Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyChytře na virózy – větrejte a pijte
chytre-na-virozy-vetrejte-a-pijte.png

Chytře na virózy – větrejte a pijte

Zveřejněno: 11.01.2017

Zavřít okna, zatáhnout rolety, zachumlat se pod peřinu a celý den nevystrčit nos z postele. Také máte při viróze a chřipce chuť ležet v klidu doma? Na odpočinku samozřejmě není nic špatného, ale proležet celý den v tmavé nevětrané místnosti nemusí být nejlepší řešení, když na vás „něco leze“. Nasaďte tyto chytré tipy hned při prvních příznacích a nedejte nemoci šanci, aby se rozjela.

Zavřít okna, zatáhnout rolety, zachumlat se pod peřinu a celý den nevystrčit nos z postele. Také máte při viróze a chřipce chuť ležet v klidu doma? Na odpočinku samozřejmě není nic špatného, ale proležet celý den v tmavé nevětrané místnosti nemusí být nejlepší řešení, když na vás „něco leze“.

Nasaďte tyto chytré tipy hned při prvních příznacích a nedejte nemoci šanci, aby se rozjela.

Pijte dost tekutin

Nemusíte do sebe naráz nalít hektolitry čaje, lepší je pít po malých dávkách celý den. Vlažné tekutiny při horečce pomáhají ochlazovat organismus a při pocení doplňují minerály vyplavené s potem. Základ pitného režimu by měla tvořit čistá voda. Kromě bylinkových čajů (lípa, šípek, černý bez) a teplé vody s citronem je vhodný také zázvorový čaj. Zázvor totiž obsahuje látky s antibakteriálními a protizánětlivými účinky. K přípravě nápoje použijte strouhaný kořen, zalijte jej horkou vodou, nechte louhovat 5–10 minut, sceďte a ochuťte medem a citronem. 

Dejte si vývar

Osvědčený recept našich babiček je zeleninový a slepičí vývar. Při prostydnutí, kašli, začínající rýmě, bolesti v krku, angíně či viróze doporučujeme připravit kvalitní domácí vývar a do základu přidat cibuli, česnek, pórek, bílou ředkev, chilli papričku nebo čerstvý kořen zázvoru. Látky v nich obsažené pomáhají bojovat proti bakteriím a virům. Až horkou polévku sníte, vlezte do postele a vypoťte se. V mnoha případech to výrazně urychlí léčbu nemoci.

Denní světlo pomůže

Udržujte své vnitřní hodiny ve správném chodu tím, že se budete vystavovat dennímu světlu. Nedělejte si v pokoji noční prostředí, když je sluníčko vysoko. Rozhodíte si cirkadiánní rytmus a dáte tělu do cesty další překážku, kterou bude muset překonávat.

Větrejte a zvlhčujte prostředí

Stačí třikrát denně nechat otevřené okno dokořán na pět až deset minut. Tak se do vytopené místnosti dostane čerstvý vzduch a zvýší se vlhkost. Pomoci může i zvlhčovač vzduchu nebo aromalampa, do které nakapete éterický olej. Při nemoci je vhodný eukalyptus v kombinaci s tea tree – působí proti široké škále virů, bakterií i plísní.  

Doporučujeme


mejte-sve-zdravi-pod-kontrolou-s-novou-sluzbou-synlab-czech.jpg

Mějte své zdraví pod kontrolou s novou službou synlab czech

14.09.2017Společnost synlab czech představuje laboratorní péči nové generace a zájemcům nyní nabízí své služby také prostřednictvím e-shopu. Naši odborníci sestavili atraktivní balíčky laboratorních vyšetření navržené tak, abyste dostali ucelený přehled o svém zdraví. Balíčky pokrývají nejčastější civilizační onemocnění a zároveň nabízejí i některá vyšetření, která nejsou začleněna do systému veřejného zdravotního pojištění.
5-tipu-jak-mit-pocit-uzasne-proziteho-vikendu.png

5 tipů, jak mít pocit úžasně prožitého víkendu

16.06.2017Také vám někdy v pondělí připadá, jako by víkend snad ani nebyl? Klíčem k příjemně naplněnému času, který neuteče jako voda, je poznávání nových věcí a ukládání zajímavých vzpomínek. 
rakytnik-je-zasobarna-vitaminu-a-posiluje-imunitu.png

Rakytník je zásobárna vitaminů a posiluje imunitu

11.09.2017Jeho latinský název Hippophae má původ ve staré řečtině a zjednodušeně znamená „třpytící se kůň“. Podle pověstí se prý koňům pasoucím se poblíž této dřeviny výborně dařilo a měli krásně lesklou srst. V Rusku mu přezdívají „sibiřský zázrak“ a v tradiční tibetské medicíně patří k oblíbeným prostředkům k regeneraci těla. Jeho plody si ale můžete natrhat i u nás.