Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyBorůvky jsou modrý poklad pro zdraví
boruvky-jsou-modry-poklad-pro-zdravi.png

Borůvky jsou modrý poklad pro zdraví

Zveřejněno: 14.07.2017

Také milujete výpravy do lesa, ze kterých se vracíte s pusou vymalovanou do modra? Možná jste nevěděli, že takzvané antokyany, tedy přírodní barviva obsažená v borůvkách, mají mimořádně příznivý vliv na naše tělo. Než vyrazíte na jejich sběr, přečtěte si tento článek, ať víte, s čím je kombinovat, aby byly pro vaše zdraví co nejprospěšnější.

Také milujete výpravy do lesa, ze kterých se vracíte s pusou vymalovanou do modra? Možná jste nevěděli, že takzvané antokyany, tedy přírodní barviva obsažená v borůvkách, mají mimořádně příznivý vliv na naše tělo. Než vyrazíte na jejich sběr, přečtěte si tento článek, ať víte, s čím je kombinovat, aby byly pro vaše zdraví co nejprospěšnější.

Výjimečnost drobného lesního ovoce se skrývá v bohatství vitaminů a minerálních látek. Velice příznivý vliv mají borůvky mimo jiné na zrak. Tuto jejich vlastnost údajně využívali už piloti RAF za druhé světové války, pro něž byl ostrý zrak doslova otázkou života a smrti.

Látky obsažené v těchto plodech navíc přispívají k regeneraci sliznic, takže vám borůvky velmi dobře poslouží například tehdy, když trpíte nepříjemnými aftami. Díky vysokému obsahu sloučenin, kterým říkáme rostlinné steroly, pomáhají borůvky snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Trpíte vysokým krevním tlakem a lékař vám říká, abyste tím spíš dbali na prevenci cévních chorob? Pak jsou pro vás borůvky ta pravá letní pochoutka. Borůvky hrají důležitou roli také v prevenci střevních zánětů. Pokud si je dáte zároveň s probiotickými potravinami, tím lépe pro vaše trávení. Skvělým tipem jsou třeba čerstvé borůvky s jogurtem a müsli nebo borůvkové smoothie s kefírem.

Borůvky – prevence rakoviny a ideální potravina pro diabetiky

5 potravin pro lépe fungující mozek

Doporučujeme


dokonala-dvojice-jahody-a-rebarbora.png

Dokonalá dvojice? Jahody a rebarbora!

25.05.2018Zhruba od poloviny května začíná sezóna rebarbory – zeleniny pro fajnšmekry. Zajímavá je tím, že i když chutná nakysle a zpracovává se jako ovoce, jedná se ve skutečnosti o zeleninu. A ne ledajakou.
renatin-blog-6-tipu-pro-perfektni-piknik.png

Renatin blog: 6 tipů pro perfektní piknik

03.05.2018Podle mě se dá „rozbít deka“ téměř všude, kde je zeleň, dobrý výhled a čerstvý vzduch. S oblibou piknikuji klidně jen pár kroků od domu, nevadí mi ruch města, ale své kouzlo má i romantický zámecký park nebo louka v přírodě.
renatin-blog-20-napadu-jak-si-uzit-jaro.png

Renatin blog: 20 nápadů, jak si užít jaro

20.04.2018Jarní období je plné možností. Tady je můj žebříček aktivit, které mám ráda. A co víc – dají se provádět pod širákem! Některé se řadí mezi starou dobrou klasiku, jiné jsou jen náhodné blázniviny. Spousta z nich se dá podnikat s dětmi, kterými občas neuškodí se zase stát...