Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánky5 tipů na posílení imunity přírodní cestou
5-tipu-na-posileni-imunity-prirodni-cestou.jpg

5 tipů na posílení imunity přírodní cestou

Zveřejněno: 03.12.2014

Chřipková sezóna nabírá na obrátkách. Kolem nás všichni pokašlávají, smrkají nebo leží s teplotou v posteli. Možná i vy právě bojujete s nějakou chorobou. Předcházet chřipce, nachlazení a angíně můžete díky celé řadě přírodních prostředků. Vybrali jsme pro vás ty nejúčinnější. 

Echinacea

Echinacea purpurea neboli třapatka nachová se tradičně používá k prevenci infekčních onemocnění a k celkovému posílení imunity. Nejčastěji se třapatka konzumuje po kapkách ve formě lihového extraktu. Ten je běžně dostupný v lékárně. Echinaceové kapky můžete užívat preventivně v období zvýšeného rizika onemocnění, ale i v průběhu nemoci k urychlení léčby. Mezi nemoci, s kterými umí echinacea účinně bojovat, patří chřipka, angína, zánět dutin, nachlazení a taky chronický zánět močového měchýře.

Hlíva ústřičná

Nenápadně vyhlížející houbě se připisují téměř zázračné účinky. Kromě toho, že posiluje obranyschopnost, působí příznivě na cévní systém a reguluje hladinu nezdravého cholesterolu v krvi. Pokud vám nechutnají houbová jídla, můžete tuto léčivou houbu užívat i ve formě tobolek s práškem z namleté sušené hlívy.

Zázvor

Pálivý čaj z nastrouhaného zázvoru je známý lék při nachlazení. Působí ale i preventivně, takže s jeho popíjením nemusíte čekat, až vás sklátí nemoc. Stejně jako hlíva dokáže zázvor pozitivně ovlivňovat hladinu cholesterolu v krvi, a proto kromě chřipky napomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním.

Rakytník

Rakytník údajně obsahuje až 10x víc vitamínu C než citróny a pomeranče. K podpoře imunity stačí jedna lžíce rakytníkového sirupu denně. Kromě vitamínu C do sebe díky rakytníku dostanete i větší množství vitamínů D, E a B.

Šípek

Stejně tak jako rakytník je i šípek nabitý hlavně vitamínem C. Nejznámější a nejdostupnější způsob, jak šípek užívat, je asi čaj ze sušených plodů. Kromě vitamínů je v šípcích taky celá řada pro zdraví nepostradatelných minerálů. Třeba vápník, hořčík, draslík a železo. Šípky navíc obsahují hodně tříslovin s protibakteriálními a protivirovými účinky. Fungují tedy nejen jako prevence, ale šípkový čaj při chřipce a nachlazení výrazně urychluje rekonvalescenci. 

Doporučujeme


pohlidejte-si-zly-cholesterol.jpg

Pohlídejte si „zlý“ cholesterol

08.03.2019Téměř tři čtvrtiny Čechů mají vysokou hladinu cholesterolu v těle. Většina naší populace z toho důvodu čelí hrozbě vážných kardiovaskulárních chorob, jako je například srdeční infarkt. To potvrzují i smutné údaje Ústavu pro zdravotnické informace a statistiku, podle kterých měly vloni tyto choroby v České republice na svědomí 40 % úmrtí. Abyste předešli vzniku takových zdravotních komplikací, je potřeba hlídat si hladiny „hodného“ HDL a „zlého“ LDL cholesterolu v krvi. Rozbor krve je vhodné podstoupit jednou ročně.
rakytnik-je-zasobarna-vitaminu-a-posiluje-imunitu.png

Rakytník je zásobárna vitaminů a posiluje imunitu

11.09.2017Jeho latinský název Hippophae má původ ve staré řečtině a zjednodušeně znamená „třpytící se kůň“. Podle pověstí se prý koňům pasoucím se poblíž této dřeviny výborně dařilo a měli krásně lesklou srst. V Rusku mu přezdívají „sibiřský zázrak“ a v tradiční tibetské medicíně patří k oblíbeným prostředkům k regeneraci těla. Jeho plody si ale můžete natrhat i u nás. 
renatin-blog-co-jsem-se-naucila-pro-dobrou-naladu.png

Renatin blog: Co jsem se naučila pro dobrou náladu

09.02.2018Dlouhá léta jsem se profesně věnovala cílové skupině náctiletých, pro něž je ono magické „být sám sebou“ jedním z velkých úkolů, kterými mají v tomto ožehavém období projít. Člověk je stíhán myšlenkami, co by ne/měl, ne/chtěl a jak moc je jeho pravé já ovlivněno rodinou, kamarády a dalšími vzory.