Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánkyAdventní mlsání jinak
adventni-mlsani-jinak.png

Adventní mlsání jinak

Zveřejněno: 15.12.2016

Cukroví. Mnozí jej o svátcích konzumují téměř bez přestávky. Následky takového hodování? Kromě kil navíc to může být i pálení žáhy a těžký žaludek. Zkuste to letos jinak. Vsaďte na sladkosti našich prababiček: sušené ovoce, ořechy a mandle. Můžete je zobat jen tak, nebo z nich během pár minut připravit skvělé raw dobroty. 

Cukroví. Mnozí jej o svátcích konzumují téměř bez přestávky. Následky takového hodování? Kromě kil navíc to může být i pálení žáhy a těžký žaludek.

Zkuste to letos jinak. Vsaďte na sladkosti našich prababiček: sušené ovoce, ořechy a mandle. Můžete je zobat jen tak, nebo z nich během pár minut připravit skvělé raw dobroty. Většina tradičního cukroví je plná cukru, bílé mouky a tuku. Taková kombinace příjemně podráždí chuťové pohárky, takže obvykle nepřetržitě saháme po dalším a dalším kousku... Nezřídka to skončí přejedením.

Hladina cukru v krvi vystřelí nahoru, na chvíli naše tělo nakopne, ale vzápětí se propadne a my zažíváme pocity útlumu a únavy. Je nám těžko a zmůžeme se tak maximálně na povalování před televizí. Zkuste to letos jinak. Kromě klasických cukrátek si připravte také nepečené sladkosti připravené ze sušeného ovoce.

Vedle mísy s tradičním cukrovím, postavte také talířek s nepraženými a nesolenými ořechy a sušeným ovocem. V případě sušeného ovoce dejte přednost nesířené a nedoslazované variantě. Když budete mít kromě cukroví na stole také ořechy a sušené ovoce, máte větší šanci mlsat aspoň trochu zdravě. Pokud navíc zvolíte vlašské ořechy nebo pistácie ve skořápkách, sníte jich díky nezbytnému louskání o poznání méně, než kdybyste si je naservírovali už vyloupané.

A o Vánocích se každá ušetřená kalorie počítá. Snadný tip: Smíchejte sušené ovoce s oříšky a semínky podle vlastní chuti. Tuto směs doporučujeme mít při ruce. Sáhněte po ní kdykoliv vás bude honit mlsná, zažene i hlad.  

Recept

Datlové kuličky: 100 g sušených datlí přes noc namočených ve 100 ml vody rozmixujte i s namáčecí vodou na hladké pyré. Vmíchejte 150 g jemně mletých mandlí, 50 g kokosu, ½ lžičky mletého kardamomu. Ze směsi pak vytvarujte kuličky. Skladujte v lednici v uzavřeném boxu.

Doporučujeme


kocky-a-ledviny-proc-je-nutna-preventivni-pece.jpg

Kočky a ledviny – proč je nutná preventivní péče?

13.07.2018Kočky se nebojí žádné šarvátky a většinou z nich také vyváznou bez úhony, jako by doopravdy měly devět životů. Jednu neviditelnou slabinu ale sdílejí všechny z nich – ledviny, respektive závažné onemocnění ledvin, které může vyústit až v jejich kompletní selhání. Zákeřnost tohoto onemocnění spočívá v tom, že jeho příznaky jsou viditelné až ve chvíli, kdy už je pozdě. Spolehlivým způsobem, jak toto onemocnění včas odhalit, je laboratorní test krve nebo moči.
neobjasnene-zdravotni-potize-na-vine-muze-byt-potravinova-intolerance.jpg

Neobjasněné zdravotní potíže? Na vině může být potravinová intolerance

05.10.2018Zažívací problémy, bolesti hlavy a kloubů, akné, únava. Seznam potíží, které může způsobovat potravinová intolerance, je však mnohem delší. Málokdo by hádal, že může být příčinou i takových problémů jako nespavost, snížená imunita, úzkostné stavy či deprese. Spolehlivou metodou k odhalení potravinové intolerance je krevní test, který identifikuje konkrétní problematické potraviny a umožní tak další léčbu.
renatin-blog-velikonoce-se-blizi-aneb-co-zaseju-to-sklizim.png

Renatin blog: Velikonoce se blíží aneb Co zaseju, to sklízím

23.03.2018Jasně že si můžete pořídit velikonoční výzdobu v obchodě. Ale není větší potěšení, když si vypěstujete a vyrobíte jarní dekorace po svém? Zvlášť s dětmi či vnoučaty pak můžete radost z vlastního díla znásobit. Já se tradičně pustím do těchto krás...