Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánky5 druhů extra zdravého ovoce, které dozrává v létě
5-druhu-extra-zdraveho-ovoce-ktere-dozrava-v-lete.jpg

5 druhů extra zdravého ovoce, které dozrává v létě

Zveřejněno: 07.07.2014

Jak asi víte nejvíc vitamínů a zdraví prospěšných látek obsahuje ovoce, které zrálo přirozeným způsobem – venku na čerstvém vzduchu a na sluníčku. V létě dozrává takovým způsobem celá řada plodů– borůvky, višně, třešně, maliny a ostružiny. Kdy je jejich sezóna a jaký je jejich význam pro zdraví? 

Borůvky

Hlavní sezóna - od června do září.

Nejvíc plodů ale dozrává v červenci a v srpnu. Borůvky obsahují velké množství vitamínu C a mají velký obsah antioxidantů. Některé studie tvrdí, že pravidelná konzumace borůvek je prevencí proti rakovině, zlepšuje zrak, posiluje kardiovaskulární systém a pomáhá k detoxikaci ledvin.

Višně a třešně

Hlavní sezóna - v červnu a v červenci.

Višně a třešně jsou dobrým zdrojem draslíku, který je naprosto nezbytný pro správné fungování našeho svalového a nervového systému. Mohou také preventivně působit proti dně a protože pomáhají s vylučováním kyseliny močové uleví i lidem, kteří už dnou trpí.

 Maliny

Hlavní sezóna - v červenci.

Plody maliníku jsou zvlášť vydatným zdrojem vitamínu C, hořčíku, draslíku, mědi a kyseliny listové. Mají údajně o 50% vyšší antioxidační vlastnosti než jahody a 10x vyšší než rajčata. Jsou prevencí proti rakovině a proti kardiovaskulárním chorobám.

Ostružiny

Hlavní sezóna - od srpna do konce září.

Stejně jako maliny jsou ostružiny velmi bohaté na vitamín C. Kromě toho obsahují fosfor, draslík a některé vitamíny ze skupiny B. Čím sytější mají ostružiny barvu, tím víc obsahují zdraví prospěšných bioflavonoidů, které regenerují cévní stěny a obecně snižují dopady stárnutí na náš organismus. 

Doporučujeme


rakytnik-je-zasobarna-vitaminu-a-posiluje-imunitu.png

Rakytník je zásobárna vitaminů a posiluje imunitu

11.09.2017Jeho latinský název Hippophae má původ ve staré řečtině a zjednodušeně znamená „třpytící se kůň“. Podle pověstí se prý koňům pasoucím se poblíž této dřeviny výborně dařilo a měli krásně lesklou srst. V Rusku mu přezdívají „sibiřský zázrak“ a v tradiční tibetské medicíně patří k oblíbeným prostředkům k regeneraci těla. Jeho plody si ale můžete natrhat i u nás. 
nedostatkem-testosteronu-trpi-krome-padesatniku-i-cim-dal-vice-mladych-muzu.jpg

Nedostatkem testosteronu trpí kromě padesátníků i čím dál více mladých mužů

22.01.2019Syndrom nedostatku testosteronu neboli mužský „přechod“ je v mnohém podobný ženskému klimakteriu. K jeho nástupu dochází zpravidla mezi 45. a 60. rokem věku, kdy hladina tohoto hormonu může klesnout až o 70 %. Stále častěji však jeho nedostatkem trpí i mladší muži. Kromě přirozeného procesu stárnutí má na výši hladiny testosteronu v krvi vliv také řada externích faktorů, například stres nebo špatná strava. Právě zdravá životospráva je tak základní cestou, jak mohou muži množství tohoto hormonu pozitivně ovlivnit a snížit tím související zdravotní rizika, mezi která vedle pocitu únavy, ztráty síly či sklonům k přibírání v oblasti břicha patří i závažná onemocnění jako cukrovka či onemocnění srdce.
s-nebezpecnou-trombofilii-se-da-bojovat-nejdriv-je-ale-nutne-ji-odhalit.jpg

S nebezpečnou trombofilií se dá bojovat. Nejdřív je ale nutné ji odhalit

17.05.2019U trombofiliků dochází vlivem genetické mutace ke zvýšenému srážení krve – trombofilii. Hrozí tak, že se vytvoří krevní sraženiny neboli tromby, které mohou částečně nebo úplně ucpat cévu a ohrozit člověka na životě. Trombofilie je ovlivněna vrozenými dispozicemi a zevními vlivy, jako je pohybový režim, obezita, věk, kouření, úraz či užívání některých léků jako například antikoncepce. O příčinách i následcích trombofilie je bohužel stále obecně nízké povědomí a ohrožení lidé tak často ani neví, že se jich tato porucha týká. Pro diagnostiku přitom stačí zajít na odběr krve.