Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyAngrešt prospěje cévám a trávicímu traktu
angrest-prospeje-cevam-a-travicimu-traktu.png

Angrešt prospěje cévám a trávicímu traktu

Zveřejněno: 13.07.2016

Plody angreštu, zvlášť pokud nejsou zcela zralé, mohou být v porovnání s jiným drobným ovocem o poznání kyselejší. Angrešt, jehož sezóna právě začíná, totiž obsahuje hned několik ovocných kyselin – zejména vinnou, jablečnou a šťavelovou. Tyto kyseliny jsou pro náš organismus prospěšné v mnoha směrech. Například tím, že podporují správné zažívání a díky mírně diuretickým účinkům pomáhají očistě těla. 

Plody angreštu, zvlášť pokud nejsou zcela zralé, mohou být v porovnání s jiným drobným ovocem o poznání kyselejší. Angrešt, jehož sezóna právě začíná, totiž obsahuje hned několik ovocných kyselin – zejména vinnou, jablečnou a šťavelovou. Tyto kyseliny jsou pro náš organismus prospěšné v mnoha směrech. Například tím, že podporují správné zažívání a díky mírně diuretickým účinkům pomáhají očistě těla. Z minerálních látek nám toto ovoce dodá fosfor, hořčík, železo, zinek, mangan, měď a rovněž křemík a draslík. Právě díky posledně jmenovanému minerálu má angrešt příznivý vliv na stav kardiovaskulárního systému. A protože další ze zastoupených minerálů – křemík – je klíčový pro zdravé cévní stěny, angrešt pomáhá v prevenci infarktu, mrtvice a cévních chorob obecně.

Díky vyššímu množství polysacharidu zvaného pektin, který je rozpustnou vlákninou, působí angrešt blahodárně na trávicí trakt. Pektin navíc pomáhá při snižování hladiny cholesterolu v krvi. Jak? Tím, že díky své želírující schopnosti zahušťuje obsah střev, snižuje množství cholesterolu vstřebávaného z potravy.

Z vitaminů je v angreštu hojně zastoupen vitamin C. V nakyslých kuličkách jsou také vitaminy skupiny B, vitamin E a karoten. Díky vyššímu obsahu pektinu je angrešt vhodný pro přípravu marmelád. Kvůli tepelné úpravě se ale sníží množství obsažených vitaminů. Využít se dají i jeho listy. Sušené mohou posloužit k přípravě čaje, jehož popíjení lze doporučit při zažívacích obtížích nebo při menstruačních bolestech. 

Doporučujeme


pet-rad-jak-se-pripravit-na-odber-krve.jpg

Pět rad, jak se připravit na odběr krve

28.11.2018Krevní test dokáže odhalit spoustu potíží, od banálních infekcí až po závažná onemocnění. Díky preventivnímu vyšetření je můžete začít řešit dříve, než se rozvinou a zkomplikují. Pro správné vyhodnocení výsledků je důležitá kvalita krevního rozboru, na kterou může mít vliv celá řada maličkostí. Je jasné, že sladká limonáda zvedne hladinu krevního cukru, výsledky ale může ovlivnit například i rozčilení nebo chůze do schodů. Na odběr krve je proto dobré chodit v co nejlepší náladě a mít při tom na paměti několik základních doporučení. Čeho je tedy dobré se před odběrem vyvarovat?
ktere-caje-muzete-pit-kazdy-den.png

Které čaje můžete pít každý den?

31.07.2018Možná někdy marně přemýšlíte, co by vám pomohlo zbavit se únavy, podrážděnosti nebo bolesti hlavy. Přitom řešení může být překvapivě snadné. Napít se. Na vodě totiž závisí fungování všech orgánových systémů. Proč neosvěžit pitný režim, abyste tekutiny doplňovali s chutí?
renatin-blog-co-jsem-se-naucila-pro-dobrou-naladu.png

Renatin blog: Co jsem se naučila pro dobrou náladu

09.02.2018Dlouhá léta jsem se profesně věnovala cílové skupině náctiletých, pro něž je ono magické „být sám sebou“ jedním z velkých úkolů, kterými mají v tomto ožehavém období projít. Člověk je stíhán myšlenkami, co by ne/měl, ne/chtěl a jak moc je jeho pravé já ovlivněno rodinou, kamarády a dalšími vzory.