Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyBlogerka Renata: Zlehka do nového roku
blogerka-renata-zlehka-do-noveho-roku.png

Blogerka Renata: Zlehka do nového roku

Zveřejněno: 08.01.2018

Moc nevěřím zaručeným receptům slibujícím totální očistu po vánočním hýření. Také si myslím, že dávat si nesplnitelné cíle je spíše demotivující. Raději začínám pozvolna, bez větších šoků. Koneckonců salát a cukroví jsou snědeny, což zdravější start o dost ulehčí. :-)

V první řadě volím jednoduchou mantru: hlavně klid. Možná vám připadá leden jako nezajímavé zimní období, ale vezměte to z té lepší stránky. Konečně je po shonu, nakupování, vaření a návštěvách, což dohromady může vést k pořádnému vyčerpání. Také jste jako já tenhle kolotoč letos odstonali? Užijte si zaslouženého relaxu!

Vůbec nezaškodí provětrat mysl na čerstvém vzduchu. Pokud máte možnost vyrazit na lyže, hrr na ně. Mně zvedá náladu také bruslení nebo obyčejná procházka v přírodě. Že se vám nechce vystrčit nos do zimy? Proto se držím vtipného pravidla: není špatné počasí, jen špatné oblečení.

Netrapte se dietou. Je všeobecně známo, že v zimním období jsou naopak vhodné husté polévky z kořenové zeleniny, které zahřejí. Výborná jsou jídla z kysaného zelí, jež tělo obohatí probiotiky. Trávení vám pomůže dát do pořádku také vláknina, nejlépe ve formě čerstvého ovoce a zeleniny. Tak se zároveň nadopujete vitaminy.

Pokuste se omezit jednoduchý bílý cukr – ten vám kromě rychlé energie nic dobrého nedá. Nahradit ho můžete přírodní formou v podobě domácích šťáv a pochutin, jako jsou datle nebo hořká čokoláda.

Užijte si rok 2018 s chutí!

Blogerka Renata: Jak si srovnat tělo i mysl

Křehký pórek prospívá zažívání

Doporučujeme


soutez-ukaz-knir-o-5-phi-testu.jpg

Soutěž „Ukaž knír“ o 5 PHI testů

14.11.2018Listopad je již tradičně měsícem boje proti rakovině prostaty, kterou v České republice ročně onemocní téměř 8 000 mužů. U této příležitosti si pánové po celém světě pečlivě pěstují svůj knír, čímž dávají najevo, že jsou součástí hnutí, které se snaží změnit tvář mužského zdraví k lepšímu. SYNLAB tuto iniciativu podporuje, a proto vyhlašujeme soutěž o pět testů PHI, které slouží k určení indexu zdravé prostaty.
jake-bohatstvi-se-skryva-v-konopnem-seminku.png

Jaké bohatství se skrývá v konopném semínku

16.03.2018Konopí má možná pověst rostliny s omamnými účinky, ale nenechte se mýlit. V technickém konopí pro léčebné využití nenajdete prakticky žádné psychoaktivní THC. Oproti tomu obsahuje kanabidiol (CBD). Tato látka zpomaluje buněčné stárnutí, je vysoce protizánětlivá, působí na bolestivá onemocnění, například artritidu. Pomáhá také při epilepsii, problémech se spaním a depresích.
rakytnik-je-zasobarna-vitaminu-a-posiluje-imunitu.png

Rakytník je zásobárna vitaminů a posiluje imunitu

11.09.2017Jeho latinský název Hippophae má původ ve staré řečtině a zjednodušeně znamená „třpytící se kůň“. Podle pověstí se prý koňům pasoucím se poblíž této dřeviny výborně dařilo a měli krásně lesklou srst. V Rusku mu přezdívají „sibiřský zázrak“ a v tradiční tibetské medicíně patří k oblíbeným prostředkům k regeneraci těla. Jeho plody si ale můžete natrhat i u nás.