Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánky5 tipů na posílení imunity přírodní cestou
5-tipu-na-posileni-imunity-prirodni-cestou.jpg

5 tipů na posílení imunity přírodní cestou

Zveřejněno: 03.12.2014

Chřipková sezóna nabírá na obrátkách. Kolem nás všichni pokašlávají, smrkají nebo leží s teplotou v posteli. Možná i vy právě bojujete s nějakou chorobou. Předcházet chřipce, nachlazení a angíně můžete díky celé řadě přírodních prostředků. Vybrali jsme pro vás ty nejúčinnější. 

Echinacea

Echinacea purpurea neboli třapatka nachová se tradičně používá k prevenci infekčních onemocnění a k celkovému posílení imunity. Nejčastěji se třapatka konzumuje po kapkách ve formě lihového extraktu. Ten je běžně dostupný v lékárně. Echinaceové kapky můžete užívat preventivně v období zvýšeného rizika onemocnění, ale i v průběhu nemoci k urychlení léčby. Mezi nemoci, s kterými umí echinacea účinně bojovat, patří chřipka, angína, zánět dutin, nachlazení a taky chronický zánět močového měchýře.

Hlíva ústřičná

Nenápadně vyhlížející houbě se připisují téměř zázračné účinky. Kromě toho, že posiluje obranyschopnost, působí příznivě na cévní systém a reguluje hladinu nezdravého cholesterolu v krvi. Pokud vám nechutnají houbová jídla, můžete tuto léčivou houbu užívat i ve formě tobolek s práškem z namleté sušené hlívy.

Zázvor

Pálivý čaj z nastrouhaného zázvoru je známý lék při nachlazení. Působí ale i preventivně, takže s jeho popíjením nemusíte čekat, až vás sklátí nemoc. Stejně jako hlíva dokáže zázvor pozitivně ovlivňovat hladinu cholesterolu v krvi, a proto kromě chřipky napomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním.

Rakytník

Rakytník údajně obsahuje až 10x víc vitamínu C než citróny a pomeranče. K podpoře imunity stačí jedna lžíce rakytníkového sirupu denně. Kromě vitamínu C do sebe díky rakytníku dostanete i větší množství vitamínů D, E a B.

Šípek

Stejně tak jako rakytník je i šípek nabitý hlavně vitamínem C. Nejznámější a nejdostupnější způsob, jak šípek užívat, je asi čaj ze sušených plodů. Kromě vitamínů je v šípcích taky celá řada pro zdraví nepostradatelných minerálů. Třeba vápník, hořčík, draslík a železo. Šípky navíc obsahují hodně tříslovin s protibakteriálními a protivirovými účinky. Fungují tedy nejen jako prevence, ale šípkový čaj při chřipce a nachlazení výrazně urychluje rekonvalescenci. 

Doporučujeme


jak-promenit-prilohu-ve-skvely-hlavni-chod.png

Jak proměnit přílohu ve skvělý hlavní chod

16.02.2018Spousta lidí má zeleninu zažitou jako přílohu k masu nebo součást salátu. Přitom obzvlášť v zimě se s ní dá kouzlit na nejrůznější způsoby. Zaměřte se na druhy, které jsou u nás doma, jako je například růžičková kapusta, červená řepa, mrkev či celer. A protože bychom měli denně sníst kolem 400 gramů zeleniny, je skvělý nápad připravit si ji jako hlavní chod. Naše recepty zasytí, zahřejí a zároveň dodají potřebné živiny.
5-tipu-jak-mit-pocit-uzasne-proziteho-vikendu.png

5 tipů, jak mít pocit úžasně prožitého víkendu

16.06.2017Také vám někdy v pondělí připadá, jako by víkend snad ani nebyl? Klíčem k příjemně naplněnému času, který neuteče jako voda, je poznávání nových věcí a ukládání zajímavých vzpomínek. 
jak-se-chranit-pred-nemocemi-spinavych-rukou.png

Jak se chránit před nemocemi špinavých rukou

29.01.2018Vedli nás k tomu už od dětství: umyj si ruce před jídlem a po použití toalety. Pokud jste si tuto vštěpovanou radu vzali k srdci, dobře pro vás. Výrazně tím omezujete riziko řady vážných nemocí. Chřipka, žloutenka typu A, toxoplazmóza, listerióza, ale i běžnější rýma a nachlazení se vám můžou vyhnout, pokud věnujete pouhých 20 vteřin této základní hygieně.