Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánky5 tipů, jak mít pocit úžasně prožitého víkendu
5-tipu-jak-mit-pocit-uzasne-proziteho-vikendu.png

5 tipů, jak mít pocit úžasně prožitého víkendu

Zveřejněno: 16.06.2017

Také vám někdy v pondělí připadá, jako by víkend snad ani nebyl? Klíčem k příjemně naplněnému času, který neuteče jako voda, je poznávání nových věcí a ukládání zajímavých vzpomínek. 

Také vám někdy v pondělí připadá, jako by víkend snad ani nebyl? Klíčem k příjemně naplněnému času, který neuteče jako voda, je poznávání nových věcí a ukládání zajímavých vzpomínek. Podle odborníků v oblasti duševního zdraví je právě hledání nových aktivit nejlepším způsobem, jak takzvaně natáhnout čas.

Jakmile se pustíte do neprobádaných končin, mozek se více zaměřuje na shromažďování informací s tím spojených, a tak si zážitky mnohem lépe pamatuje. Když si pak na toto období vzpomenete, budete mít pocit, že jste prožili spoustu úžasného času. A funguje to i obráceně.

Pokud jsou vaše víkendy spíše rutinní, nic moc objevného po nich vnímat nebudete. Pár dnů prolétne jako nic, protože jste mozku nedali nová, podnětná data ke zpracování. Je to podobné jako při dlouhém letu letadlem. Zdá se nekonečný, ale jakmile přistanete, na celý zážitek prakticky zapomenete.

Připadá vám, že jak stárnete, ubíhá čas rychleji? Je to tím, že dětství je plné nových zkušeností. Naplánujte si víkend, který osvěží vaše zaběhlé zvyky. Přítomný okamžik tím sice nezpomalíte, ale budete pak mít pocit, že jste svůj čas obohatili a dostali z něj maximum.

Můžete třeba:

✔  odjet na víkend mimo domov nebo si projít dosud neprozkoumané okolí;

✔  zvolit jiný způsob dopravy, než obvykle používáte (co třeba kolo?);

✔  zajít na trh, blešák nebo do vetešnictví, kde jste ještě nebyli;

✔  vyzkoušet novou restauraci či kavárnu;

✔  místo kina si užít divadlo.

Příroda a zeleň mohou prodloužit život

Hlasy přírody pomáhají relaxovat

Doporučujeme


predstavujeme-nej-limonadu-letosniho-leta.png

Představujeme NEJ limonádu letošního léta!

22.06.2018Dulenka neboli levandule patří mezi oblíbené jedlé rostliny a poslední dobou čím dál častěji nachází své místo právě v kuchyni. Modrofialové květy se přidávají do dezertů, sušenek, marmelád, polévek nebo jako součást marinád k masu. Punc originality má levandulový drink z vlastnoručně vyrobeného sirupu, který potěší vaše smysly.
kterym-napojum-dat-na-jare-zelenou.png

Kterým nápojům dát na jaře zelenou

27.03.2018Také milujete jaro? Všechno kvete a svět je najednou plný barev. Pokud bychom měli v tomto čase vybrat tu nejlepší, je to rozhodně zelená! Listy všech možných odstínů mixujte v nekonečných smoothie kombinacích. Čím vám zelené nápoje prospějí?
pohlidejte-si-zly-cholesterol.jpg

Pohlídejte si „zlý“ cholesterol

08.03.2019Téměř tři čtvrtiny Čechů mají vysokou hladinu cholesterolu v těle. Většina naší populace z toho důvodu čelí hrozbě vážných kardiovaskulárních chorob, jako je například srdeční infarkt. To potvrzují i smutné údaje Ústavu pro zdravotnické informace a statistiku, podle kterých měly vloni tyto choroby v České republice na svědomí 40 % úmrtí. Abyste předešli vzniku takových zdravotních komplikací, je potřeba hlídat si hladiny „hodného“ HDL a „zlého“ LDL cholesterolu v krvi. Rozbor krve je vhodné podstoupit jednou ročně.