Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánky4 tipy pro posílení imunity s vitaminem D
4-tipy-pro-posileni-imunity-s-vitaminem-d.png

4 tipy pro posílení imunity s vitaminem D

Zveřejněno: 06.02.2018

Také vám v zimě chybí sluníčko? Má vliv nejen na psychickou pohodu, ale i na tělesnou kondici.

Na tomto faktu se významně podílí vitamin D, který se vytváří v kůži, pokud je vystavena slunečním paprskům. V opačném případě ho můžete organismu dodat vhodnou stravou. Přispějete tak k síle kostí, zdravému srdci, mozku a dobrému trávení.

Důležité je „déčko“ pro imunitní systém. Pokud ho máme dostatek, posiluje vrozenou imunitu a snižuje tak riziko infekčních onemocnění. Vitamin D se uplatňuje při odstraňování patogenů z těla tím, že aktivuje bílé krvinky. Výsledkem je rychlý a účinný boj proti nemocem.

Zkuste naše tipy, jak si ohlídat přísun „slunečního vitaminu“:

1. Pomocí jednoduchého testu zkontrolujte, jaká je vaše hladina vitaminu D.

2. Poraďte se s lékařem ohledně doplnění vitaminu D podle svého věku a zdravotního stavu.

3. Užijte si pravidelný pobyt na slunci, zhruba 20–30 minut denně.

4. Dopřávejte si potraviny bohaté na vitamin D (tresčí játra, losos, tuňák, sardinky, hovězí játra, žloutek, sýr). Některé mléčné výrobky, džusy a cereálie jsou také obohacené „déčkem“ – sledujte etikety.

Doporučujeme


soutez-ukaz-knir-o-5-phi-testu.jpg

Soutěž „Ukaž knír“ o 5 PHI testů

14.11.2018Listopad je již tradičně měsícem boje proti rakovině prostaty, kterou v České republice ročně onemocní téměř 8 000 mužů. U této příležitosti si pánové po celém světě pečlivě pěstují svůj knír, čímž dávají najevo, že jsou součástí hnutí, které se snaží změnit tvář mužského zdraví k lepšímu. SYNLAB tuto iniciativu podporuje, a proto vyhlašujeme soutěž o pět testů PHI, které slouží k určení indexu zdravé prostaty.
pali-vas-casto-zaha.png

Pálí vás často žáha?

05.10.2018Možná trpíte refluxní chorobou, při které se žaludeční šťávy dostávají do jícnu a úst. Nejste v tom sami, podobné problémy má přinejmenším každý desátý člověk. Nemocní přitom často vůbec netuší, že i jejich další zdravotní komplikace jako třeba chronický kašel či chrápání způsobuje právě reflux. Ještě nedávno byla diagnostika této choroby poměrně nepříjemná, dnes už je však k dispozici jednoduchý a bezbolestný test, který onemocnění a jeho závažnost spolehlivě odhalí ze vzorku slin.
renatin-blog-6-tipu-pro-perfektni-piknik.png

Renatin blog: 6 tipů pro perfektní piknik

03.05.2018Podle mě se dá „rozbít deka“ téměř všude, kde je zeleň, dobrý výhled a čerstvý vzduch. S oblibou piknikuji klidně jen pár kroků od domu, nevadí mi ruch města, ale své kouzlo má i romantický zámecký park nebo louka v přírodě.