v mrazivém počasí by se lidé se zvýšeným rizikem infarktu měli raději vyhnout.

Silné emoce

Silné emoce, a to jak pozitivní, tak negativní, rovněž mohou být jedním z méně obvyklých spouštěčů. Překvapivá či emočně náročná situace totiž zvýší srdeční tep a krevní tlak. Podle údajů prestižní americké Cleveland Clinic dokonce přetrvává zvýšené riziko infarktu po úmrtí blízké osoby po celých 24 hodin od okamžiku, kdy se člověk neblahou zprávu dozví. Kromě smutku je rizikovou emocí také vztek. U lidí, kteří se snadno rozčílí, je dle některých výzkumů až 5x vyšší pravděpodobnost, že dostanou předčasně infarkt, než ti, kteří zachovávají chladnou hlavu.

Přejídání

Konzumace velkého množství těžkého jídla je spojená s následnou zvýšenou produkcí hormonu noradrenalinu. Ten mimo jiné zvyšuje srdeční tep a kvůli tomu se riziko infarktu zvyšuje, a to až po dobu 24 hodin po zkonzumování pokrmu. 

Doporučujeme


renatin-blog-poznejte-me-overene-pecovatele-o-zdravou-pokozku.png

Renatin blog: Poznejte mé ověřené pečovatele o zdravou pokožku

08.04.2018Atopický ekzém, akné, lupénka... Pokud máte štěstí, o těchto kožních problémech jste možná jen slyšeli. Kdo je zažil na vlastní kůži, ví, jak jsou úporné. Omezují nejen fyzicky, ale i psychicky. Člověk se za ně jednoduše stydí.
renatin-blog-sila-kouzelnych-vuni.png

Renatin blog: Síla kouzelných vůní

03.06.2018Naposledy jsem se o skrytých silách rostlin přesvědčila na vlastní kůži u kamarádky – majitelky dvou koček. Místo mazlení s nimi jsem jako alergik dostala šplíchanec olivového oleje do dlaní, kam jsem přidala pár kapek levandulového esenciálního oleje. Směs jsem třením rozehřála a v klidu vdechovala. Po chvíli se nekompromisní nástup kašle a zahlenění uklidnil a konejšivá vůně mě přenesla do příjemné nálady.
renatin-blog-jak-se-zabavit-na-cestach.png

Renatin blog: Jak se zabavit na cestách

18.05.2018Výlet, dovolená – zkrátka přesun z bodu A do bodu B – je pro mnoho lidí jen nutné zlo. Ale stačí změnit přístup a z cesty může být nezapomenutelný zážitek, stejně jako se to už párkrát stalo mně. Zkuste mé oblíbené hry, u kterých se zasmějete a které navíc podněcují kreativitu, paměť a fantazii. A trénování paměti ke zdraví rozhodně patří.