Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyRenatin blog: Co jsem se naučila pro dobrou náladu
renatin-blog-co-jsem-se-naucila-pro-dobrou-naladu.png

Renatin blog: Co jsem se naučila pro dobrou náladu

Zveřejněno: 09.02.2018

Dlouhá léta jsem se profesně věnovala cílové skupině náctiletých, pro něž je ono magické „být sám sebou“ jedním z velkých úkolů, kterými mají v tomto ožehavém období projít. Člověk je stíhán myšlenkami, co by ne/měl, ne/chtěl a jak moc je jeho pravé já ovlivněno rodinou, kamarády a dalšími vzory.

Ani v dospělosti nemusí být vyhráno a často jde o celoživotní cestu. Podle mě je důležité přiznat si jednu věc – že dokonalost neexistuje. Moje touha působit dobře vedla občas k osobní frustraci (zvlášť ve snaze zavděčit se ostatním), v profesním životě až ke známému syndromu vyhoření.

Hledání rovnováhy, kde se cítím příjemně, je neustálý proces. A protože není v lidských silách změnit okolí, to nejjednodušší, co můžu udělat, je začít u sebe. Srovnat si priority a stát si za nimi. Všímám si, v čem je mi opravdu dobře, a průběžně dolaďuji, aby mi bylo dobře co nejvíce, i v běžných situacích. Když jsem sama v pohodě, pozitivní energii a lásku posílám i ven – ověřeno. :-)

To se řekne, myslíte si možná. Pravda je, že některé věci se ovlivnit nedají, na druhou stranu spousta trápení vzniká v naší mysli. Zkuste ji pravidelně osvěžovat, čas od času pročistit a nezapomínejte na tělo. Jsou to spojené nádoby a záleží na nás, jak spolu budou harmonizovat.

Blogerka Renata: Zlehka do nového roku

Ořechy posílí srdce i nervy

 

Doporučujeme


ktere-caje-muzete-pit-kazdy-den.png

Které čaje můžete pít každý den?

31.07.2018Možná někdy marně přemýšlíte, co by vám pomohlo zbavit se únavy, podrážděnosti nebo bolesti hlavy. Přitom řešení může být překvapivě snadné. Napít se. Na vodě totiž závisí fungování všech orgánových systémů. Proč neosvěžit pitný režim, abyste tekutiny doplňovali s chutí?
jak-se-chranit-pred-nemocemi-spinavych-rukou.png

Jak se chránit před nemocemi špinavých rukou

29.01.2018Vedli nás k tomu už od dětství: umyj si ruce před jídlem a po použití toalety. Pokud jste si tuto vštěpovanou radu vzali k srdci, dobře pro vás. Výrazně tím omezujete riziko řady vážných nemocí. Chřipka, žloutenka typu A, toxoplazmóza, listerióza, ale i běžnější rýma a nachlazení se vám můžou vyhnout, pokud věnujete pouhých 20 vteřin této základní hygieně.
proc-nepodcenovat-spalnicky.png

Proč nepodceňovat spalničky

10.05.2018Spalničky patří mezi nejvíce nakažlivé infekce. Dříve je lékaři považovali za téměř vymýcené, v současné době však dochází k návratu této nemoci.