Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyBlogerka Renata: Zlehka do nového roku
blogerka-renata-zlehka-do-noveho-roku.png

Blogerka Renata: Zlehka do nového roku

Zveřejněno: 08.01.2018

Moc nevěřím zaručeným receptům slibujícím totální očistu po vánočním hýření. Také si myslím, že dávat si nesplnitelné cíle je spíše demotivující. Raději začínám pozvolna, bez větších šoků. Koneckonců salát a cukroví jsou snědeny, což zdravější start o dost ulehčí. :-)

V první řadě volím jednoduchou mantru: hlavně klid. Možná vám připadá leden jako nezajímavé zimní období, ale vezměte to z té lepší stránky. Konečně je po shonu, nakupování, vaření a návštěvách, což dohromady může vést k pořádnému vyčerpání. Také jste jako já tenhle kolotoč letos odstonali? Užijte si zaslouženého relaxu!

Vůbec nezaškodí provětrat mysl na čerstvém vzduchu. Pokud máte možnost vyrazit na lyže, hrr na ně. Mně zvedá náladu také bruslení nebo obyčejná procházka v přírodě. Že se vám nechce vystrčit nos do zimy? Proto se držím vtipného pravidla: není špatné počasí, jen špatné oblečení.

Netrapte se dietou. Je všeobecně známo, že v zimním období jsou naopak vhodné husté polévky z kořenové zeleniny, které zahřejí. Výborná jsou jídla z kysaného zelí, jež tělo obohatí probiotiky. Trávení vám pomůže dát do pořádku také vláknina, nejlépe ve formě čerstvého ovoce a zeleniny. Tak se zároveň nadopujete vitaminy.

Pokuste se omezit jednoduchý bílý cukr – ten vám kromě rychlé energie nic dobrého nedá. Nahradit ho můžete přírodní formou v podobě domácích šťáv a pochutin, jako jsou datle nebo hořká čokoláda.

Užijte si rok 2018 s chutí!

Blogerka Renata: Jak si srovnat tělo i mysl

Křehký pórek prospívá zažívání

Doporučujeme


objednejte-se-na-bezplatne-vysetreni-hladiny-cukru-v-krvi.jpg

Objednejte se na bezplatné vyšetření hladiny cukru v krvi

16.11.2017Od 20. až do 29. listopadu se všichni zájemci starší 18 let mohou na webu nextlifeapp.cz objednat na vyšetření hladiny cukru v krvi, které dokáže odhalit již počáteční stadium cukrovky neboli diabetu 2. typu.
rakytnik-je-zasobarna-vitaminu-a-posiluje-imunitu.png

Rakytník je zásobárna vitaminů a posiluje imunitu

11.09.2017Jeho latinský název Hippophae má původ ve staré řečtině a zjednodušeně znamená „třpytící se kůň“. Podle pověstí se prý koňům pasoucím se poblíž této dřeviny výborně dařilo a měli krásně lesklou srst. V Rusku mu přezdívají „sibiřský zázrak“ a v tradiční tibetské medicíně patří k oblíbeným prostředkům k regeneraci těla. Jeho plody si ale můžete natrhat i u nás. 
mejte-sve-zdravi-pod-kontrolou-s-novou-sluzbou-synlab-czech.jpg

Mějte své zdraví pod kontrolou s novou službou synlab czech

14.09.2017Společnost synlab czech představuje laboratorní péči nové generace a zájemcům nyní nabízí své služby také prostřednictvím e-shopu. Naši odborníci sestavili atraktivní balíčky laboratorních vyšetření navržené tak, abyste dostali ucelený přehled o svém zdraví. Balíčky pokrývají nejčastější civilizační onemocnění a zároveň nabízejí i některá vyšetření, která nejsou začleněna do systému veřejného zdravotního pojištění.