Tento web využívá soubory cookies k poskytování služeb, shromažďování dat o návštěvnosti a personalizaci reklam. S používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Zdraví národaČlánky3 potraviny, které jsou mnohem nezdravější, než myslíte
3-potraviny-ktere-jsou-mnohem-nezdravejsi-nez-myslite.png

3 potraviny, které jsou mnohem nezdravější, než myslíte

Zveřejněno: 03.08.2015

Rozhodnete se, že budete jíst zdravěji. A tak si místo smažených brambůrků dáte sušené banány, čokoládu nahradíte jogurtovými müsli tyčinkami a ledničku si naplníte ovocnými nápoji. Jsou ale tyto potraviny skutečně tak zdravé, jak by se na první pohled mohlo zdát? 

Rozhodnete se, že budete jíst zdravěji. A tak si místo smažených brambůrků dáte sušené banány, čokoládu nahradíte jogurtovými müsli tyčinkami a ledničku si naplníte ovocnými nápoji. Jsou ale tyto potraviny skutečně tak zdravé, jak by se na první pohled mohlo zdát?

Sušené banány

O tom, že čerstvý banán je ideální a zdravá svačina není pochyb. Proto by si člověk logicky řekl, že sušený banán musí zrovna tak splňovat požadavky zdravé výživy. Omyl! Pod pojmem sušený banán se totiž skrývají smažená banánová kolečka, která jsou obvykle po usmažení ještě doslazena cukrem. A aby dlouho vydržela, přidávají do nich výrobci konzervační látky. Takzvaný sušený (ve skutečnosti smažený) banán proto není zdravá a už vůbec ne nízkokalorická pochoutka.

Jogurtové müsli tyčinky

Spousta vlákniny, sušené ovoce a navíc jogurtová poleva – zní vám to jako óda na zdravou výživu? Problém je, že ona jogurtová poleva na müsli tyčinkách vůbec není tak zdravá a výživná jako klasický bílý jogurt. Obvykle obsahuje velké množství ztuženého rostlinného tuku a cukru – tedy suroviny, které v jogurtu vůbec nenajdete. A na rozdíl od něj nejsou v polevě žádné zdraví prospěšné živé kultury. Sušené ovoce v tyčinkách se obvykle konzervuje oxidem siřičitým. Zdravější než jogurtová tyčinka se ztuženým tukem je klasický bílý jogurt s ovesnými vločkami a s kapkou medu pro ty, kteří upřednostňují sladší verzi.

Ovocné nápoje

Myslíte si, že exotický banánový nebo třeba mangový nápoj v krabici pomalované zdravě vyhlížejícím ovocem je určitě zkapalněná vitamínová bomba? Bohužel. V některých případech si mnohem větší vitaminovou bombu dopřejete, pokud si dáte český mošt nebo si sami doma vymačkáte pomeranč. Řada exotických ovocných nápojů totiž neobsahuje 100% ovocný džus, ale je vyrobena z koncentrátů a posléze doslazena cukrem, takže výsledek je hodně kalorický. Proto vždy studujte složení kupovaných nápojů a nedívejte se jen na barevné ovoce na obalu. Zatímco tam je ho plno, uvnitř může být jen zlomek. 

Doporučujeme


proc-ma-pro-vas-laboratorni-vysetreni-smysl.png

Proč má pro vás laboratorní vyšetření smysl

10.08.2018Berete návštěvu lékaře spojenou s laboratorním vyšetřením jako nutnost nebo běžnou rutinu? Možná netušíte, jak cenné údaje o vašem těle může poskytnout, co se děje v zákulisí odběrového pracoviště a jak můžete výsledek vyšetření sami ovlivnit.
v-pripade-chronickych-infekci-mohou-pomoci-autovakciny.jpg

V případě chronických infekcí mohou pomoci autovakcíny

16.11.2018Trpíte opakovanými záněty dýchacích cest nebo močového měchýře? Pokud jde o akutní zánětlivé onemocnění, určitě je na místě léčba antibiotiky. V poslední době ale často dochází k jejich nadužívání, čímž se zvyšuje odolnost bakterií a antibiotika tak přestávají být účinná. Jejich dlouhodobé užívání má navíc negativní dopad na vaši mikroflóru, kde ničí „dobré“ bakterie, a narušuje tak celý imunitní systém. Jestliže se vám některé infekce často vracejí, můžete si nechat připravit autovakcínu, která posiluje aktivitu imunitního systému proti konkrétnímu původci vašeho onemocnění. Její hlavní výhodou je, že na rozdíl od antibiotik neničí ostatní bakterie v těle.
neobjasnene-zdravotni-potize-na-vine-muze-byt-potravinova-intolerance.jpg

Neobjasněné zdravotní potíže? Na vině může být potravinová intolerance

05.10.2018Zažívací problémy, bolesti hlavy a kloubů, akné, únava. Seznam potíží, které může způsobovat potravinová intolerance, je však mnohem delší. Málokdo by hádal, že může být příčinou i takových problémů jako nespavost, snížená imunita, úzkostné stavy či deprese. Spolehlivou metodou k odhalení potravinové intolerance je krevní test, který identifikuje konkrétní problematické potraviny a umožní tak další léčbu.