Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyCibule pomáhá diabetikům i lidem s vysokým krevním tlakem
cibule-pomaha-diabetikum-i-lidem-s-vysokym-krevnim-tlakem.jpg

Cibule pomáhá diabetikům i lidem s vysokým krevním tlakem

Zveřejněno: 21.11.2014

Cibule je zelenina, koření i lék. Protože se většina prospěšných látek v cibuli ničí teplem, prospívá zdraví hlavně tehdy, pokud ji konzumujeme syrovou. Cibule s medem jako lék proti nachlazení je notoricky známá věc. Víte ale, že cibule úspěšně bojuje s vysokou hladinou cholesterolu a pomáhá diabetikům? 

Draslík, vápník, fosfor, železo, zinek, hořčík, selen, síra, vitamín C a vitamíny skupiny B. Cibule je studnicí minerálních látek a vitamínů. Stejně jako česnek, obsahuje cibule alicin – látku s antibakteriálními a protiplísňovými účinky. Tohle přírodní antibiotikum navíc umí omezovat ukládání tuků v cévách, a funguje díky tomu jako prevence kornatění tepen.

Kromě toho snižuje alicin krevní tlak. Syrová cibule je tak ideální potravina pro všechny, kdo mají vyšší tlak a chtějí předcházet infarktu nebo mozkové mrtvici. Kromě toho, že cibule zlepšuje krevní oběh, umí taky snižovat hladinu krevního cukru. Z toho důvodu by ji do svého jídelníčku měli pravidelně zařadit všichni cukrovkáři.

Cibule pomůže i tehdy, pokud máte zažívací obtíže. Stimuluje totiž tvorbu trávicích enzymů a tím urychluje celkový proces trávení. Díky tomu pomáhá při zácpě, což ocení třeba všechny nastávající maminky, které zmíněné obtíže často trápí a hledají na ně přírodní lék.

Zvlášť teď v chladných měsících oceníte, že cibule zlepšuje odkašlávání. Tělo se totiž snaží zvýšenou tvorbou hlenu vylučovat sirné látky a silice z cibule. Tím se pročistí průdušky a dýchací cesty a nemocný začne tzv. vykašlávat. Pokud vám nebo vašim dětem nechutná nakrájená cibule s medem, což je klasický lék při chřipce a nachlazení, zkuste v pokoji nemocného nechat ležet několik neoloupaných cibulí. I když to čichem nepoznáte, přes slupky se z nich uvolňují léčivé silice a už i tohle minimální množství působí léčivě. 

Doporučujeme


co-se-doopravdy-deje-behem-spanku.png

Co se doopravdy děje během spánku

13.02.2018Dobrý spánek je pro zdraví nezbytný. Osm hodin je podle odborníků optimální čas odpočinku pro dospělého člověka. Dlouhodobá spánková deprivace může zvyšovat riziko zdravotních problémů, jako je vysoký krevní tlak, srdeční choroby nebo cukrovka.
jak-promenit-prilohu-ve-skvely-hlavni-chod.png

Jak proměnit přílohu ve skvělý hlavní chod

16.02.2018Spousta lidí má zeleninu zažitou jako přílohu k masu nebo součást salátu. Přitom obzvlášť v zimě se s ní dá kouzlit na nejrůznější způsoby. Zaměřte se na druhy, které jsou u nás doma, jako je například růžičková kapusta, červená řepa, mrkev či celer. A protože bychom měli denně sníst kolem 400 gramů zeleniny, je skvělý nápad připravit si ji jako hlavní chod. Naše recepty zasytí, zahřejí a zároveň dodají potřebné živiny.
co-jsem-se-naucila-pro-dobrou-naladu.png

Co jsem se naučila pro dobrou náladu

09.02.2018Dlouhá léta jsem se profesně věnovala cílové skupině náctiletých, pro něž je ono magické „být sám sebou“ jedním z velkých úkolů, kterými mají v tomto ožehavém období projít. Člověk je stíhán myšlenkami, co by ne/měl, ne/chtěl a jak moc je jeho pravé já ovlivněno rodinou, kamarády a dalšími vzory.