Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánky3 potraviny, které jsou mnohem nezdravější, než myslíte
3-potraviny-ktere-jsou-mnohem-nezdravejsi-nez-myslite.png

3 potraviny, které jsou mnohem nezdravější, než myslíte

Zveřejněno: 03.08.2015

Rozhodnete se, že budete jíst zdravěji. A tak si místo smažených brambůrků dáte sušené banány, čokoládu nahradíte jogurtovými müsli tyčinkami a ledničku si naplníte ovocnými nápoji. Jsou ale tyto potraviny skutečně tak zdravé, jak by se na první pohled mohlo zdát? 

Rozhodnete se, že budete jíst zdravěji. A tak si místo smažených brambůrků dáte sušené banány, čokoládu nahradíte jogurtovými müsli tyčinkami a ledničku si naplníte ovocnými nápoji. Jsou ale tyto potraviny skutečně tak zdravé, jak by se na první pohled mohlo zdát?

Sušené banány

O tom, že čerstvý banán je ideální a zdravá svačina není pochyb. Proto by si člověk logicky řekl, že sušený banán musí zrovna tak splňovat požadavky zdravé výživy. Omyl! Pod pojmem sušený banán se totiž skrývají smažená banánová kolečka, která jsou obvykle po usmažení ještě doslazena cukrem. A aby dlouho vydržela, přidávají do nich výrobci konzervační látky. Takzvaný sušený (ve skutečnosti smažený) banán proto není zdravá a už vůbec ne nízkokalorická pochoutka.

Jogurtové müsli tyčinky

Spousta vlákniny, sušené ovoce a navíc jogurtová poleva – zní vám to jako óda na zdravou výživu? Problém je, že ona jogurtová poleva na müsli tyčinkách vůbec není tak zdravá a výživná jako klasický bílý jogurt. Obvykle obsahuje velké množství ztuženého rostlinného tuku a cukru – tedy suroviny, které v jogurtu vůbec nenajdete. A na rozdíl od něj nejsou v polevě žádné zdraví prospěšné živé kultury. Sušené ovoce v tyčinkách se obvykle konzervuje oxidem siřičitým. Zdravější než jogurtová tyčinka se ztuženým tukem je klasický bílý jogurt s ovesnými vločkami a s kapkou medu pro ty, kteří upřednostňují sladší verzi.

Ovocné nápoje

Myslíte si, že exotický banánový nebo třeba mangový nápoj v krabici pomalované zdravě vyhlížejícím ovocem je určitě zkapalněná vitamínová bomba? Bohužel. V některých případech si mnohem větší vitaminovou bombu dopřejete, pokud si dáte český mošt nebo si sami doma vymačkáte pomeranč. Řada exotických ovocných nápojů totiž neobsahuje 100% ovocný džus, ale je vyrobena z koncentrátů a posléze doslazena cukrem, takže výsledek je hodně kalorický. Proto vždy studujte složení kupovaných nápojů a nedívejte se jen na barevné ovoce na obalu. Zatímco tam je ho plno, uvnitř může být jen zlomek. 

Doporučujeme


zradne-zahranicni-nemoci-proti-kterym-neexistuje-ockovani.jpg

Zrádné zahraniční nemoci, proti kterým neexistuje očkování

10.09.2018Infekční nemoci jsou u cestovatelů v exotických zemích poměrně běžné. Proti některým z nich jako například žloutenka A nebo B, břišní tyfus nebo žlutá zimnice je možné se chránit včasným očkováním, proti řadě dalších závažných onemocnění ale bohužel zatím očkovací vakcína neexistuje. Nejspolehlivějším způsobem, jak se po návratu ze zahraničí ujistit o svém zdraví a vyhnout následkům nebezpečných nemocí, je preventivní rozbor krve. Člověk tak ochrání sebe i své okolí, některá onemocnění jsou totiž vysoce nakažlivá.
pali-vas-casto-zaha.png

Pálí vás často žáha?

05.10.2018Možná trpíte refluxní chorobou, při které se žaludeční šťávy dostávají do jícnu a úst. Nejste v tom sami, podobné problémy má přinejmenším každý desátý člověk. Nemocní přitom často vůbec netuší, že i jejich další zdravotní komplikace jako třeba chronický kašel či chrápání způsobuje právě reflux. Ještě nedávno byla diagnostika této choroby poměrně nepříjemná, dnes už je však k dispozici jednoduchý a bezbolestný test, který onemocnění a jeho závažnost spolehlivě odhalí ze vzorku slin.
jak-se-chranit-pred-nemocemi-spinavych-rukou.png

Jak se chránit před nemocemi špinavých rukou

29.01.2018Vedli nás k tomu už od dětství: umyj si ruce před jídlem a po použití toalety. Pokud jste si tuto vštěpovanou radu vzali k srdci, dobře pro vás. Výrazně tím omezujete riziko řady vážných nemocí. Chřipka, žloutenka typu A, toxoplazmóza, listerióza, ale i běžnější rýma a nachlazení se vám můžou vyhnout, pokud věnujete pouhých 20 vteřin této základní hygieně.