Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánky5 důvodů, proč začít každý den vypitím sklenice vody s citronem
5-duvodu-proc-zacit-kazdy-den-vypitim-sklenice-vody-s-citronem.jpg

5 důvodů, proč začít každý den vypitím sklenice vody s citronem

Zveřejněno: 25.05.2016

„Je to malý krok pro člověka, ale obrovský skok pro lidstvo.“ Tento legendární výrok astronauta Neila Armstronga bychom si pro účely aktuálního článku mohli parafrázovat následovně: „Je to malý krok pro člověka, ale obrovský skok pro zdraví.“ I tak jednoduchá a banální věc, jako vypít každé ráno sklenici vlažné vody s citronem, totiž může vašemu organismu výrazně prospět. Jak? 

„Je to malý krok pro člověka, ale obrovský skok pro lidstvo.“ Tento legendární výrok astronauta Neila Armstronga bychom si pro účely aktuálního článku mohli parafrázovat následovně: „Je to malý krok pro člověka, ale obrovský skok pro zdraví.“

I tak jednoduchá a banální věc, jako vypít každé ráno sklenici vlažné vody s citronem, totiž může vašemu organismu výrazně prospět. Jak?

Podporuje trávení

Kyselé žaludeční šťávy se významně podílí na trávení. Pokud před snídaní vypijete sklenici vody s citronem, díky kyselině, kterou obsahuje, výrazně podpoříte jejich výkonnost. Sklenice vody s citronem proto poslouží jako prevence případných trávicích obtíží nebo nepříjemného pocitu těžkosti v žaludku. Pomáhá při dodržování pitného režimu

Sáhněte si do svědomí – pijete přes den dostatek tekutin?

Většina z nás s tím mívá potíže. Pokud si zvyknete každý den nalačno vypít sklenici vody s citronovou šťávou, výrazně tím svému pitnému režimu pomůžete.

Nabije vás vitaminem C

Pokud si ráno do skleničky vody vymačkáte polovinu většího citronu, dostanete do těla téměř pětinu doporučené denní dávky vitaminu C. Známý antioxidant je klíčový hlavně pro správně fungující imunitu.

Dodá tělu draslík

Každodenním vypitím sklenice vody s citronovou šťávou sice do těla nedostanete tolik draslíku, kolik vám ho dodá třeba banán, ale aspoň nějaké množství díky tomu přijmete. Protože draslík je klíčový pro snižování krevního tlaku, měli by si sklenici vody s citronem každé ráno určitě dopřávat všichni ti, kdo trpí hypertenzí.

Pomůže k dosažení optimální hmotnosti

Nadváha je jedním z rizikových faktorů celé řady zdravotních obtíží. Bohužel občas není snadné se k optimální váze dopracovat. Jednoduchý ranní rituál spočívající ve vypití sklenice vody s citronem může v cestě za štíhlou linií hodně pomoci. Po ránu dokáže nastartovat zpomalený metabolismus, podpoří trávení a v neposlední řadě neobsahuje téměř žádné kalorie. 

Doporučujeme


bylinka-kterou-si-nespletete-kontryhel.png

Bylinka, kterou si nespletete. Kontryhel!

08.06.2018Právě v tomto období je v rozkvětu kontryhel obecný, pro jehož anglický název „Our Lady's Mantle“ (plášť Panny Marie) byly inspirací listy, na nichž se třpytí kapky rosy či deště. Ve středověku se tyto malé drahokamy považovaly za „nebeskou vodu“ a využití nacházely v alchymii. Odtud pochází latinské jméno kontryhelu – Alchemilla. Tato tradiční léčivka je oblíbená hlavně u žen.
stitna-zlaza-u-zvirat-nebezpecny-a-drahy-nepritel.png

Štítná žláza u zvířat – nebezpečný a drahý nepřítel

20.03.2018Ročně Češi vynaloží až dvě miliardy korun na zdravotní péči o domácí mazlíčky. Stejně jako u lidí přitom pouhý krevní rozbor napoví, co zvíře trápí, a lze tedy včas zahájit léčbu, která pak může být nejen účinnější, ale i levnější. Jak ukazují zjištění laboratoří synlab czech, velmi častým problémem psů i koček je onemocnění štítné žlázy. Často však u nich bývá odhaleno pozdě a o zvíře tak není adekvátně postaráno.
mejte-sve-zdravi-pod-kontrolou-s-novou-sluzbou-synlab-czech.jpg

Mějte své zdraví pod kontrolou s novou službou synlab czech

14.09.2017Společnost synlab czech představuje laboratorní péči nové generace a zájemcům nyní nabízí své služby také prostřednictvím e-shopu. Naši odborníci sestavili atraktivní balíčky laboratorních vyšetření navržené tak, abyste dostali ucelený přehled o svém zdraví. Balíčky pokrývají nejčastější civilizační onemocnění a zároveň nabízejí i některá vyšetření, která nejsou začleněna do systému veřejného zdravotního pojištění.