Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánky3 potraviny, které jsou mnohem nezdravější, než myslíte
3-potraviny-ktere-jsou-mnohem-nezdravejsi-nez-myslite.png

3 potraviny, které jsou mnohem nezdravější, než myslíte

Zveřejněno: 03.08.2015

Rozhodnete se, že budete jíst zdravěji. A tak si místo smažených brambůrků dáte sušené banány, čokoládu nahradíte jogurtovými müsli tyčinkami a ledničku si naplníte ovocnými nápoji. Jsou ale tyto potraviny skutečně tak zdravé, jak by se na první pohled mohlo zdát? 

Rozhodnete se, že budete jíst zdravěji. A tak si místo smažených brambůrků dáte sušené banány, čokoládu nahradíte jogurtovými müsli tyčinkami a ledničku si naplníte ovocnými nápoji. Jsou ale tyto potraviny skutečně tak zdravé, jak by se na první pohled mohlo zdát?

Sušené banány

O tom, že čerstvý banán je ideální a zdravá svačina není pochyb. Proto by si člověk logicky řekl, že sušený banán musí zrovna tak splňovat požadavky zdravé výživy. Omyl! Pod pojmem sušený banán se totiž skrývají smažená banánová kolečka, která jsou obvykle po usmažení ještě doslazena cukrem. A aby dlouho vydržela, přidávají do nich výrobci konzervační látky. Takzvaný sušený (ve skutečnosti smažený) banán proto není zdravá a už vůbec ne nízkokalorická pochoutka.

Jogurtové müsli tyčinky

Spousta vlákniny, sušené ovoce a navíc jogurtová poleva – zní vám to jako óda na zdravou výživu? Problém je, že ona jogurtová poleva na müsli tyčinkách vůbec není tak zdravá a výživná jako klasický bílý jogurt. Obvykle obsahuje velké množství ztuženého rostlinného tuku a cukru – tedy suroviny, které v jogurtu vůbec nenajdete. A na rozdíl od něj nejsou v polevě žádné zdraví prospěšné živé kultury. Sušené ovoce v tyčinkách se obvykle konzervuje oxidem siřičitým. Zdravější než jogurtová tyčinka se ztuženým tukem je klasický bílý jogurt s ovesnými vločkami a s kapkou medu pro ty, kteří upřednostňují sladší verzi.

Ovocné nápoje

Myslíte si, že exotický banánový nebo třeba mangový nápoj v krabici pomalované zdravě vyhlížejícím ovocem je určitě zkapalněná vitamínová bomba? Bohužel. V některých případech si mnohem větší vitaminovou bombu dopřejete, pokud si dáte český mošt nebo si sami doma vymačkáte pomeranč. Řada exotických ovocných nápojů totiž neobsahuje 100% ovocný džus, ale je vyrobena z koncentrátů a posléze doslazena cukrem, takže výsledek je hodně kalorický. Proto vždy studujte složení kupovaných nápojů a nedívejte se jen na barevné ovoce na obalu. Zatímco tam je ho plno, uvnitř může být jen zlomek. 

Doporučujeme


objednejte-se-na-bezplatne-vysetreni-hladiny-cukru-v-krvi.jpg

Objednejte se na bezplatné vyšetření hladiny cukru v krvi

16.11.2017Od 20. až do 29. listopadu se všichni zájemci starší 18 let mohou na webu nextlifeapp.cz objednat na vyšetření hladiny cukru v krvi, které dokáže odhalit již počáteční stadium cukrovky neboli diabetu 2. typu.
mejte-sve-zdravi-pod-kontrolou-s-novou-sluzbou-synlab-czech.jpg

Mějte své zdraví pod kontrolou s novou službou synlab czech

14.09.2017Společnost synlab czech představuje laboratorní péči nové generace a zájemcům nyní nabízí své služby také prostřednictvím e-shopu. Naši odborníci sestavili atraktivní balíčky laboratorních vyšetření navržené tak, abyste dostali ucelený přehled o svém zdraví. Balíčky pokrývají nejčastější civilizační onemocnění a zároveň nabízejí i některá vyšetření, která nejsou začleněna do systému veřejného zdravotního pojištění.
5-tipu-jak-mit-pocit-uzasne-proziteho-vikendu.png

5 tipů, jak mít pocit úžasně prožitého víkendu

16.06.2017Také vám někdy v pondělí připadá, jako by víkend snad ani nebyl? Klíčem k příjemně naplněnému času, který neuteče jako voda, je poznávání nových věcí a ukládání zajímavých vzpomínek.