Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyRenatin blog: Co jsem se naučila pro dobrou náladu
renatin-blog-co-jsem-se-naucila-pro-dobrou-naladu.png

Renatin blog: Co jsem se naučila pro dobrou náladu

Zveřejněno: 09.02.2018

Dlouhá léta jsem se profesně věnovala cílové skupině náctiletých, pro něž je ono magické „být sám sebou“ jedním z velkých úkolů, kterými mají v tomto ožehavém období projít. Člověk je stíhán myšlenkami, co by ne/měl, ne/chtěl a jak moc je jeho pravé já ovlivněno rodinou, kamarády a dalšími vzory.

Ani v dospělosti nemusí být vyhráno a často jde o celoživotní cestu. Podle mě je důležité přiznat si jednu věc – že dokonalost neexistuje. Moje touha působit dobře vedla občas k osobní frustraci (zvlášť ve snaze zavděčit se ostatním), v profesním životě až ke známému syndromu vyhoření.

Hledání rovnováhy, kde se cítím příjemně, je neustálý proces. A protože není v lidských silách změnit okolí, to nejjednodušší, co můžu udělat, je začít u sebe. Srovnat si priority a stát si za nimi. Všímám si, v čem je mi opravdu dobře, a průběžně dolaďuji, aby mi bylo dobře co nejvíce, i v běžných situacích. Když jsem sama v pohodě, pozitivní energii a lásku posílám i ven – ověřeno. :-)

To se řekne, myslíte si možná. Pravda je, že některé věci se ovlivnit nedají, na druhou stranu spousta trápení vzniká v naší mysli. Zkuste ji pravidelně osvěžovat, čas od času pročistit a nezapomínejte na tělo. Jsou to spojené nádoby a záleží na nás, jak spolu budou harmonizovat.

Blogerka Renata: Zlehka do nového roku

Ořechy posílí srdce i nervy

 

Doporučujeme


jak-se-chranit-pred-nemocemi-spinavych-rukou.png

Jak se chránit před nemocemi špinavých rukou

29.01.2018Vedli nás k tomu už od dětství: umyj si ruce před jídlem a po použití toalety. Pokud jste si tuto vštěpovanou radu vzali k srdci, dobře pro vás. Výrazně tím omezujete riziko řady vážných nemocí. Chřipka, žloutenka typu A, toxoplazmóza, listerióza, ale i běžnější rýma a nachlazení se vám můžou vyhnout, pokud věnujete pouhých 20 vteřin této základní hygieně.
proc-ma-pro-vas-laboratorni-vysetreni-smysl.png

Proč má pro vás laboratorní vyšetření smysl

24.04.2018Berete návštěvu lékaře spojenou s laboratorním vyšetřením jako nutnost nebo běžnou rutinu? Možná netušíte, jak cenné údaje o vašem těle může poskytnout, co se děje v zákulisí odběrového pracoviště a jak můžete výsledek vyšetření sami ovlivnit.
je-mozne-zjistit-zda-nam-hrozi-skryte-riziko-infarktu-ci-mozkove-mrtvice.png

Je možné zjistit, zda nám hrozí skryté riziko infarktu či mozkové mrtvice?

15.05.2018U infarktu myokardu i mozkové mrtvice platí, že se lékaři v praxi bohužel setkávají se stále mladšími pacienty s ischemickou atakou a že i minuty do okamžiku, než se lidé dostanou k odborníkům do nemocniční péče, hrají důležitou roli. Vlastně tu nejdůležitější. Proto je lepší těmto stavům předcházet. Zde o to více platí, že prevence je klíčová. Jedná se především o změnu životního stylu, která může zahrnovat dietu, zvýšení fyzické aktivity, omezení stresu a zejména také zákaz kouření. Pomoci ale může i moderní laboratorní test.